Como encorajar alguém que foi reprovado em um exame ou teste?

Se você quiser encorajar um amigo que foi reprovado em um exame ou teste, lembre-o de que todos são reprovados e que isso não define quem eles são como pessoa. Isso pode soar menos clichê se você incluir o exemplo de alguém que você conhece que teve muito sucesso depois de ser reprovado em um exame. Mas não sinta que você tem que falar tudo - pergunte como eles se sentem e deixe-os desabafar se necessário. Quando eles terminarem de desabafar, lembre-os de que não precisam voltar a estudar imediatamente. Incentive-os a fazer uma pausa para se sentirem melhor. Para aprender mais com nosso coautor assistente social, por exemplo, como entrar em contato com um professor após ser reprovado em um exame, continue lendo o artigo!

Se você conhece alguém que foi reprovado no mesmo teste ou exame (ou semelhante)
Se você conhece alguém que foi reprovado no mesmo teste ou exame (ou semelhante), mas depois obteve sucesso, conte a ele!

Ser reprovado em um exame pode fazer com que alguém se sinta muito mal consigo mesmo, para não dizer envergonhado. Mas existem muitas maneiras de encorajar e ajudar alguém que falhou! Ajude-os a lidar com seus sentimentos sobre o fracasso, lembrando-os de que todo mundo falha às vezes, e esse fracasso não os define. Você também pode ajudá-los a descobrir como fazer melhor da próxima vez. Incentive-os a encontrar um tutor, ajude-os a criar um novo espaço de estudo ou compartilhe suas próprias estratégias de estudo.

Método 1 de 3: ajudando-os a lidar com o fracasso

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    Lembre-os de que todos fracassam em algum ponto. Ser reprovado em um exame pode ser especialmente difícil para alguém que nunca foi reprovado em um antes. Lembre-os de que todos fracassam em algum ponto, mesmo que não falem sobre isso. Eles são apenas humanos, e os humanos falham!
    • Você pode dizer algo como "Todos são reprovados. Há pessoas nesta classe que foram reprovadas em um exame. Acontece com todos em algum momento, e você pode superar isso!"
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    Deixe-os desabafar. Às vezes, eles só precisam ficar chateados ou reclamar do exame ou da aula. Tudo bem! Ouça em silêncio, deixando que eles expressem todas as suas emoções sobre o fracasso.
    • Peça-lhes que digam como se sentem e deixe-os falar o tempo que precisarem. Você pode dizer algo como "Diga-me o que você acha disso. Estou aqui para ouvir o quanto você precisar".
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    Diga a eles que essa falha não os define. Muitas pessoas que são reprovadas em um exame podem pensar que reprovar em um exame as torna um fracasso na vida. Diga a eles que foi um exame, em uma classe. Isso não significa que eles sejam um fracasso na vida, e nem mesmo significa que não possam ter sucesso no resto do curso.
    • Você pode dizer "Eu sei que parece que você nunca vai superar isso, mas você vai. Falhar neste teste não significa que você é um fracasso. Significa apenas que você atingiu um obstáculo na estrada."
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    Ofereça-lhes exemplos positivos. Logo depois de ser reprovado em um exame, é fácil sentir que nunca mais fará nada bem. Se você conhece alguém que foi reprovado no mesmo teste ou exame (ou semelhante), mas depois obteve sucesso, conte a ele! Pode lembrá-los de que coisas boas também acontecerão de novo.
    • Por exemplo, diga algo como "Você sabe como todo mundo fala sobre como John é o ex-aluno de maior sucesso que temos? Bem, ele foi reprovado exatamente no mesmo exame. E ainda assim foi muito bem!"
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    Sugira que façam uma pausa. Depois de reprovar em um teste, algumas pessoas sentem que precisam começar a estudar imediatamente. Em vez disso, sugira que eles façam uma pequena pausa, mesmo que seja apenas por um dia. Sugira que dêem um passeio ao ar livre ou até mesmo se concentrem nas tarefas domésticas. Uma pausa pode ser boa para sua saúde mental.
    • Diga algo como: "Que tal darmos uma caminhada? Isso vai tirar sua mente das coisas e permitir que você recarregue um pouco as energias."
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    Não tire sarro deles. Falhar em um teste pode ser uma coisa seriamente desmoralizante. E mesmo que pareçam estar bem com isso, podem estar escondendo o que realmente sentem. Não zombe deles por terem falhado, nem compare sua pontuação com a sua.
Muitas pessoas que são reprovadas em um exame podem pensar que reprovar em um exame as torna um fracasso
Muitas pessoas que são reprovadas em um exame podem pensar que reprovar em um exame as torna um fracasso na vida.

Método 2 de 3: oferecendo-lhes caminhos para seguir em frente

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    Ajude-os a descobrir novas maneiras de estudar. Pergunte por quanto tempo eles estudaram, com que frequência fizeram anotações em aula e se alguma vez sentiram que não estavam fazendo o suficiente. Ajude-os a pesquisar estratégias de estudo em sites como o Princeton Review e a selecionar estratégias que não tenham experimentado antes. Usar uma nova estratégia pode produzir resultados diferentes.
    • Compartilhe estratégias que você considera bem-sucedidas. Por exemplo, se você sempre usa flashcards, pode mostrar a eles como organiza suas notas em flashcards.
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    Sugira que estabeleçam um limite de tempo para sua reação. Pode ser muito fácil ficar obcecado por um fracasso por dias ou até semanas. Sugira que eles dêem a si mesmos um certo tempo - digamos, 24 horas - para reagir como quiserem. Em seguida, sugira que, uma vez que esse prazo termine, eles se concentrem em seguir em frente.
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    Ajude-os a criar um novo espaço de estudo. Pergunte onde eles estudam. Se costuma ser um lugar barulhento, com muitas distrações, ofereça-se para ajudá-los a criar um novo espaço. Escolha um canto tranquilo de sua casa para instalar uma mesa e uma cadeira. Ou ajude-os a descobrir cafeterias silenciosas.
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    Sugira um tutor. Algumas pessoas simplesmente precisam de ajuda para aprender a estudar ou aprender determinado material, e tudo bem. Sugira à pessoa que falhou que um tutor pode dar o impulso de que precisam.
    • Você pode sugerir que eles procurem serviços de tutor na escola ou por meio de sites de empresas como a Sylvan Learning.
Logo depois de ser reprovado em um exame
Logo depois de ser reprovado em um exame, é fácil sentir que nunca mais fará nada bem.

Método 3 de 3: lidar com falhas graves

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    Incentive-os a entrar em contato com o professor imediatamente. Se o teste em que foram reprovados pode impedi-los de passar no curso ou de se formar, eles precisam falar com o instrutor imediatamente. Seu amigo pode se sentir péssimo só de falar sobre o fracasso deles, mas é importante conversar com as pessoas que podem fazer a diferença o mais rápido possível.
    • Por exemplo, eles podem dizer algo como "Dr. Smith, eu realmente gostaria de me encontrar com você para falar sobre esta prova reprovada. Estou preocupado em como isso pode afetar minha capacidade de passar na classe ou de me formar".
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    Ajude-os a descobrir como expressar sua preocupação. Ir a um professor e apenas dizer "Você falhou comigo e agora não posso me formar" provavelmente não levará seu amigo a lugar nenhum. Em vez disso, finja que você é o professor e deixe seu amigo praticar o que ele defende para você.
    • Eles podem dizer coisas como: "Estou muito preocupado com esta nota porque pode me impedir de me formar. Revisei minhas anotações e li e não vi o material do teste coberto em lugar nenhum."
    • Ou podem dizer "Sinto que respondi adequadamente à pergunta da redação. Marquei minha redação nesses 3 lugares que mostram minhas respostas diretas e esperava que pudéssemos examiná-los e discutir minha nota".
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    Diga-lhes para compartilhar quaisquer circunstâncias atenuantes com seu professor. Se seu amigo teve uma enxaqueca, ou apenas recebeu más notícias de casa, ou estava doente, provavelmente não estava em sua melhor forma para o teste. Eles devem compartilhar essa informação com seu professor enquanto discutem seu fracasso.
    • Por exemplo, eles podem dizer algo como: "Não disse nada no dia do exame porque parecia uma desculpa, mas estava muito doente e acho que isso afetou meu desempenho."
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    Incentive-os a pedir ao professor para fazer outra tentativa. Alguns instrutores têm regras rígidas em relação às repetições, mas se seu amigo demonstrou problemas realmente sérios, o instrutor pode ceder. Eles podem pedir uma nova tentativa ou qualquer crédito extra possível.
    • Por exemplo, eles podem dizer algo como: "Você me permitiria refazer este exame?" ou "Há algum crédito extra que eu possa fazer para recuperar alguns dos pontos que perdi? Estou realmente preocupado com o efeito sobre minha capacidade de me formar."
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    Diga a eles para ficarem calmos. Em uma situação em que uma nota baixa em uma tarefa pode atrapalhar toda a experiência do seu amigo na faculdade, ele pode ficar com raiva ou querer dizer coisas maldosas para o professor. Incentive-os a permanecer calmos e educados durante a reunião.
    • Praticar a conversa que terão com o professor pode ajudá-los a manter a calma. Ofereça-se para atuar como professor e deixe-os liberar toda a frustração antes mesmo de pedirem uma reunião.
Gostaria muito de falar com você sobre esta reprovação no exame
Por exemplo, eles podem dizer algo como "Dr. Smith, gostaria muito de falar com você sobre esta reprovação no exame.

Pontas

  • Seja solidário. Esta é a melhor abordagem que existe; uma atitude compreensiva, atenciosa e prestativa fará maravilhas.
  • Seja paciente. Algumas pessoas respondem mais positivamente à ajuda e incentivo quando você mostra respeito e compreensão.

Avisos

  • Evite explosões de raiva. Se você tiver alguma decepção, contenha-a. Dar voz ao que você deseja dos esforços da outra pessoa não ajudará em nada e, muitas vezes, acabará corroendo sua autoconfiança e piorando as coisas.
  • Evite ser chato. Agir com superioridade e mostrar uma atitude "mais santo do que você" carece de compaixão e empatia e só colocará o candidato malsucedido contra você. Na verdade, isso pode fazer com que eles se sintam mais rebeldes e joguem tudo fora apenas para irritá-lo.

Perguntas e respostas

  • Como posso ajudar uma amiga se ela não acredita em si mesma?
    Diga a ela que você acredita nela e que está orando para que ela chegue a um ponto em que possa acreditar em si mesma. Você não pode dar confiança a outra pessoa, mas pode orar para que Deus encoraje sua amiga e forneça a ela o alicerce de coração de que ela precisa.
  • Como posso encorajar um amigo que falhou e quer cometer suicídio?
    Em primeiro lugar, esteja presente para seu amigo. Explique a importância da vida e que essa pontuação no teste não é tudo. Incentive-os a procurar ajuda, seja por meio da National Suicide Hotline ou de um conselheiro em sua escola. Lembre-os de que essa falha não os define e que há muitos motivos pelos quais vale a pena viver. Seja específico, lembre-os de que são amados. Certifique-se de acompanhar como eles estão se sentindo para que continuem se sentindo apoiados. Se você está preocupado com a possibilidade de seu amigo se machucar, ou se ele já o fez, conte a um adulto ou chame a polícia. A segurança deles é a prioridade.
  • Como posso ser encorajado se já falhei uma vez?
    Faça um cronograma detalhado de estudo para garantir que você está cobrindo todos os tópicos do exame. Peça a um dos pais para testá-lo regularmente e considere a possibilidade de contratar um tutor. Você também pode pedir ajuda ao seu professor.
  • O que devo fazer se meu amigo disser que as notas definem se ela é burra ou burra?
    Diga a ela que as notas não são tudo e que não definem uma pessoa. Ser gentil, um grande amigo, bom nos esportes, ter talento para tocar piano etc. são coisas que simplesmente não podem ser medidas por uma letra em um pedaço de papel.
  • O que fazer quando seus pais o deixam envergonhado?
    É lamentável quando os pais podem fazer você se sentir envergonhado por ter sido reprovado em um exame. Você pode discutir o assunto com eles e deixá-los saber que fazer você se sentir pior o capacita a seguir em frente e ter um desempenho melhor na próxima vez. Certifique-se de admitir se achar que de alguma forma não se esforçou o suficiente.

Comentários (4)

  • francoziraldo
    Isso me ajudou a perceber que é o fracasso que começa antes que o sucesso possa bater à porta.
  • mbechtelar
    Como uma mãe sem qualquer experiência com o primeiro filho, isso foi extremamente útil, obrigado!
  • henrycarter
    Ajudou-me a animar o meu ânimo, também como referência para fazer o dever de casa.
  • reispaulina
    isso me deu esperança e me fez perceber que o fracasso não me define. Atualmente estou fazendo meu nível A e reprovei todas as minhas matérias. Atualmente estou passando por muita introspecção e me culpando por não ler o suficiente, pois é meu primeiro grande fracasso. O que continua acontecendo em minha mente é como vou enfrentar minha família e a sociedade em geral, mas todos os agradecimentos vão para este artigo. Eu encontrei maneiras de me levantar.
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