Como começar a escalar uma montanha?

Quantos anos devo ter para começar a escalar montanhas
Quantos anos devo ter para começar a escalar montanhas?

O alpinismo é uma das atividades mais estimulantes do mundo. Os viciados em adrenalina e os escaladores radicais não se cansam de escalar os picos mais altos do mundo, vencendo os elementos e submetendo seus corpos a uma punição incrível. A curva de aprendizado pode parecer íngreme para quem está começando, mas sendo paciente e aprendendo com os mais experientes, os escaladores iniciantes podem embarcar em suas próprias jornadas emocionantes no tempo devido.

Método 1 de 3: aprender sobre o esporte

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    Invista uma quantidade adequada de tempo em pesquisa. Quando se considera um hobby tão perigoso como escalar, não existe saber demais. Leia sobre tudo que você puder e certifique-se de verificar o máximo de recursos diferentes possível. Cada um dos sites, livros e revistas oferece uma visão sobre o esporte, assim como os vídeos online, que descrevem tudo, desde a estratégia básica até técnicas avançadas.
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    Pratique as habilidades que você pode dominar longe da montanha. Nada pode substituir o fato de sair de casa e praticar suas técnicas de escalada, mas há coisas que você pode fazer de antemão que irão aprimorar seu conjunto de habilidades. Um exemplo disso é aprender a maneira adequada de amarrar nós de escalada - algo que você pode fazer facilmente em casa. Existem mais de uma dúzia de nós de escalada comumente usados, cada um servindo a uma variedade de propósitos diferentes. Aprender habilidades como essas não apenas o deixará mais pronto para a escalada, mas também ajudará a aumentar sua confiança.
    Cultivar um conjunto de habilidades de alpinismo é uma boa maneira de colocar o pé na porta
    Cultivar um conjunto de habilidades de alpinismo é uma boa maneira de colocar o pé na porta.
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    Familiarize-se com os vários estilos de escalada. Você tem vários para escolher, cada um com sua parcela de apoiadores:
    • A escalada tradicional é uma opção de estilo livre que não oferece aos escaladores a opção de âncoras (dispositivos presos nas paredes rochosas que ajudam no pé).
    • A escalada esportiva é semelhante à escalada tradicional, mas permite o uso de âncoras para subir a parede rochosa.
    • Bouldering é um estilo abreviado de escalada em que os participantes escalam pedregulhos naturais ou artificiais, geralmente sem arreios.
    • A escalada solo envolve empreender uma escalada sozinho, com pouco (se houver) equipamento de segurança e nenhuma âncora para confiar.
    • O montanhismo envolve escaladas de alta altitude e geralmente são as mais longas e mais exigentes fisicamente no esporte.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Jack herrick, fundador do guia, era um alpinista muito antes de entrar no montanhismo: Ele diz: "Eu escalei primeiro, então tudo que tive que fazer foi aprender o lado da neve da equação." Cultivar um conjunto de habilidades de alpinismo é uma boa maneira de colocar o pé na porta.

Método 2 de 3: experimentando

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    Trabalhe em seu nível de condicionamento físico. Você pode correr regularmente, ir à academia por algumas horas por dia ou encontrar alguma outra maneira de se manter em forma. Mas isso pode não ajudá-lo com seu novo hobby. Ajustar um regime de treinamento ao tipo de escalada que você planeja fazer pode aumentar as chances de sucesso desde o início. Para escaladas curtas, mas difíceis, certifique-se de aumentar a força da parte superior do corpo. O montanhismo exige muita resistência, portanto, desenvolver força é fundamental.
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    Visite a academia de escalada coberta mais próxima. A única maneira de saber com certeza se isso é algo que você deseja fazer é realmente tentar. Demore o tempo que precisar na primeira vez; não se espera que você seja ótimo imediatamente e, na verdade, podem ser necessárias várias tentativas antes que você consiga subir na metade do caminho. Uma abordagem paciente e de mente aberta é a única a ser feita ao tentar uma escalada pela primeira vez.
    A escalada esportiva é semelhante à escalada tradicional
    A escalada esportiva é semelhante à escalada tradicional, mas permite o uso de âncoras para subir a parede rochosa.
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    Assista e aprenda. Enquanto você está na academia de escalada, observe como os outros sobem na parede. Você pode aprender algo que pode colocar em prática imediatamente na próxima vez que tentar. Além disso, tente fazer perguntas. Escaladores companheiros são um recurso valioso - muitas vezes mais do que qualquer coisa que você encontrará online ou em revistas.
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    Procure aulas de um escalador treinado. Se você está ansioso para melhorar rapidamente, fazer aulas é certamente uma opção viável. A maioria das paredes de escalada oferece um especialista que pode fornecer conhecimento, experiência e dicas sobre o que você está fazendo bem e o que precisa ser melhorado. Esteja disposto a seguir qualquer conselho que o escalador treinado tenha a oferecer.

Método 3 de 3: mergulhando

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    Certifique-se de ter o equipamento adequado para uma escalada. Isso inclui um bom par de sapatos de escalada, um arnês de escalada, lingas e cordas de escalada, um capacete de alta qualidade e bolsas de giz para melhorar a aderência. Vários outros itens específicos de escalada estão disponíveis, mas a maioria é projetada para escaladores mais experientes.
    Isso inclui um bom par de sapatos de escalada
    Isso inclui um bom par de sapatos de escalada, um arnês de escalada, lingas e cordas de escalada, um capacete de alta qualidade e bolsas de giz para melhorar a aderência.
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    Decida onde e como você deseja escalar. A escolha pode ser realmente difícil, principalmente se você está procurando o equilíbrio certo entre algo que o desafiará e algo que não o deixará desanimado. A melhor opção seria escolher uma escalada em que outra pessoa o acompanhe, tanto do ponto de vista da segurança quanto como uma oportunidade de feedback.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Jack herrick, fundador do guia, aconselha escaladores iniciantes a sair com um amigo. De si mesmo, ele diz: "Vou fazer escaladas de montanhas sozinho, mas apenas coisas que estejam bem, bem abaixo do meu nível de habilidade, nos dias em que me sinto muito bem. Escalar com um parceiro é definitivamente o caminho mais seguro a seguir.

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    Escale aquela montanha. Ou colina. Ou parede de pedra. Você passou de pensar sobre isso para fazê-lo. Sentir-se orgulhoso!

Avisos

  • Nunca se esqueça de que o que você está fazendo é perigoso, mesmo com todos os recursos de segurança necessários no lugar. Mesmo os escaladores mais experientes têm escorregões. Reconhecer o risco constante é a melhor maneira de ter certeza de que está tomando todas as precauções possíveis.

Perguntas e respostas

  • Quantos anos devo ter para começar a escalar montanhas?
    Recomendo não ter menos de 9 anos. Tudo depende das condições das montanhas. Tente praticar primeiro em uma parede de escalada de uma academia. Não faça nenhuma escalada sem a supervisão de um adulto se você for menor de 18 anos.

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