Como entender os óleos de massagem?

Existem vários óleos básicos que são mais populares para massagem
Existem vários óleos básicos que são mais populares para massagem: Óleo de amêndoa: provavelmente o óleo de massagem mais usado é o óleo de amêndoa doce.

Quando você começa a aprender sobre óleos de massagem, pode parecer um pouco assustador. No entanto, não é tão difícil quanto parece aprender o básico e rapidamente entender o uso e as propriedades de tais óleos. Este guia básico para iniciantes visa ajudá-lo a se tornar mais proficiente na massagem terapêutica.

Passos

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    Entenda o propósito dos óleos de massagem. O principal objetivo dos óleos de massagem é lubrificar a pele para reduzir o atrito durante a massagem. Isso ajuda a dar um deslizamento suave e fácil trabalhabilidade na superfície da pele. Alguns dos benefícios secundários incluem nutrir a pele e agir como uma "base" ou óleo "portador" para óleos essenciais de aromaterapia.
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    Aprenda sobre os melhores óleos. Os diferentes atributos que podemos comparar são como o óleo se espalha, a facilidade com que é absorvido, suas propriedades nutritivas e hidratantes e o cheiro. Outros fatores a serem considerados são o custo, a facilidade de limpeza e a forma como é processado. De modo geral, o melhor azeite será extra virgem prensado a frio, pois esse processo mantém o mais alto nível de pureza enquanto retém a maioria dos nutrientes naturais.
    Entenda a diferença entre óleos básicos de massagem
    Entenda a diferença entre óleos básicos de massagem e óleos essenciais de aromaterapia.
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    Selecione o óleo adequado às suas necessidades e orçamento. Existem vários óleos básicos que são mais populares para massagem:
    • Óleo de amêndoa: provavelmente o óleo de massagem mais usado é o óleo de amêndoa doce. Ele se espalha facilmente e é muito nutritivo para a pele. Também serve como um excelente óleo carreador porque o cheiro não é muito forte. Ele pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos naturais e body shops, e tem um preço razoável.
    • Óleo de semente de uva: outro óleo popular é a semente de uva. É facilmente absorvido pela pele, mas não deixa uma sensação "oleosa" após a aplicação. Não é tão comum quanto a amêndoa doce e geralmente é um pouco mais cara.
    • Óleo de girassol: o óleo de girassol é uma alternativa de baixo custo e geralmente pode ser encontrado no supermercado local. Ele se espalha facilmente e é um bom óleo veicular, mas pode ficar um pouco gorduroso depois. Outra coisa a considerar é que a maioria dos óleos de girassol são prensados a quente e têm uma vida útil muito curta.
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    Considere outros óleos básicos. Outros óleos básicos têm certas propriedades que podem ajudar em condições específicas, como pele seca, envelhecimento prematuro ou eczema. Estes podem ser adicionados em proporções variáveis ao óleo primário e alguns exemplos incluem azeite, gérmen de trigo e jojoba.
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    Entenda a diferença entre óleos básicos de massagem e óleos essenciais de aromaterapia. Os óleos essenciais de aromaterapia diferem dos óleos básicos de várias maneiras.
    • Estas são "essências" altamente concentradas derivadas de várias fontes de plantas e frutas que têm efeitos profundos nos sistemas do corpo.
    O principal objetivo dos óleos de massagem é lubrificar a pele para reduzir o atrito durante a massagem
    O principal objetivo dos óleos de massagem é lubrificar a pele para reduzir o atrito durante a massagem.
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    Experimente os óleos de aromaterapia mais populares. Existem muitos óleos essenciais para escolher, cada um com propriedades específicas que afetam o corpo de forma diferente. Aqui estão alguns dos óleos mais populares, cujos efeitos são benéficos para a massagem e relaxamento:
    • Óleo de lavanda: a lavanda é provavelmente o mais conhecido e amplamente utilizado de todos os óleos essenciais. Além de ter um efeito calmante na mente, é também um anti-séptico e é um dos dois óleos que você pode aplicar diretamente na pele em caso de queimaduras ou picadas para aliviar a dor. Você pode encontrar óleo de lavanda em quase todas as lojas de produtos naturais, bem como em muitas lojas de cosméticos e outros centros de cuidados com a pele.
    • Ylang Ylang: O Ylang Ylang pode ser o óleo essencial mais útil para fazer massagens. As suas propriedades incluem um efeito sedativo no sistema nervoso que ajuda no relaxamento, ao mesmo tempo que estimula a circulação sanguínea e a produção de endorfinas, os analgésicos naturais do corpo. Também é perfeito para todos os tipos de pele, pois ajuda a pele seca, oleosa e acneica.
    • Óleo da árvore do chá: o óleo da árvore do chá é o único outro óleo essencial que você pode aplicar não diluído em áreas da pele como um anti-séptico e também um antiinflamatório. Quando usado na massagem, ajuda a promover a cura da pele danificada, ao mesmo tempo que auxilia no funcionamento saudável do sistema respiratório.
    • Óleo de eucalipto: finalmente, o óleo de eucalipto também é um dos óleos essenciais mais comumente usados para massagem por causa de suas propriedades antiinflamatórias que ajudam a tratar cãibras musculares, espasmos e entorses. Também ajuda com problemas de pele e ainda tem a capacidade de prevenir e curar o tecido cicatricial. Adicione tudo isso à sua capacidade de ajudar a abrir as passagens nasais bloqueadas e estimular os sentidos, e você tem um óleo versátil que ajuda em vários níveis.

Avisos

  • Alguns óleos essenciais têm efeitos colaterais e alguns não devem ser usados em certas pessoas, como mulheres grávidas ou amamentando, pessoas que tomam medicamentos e crianças. Esteja sempre ciente das contra-indicações e de quaisquer condições pessoais ou condições da pessoa que você está massageando.

Perguntas e respostas

  • Posso usar óleo de coco como hidratante à noite?
    Absolutamente! O óleo de coco é um hidratante natural. Eu sugeriria usar calças de pijama e mangas compridas para dormir, para não estragar sua roupa de cama.
  • Posso aplicar óleo de amêndoa e lavanda ao mesmo tempo?
    Sim você pode. Basta usar pequenas quantidades de cada óleo.
  • O óleo de bebê pode ser usado como base?
    Não. Já é feito de fragrância e óleo mineral. Em vez disso, escolha um óleo carreador de uma fonte natural (jojoba, amêndoa, semente de uva, coco).
  • O KY é bom para uma massagem corporal?
    Depende do indivíduo. Alguns acham que é um pouco pegajoso e a maioria das pessoas prefere um óleo de massagem natural, como azeite, girassol, amêndoa, etc., à custa de uma vida útil reduzida. O melhor é experimentar os dois e ver qual você prefere.
  • Tive a primeira massagem com alfazema e pimenta de laranja queimada; existem efeitos colaterais?
    Desde que a massagem tenha sido realizada por um indivíduo experiente, geralmente não. No entanto, para os novos massoterapeutas, é muito importante observar que, ao usar / misturar óleos essenciais de cítricos, o receptor não deve ser exposto à luz solar depois, pois muitos óleos essenciais de cítricos têm um efeito fotossensibilizador, que pode levar a queimaduras graves em alguns casos onde o óleo foi aplicado.
  • Como posso saber quando o óleo expirou?
    Principalmente por um cheiro "apagado". Muitos óleos vegetais duram de 6 a 12 meses ou mais; Se não houver data de validade / validade impressa no recipiente de óleo, anote a idade do óleo quando foi comprado.
  • Depois de aplicar o óleo de massagem, o destinatário deve tomar banho?
    Muitos óleos são bem absorvidos pela pele. Normalmente, os banhos não são necessários, mas se você se sentir ainda mais escorregadio depois de uma hora ou mais, pode tomar um.
  • Qual óleo de massagem vai vencer minha dor no pescoço?
    Muitos óleos de massagem podem ajudar a aliviar a dor no pescoço. A hortelã-pimenta é conhecida por reduzir espasmos musculares, inflamação e dor, especialmente se a dor estiver se transformando em uma dor de cabeça. A manjerona pode reduzir os espasmos musculares, aumentar a circulação (dilatar os vasos sanguíneos) e promover o relaxamento. O manjericão é edificante e também reduz os espasmos musculares, a inflamação e a dor. O cipreste aumenta o fluxo linfático, diminui o edema e os espasmos musculares. A alfazema é excelente para aliviar o estresse, reduzindo espasmos musculares e inflamações. Pesquise os efeitos colaterais de diferentes óleos antes de experimentá-los.
  • Depois da massagem, o que devo fazer?
    Relaxe e descanse. Não se exercite por pelo menos duas horas. Beba muita água.

Comentários (12)

  • gcox
    Fácil de ler. Claro.
  • nitzscherogers
    Uma ideia melhor do que procurar agora ao escolher o próximo óleo de massagem. Obrigado.
  • dachrosamond
    Estou aprendendo sobre óleos essenciais. Eu lido com dores crônicas em todo o meu corpo todos os dias. Este artigo não apenas deixou algumas coisas claras para mim, mas estou animado para experimentar óleos essenciais como uma opção natural, em vez de sempre tomar narcóticos que nem funcionam.
  • vhane
    Tudo é útil, pois quero abrir minha própria loja de óleo.
  • qholmes
    Me ajudou a escolher as coisas certas.
  • rolfsontia
    A explicação clara do curso e do produto ajudou, é simplesmente fantástico, obrigado por ensinar os novatos na indústria!
  • paessimon
    Estou planejando uma massagem nas costas para um amigo e queria saber qual óleo essencial usar.
  • jessy79
    Ele confirmou meus pensamentos sobre o óleo de semente de uva e me deu algumas informações sobre o óleo de amêndoa. Obrigado.
  • veronicacastro
    Ótimo artigo e direto ao ponto. Eu não sabia o que fazer para escolher um óleo de massagem. Tirou o mistério de comprá-los.
  • jamesdarren
    Tenho tentado fazer meu próprio óleo de massagem, já que a maioria deles é muito caro nas lojas. Achei que seria difícil até encontrar o guia. Eu não conseguia acreditar como poderia ser simples, agora meu marido e eu podemos tentar isso. Obrigada.
  • quintanasantiag
    Informações sobre óleos básicos de massagem ajudaram. Obrigada!
  • samanthamorris
    O detalhamento das informações é esplêndido.
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