Como usar pedras quentes?

Antes de usar pedras quentes para uma massagem, certifique-se de desinfetá-las com álcool isopropílico e aquecê-las a uma temperatura segura, entre 110 ℉ e 125 ℉, em uma panela com água no fogão. Quando estiver pronto para começar a massagem, peça à pessoa que se deite de costas e coloque uma pedra quente em cada perna. Deixe a pedra descansar por alguns minutos antes de massagear com uma pequena quantidade de óleo de massagem. Você pode repetir esse processo em suas nádegas, costas, pescoço e omoplatas. Para aprender como usar pedras quentes para aquecer sua cama, continue lendo!

Quantas pedras devo ter Você precisa de cerca de duas pedras grandes
Quantas pedras devo ter Você precisa de cerca de duas pedras grandes e cerca de 6-7 pedras de tamanho médio.

As pedras quentes têm uma variedade de usos. Você pode aquecer pedras no inverno e usá-las como aquecedores de cama. Outro ótimo uso para pedras quentes é a massagem. A massagem terapêutica com pedras quentes alivia a tensão, melhora a circulação e alivia as dores musculares.

Método 1 de 3: aquecendo sua cama

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    Encontre pedras lisas e planas. Procure rochas de rio, que tendem a ser lisas e planas. Você também pode comprar pedras-sabão, que retêm bem o calor. Tente encontrá-los em lojas especializadas ou online através do eBay ou Amazon.
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    Lave as pedras com água quente e detergente antibacteriano. Enxágue-os com água quente após lavá-los. Em seguida, seque-os com uma toalha limpa. Finalmente, borrife-os com álcool para higienizá-los.
    • Você também pode esfregá-los com uma bola de algodão ou pano embebido em álcool isopropílico.
    • Desinfete-os com outro desinfetante ambientalmente seguro.
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    Aqueça suas rochas a 105-110 ℉ (40,5-43,33 ℃). Aqueça-os no fogão ou no forno. Retire-os do fogo usando luvas de forno. Coloque as pedras aquecidas em um saco de algodão ou embrulhe-as em trapos, cobertores ou toalhas limpas. Coloque-os sob as cobertas da cama.
Por quanto tempo as pedras permanecem quentes Elas devem permanecer quentes por uma hora
Por quanto tempo as pedras permanecem quentes Elas devem permanecer quentes por uma hora.

Método 2 de 3: preparação para a massagem

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    Obtenha suas pedras quentes. Procure por rochas fluviais planas e lisas em uma variedade de tamanhos. Você também pode comprar um conjunto de pedras de massagem em vez de encontrá-las na natureza. Procure kits que apresentam pedras de basalto, jade ou mármore em uma variedade de tamanhos. Alguns kits também vêm com um aquecedor de pedras.
    • Você pode comprar um aquecedor de pedras separadamente. Esta é uma boa ideia se você planeja praticar massagem com pedras quentes profissionalmente.
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    Lave suas pedras cada vez que usá-las. Limpe as pedras em água quente com sabão desinfetante em abundância. Use água morna se você tiver pedras de mármore. Enxágüe bem as pedras em água quente ou morna e seque-as bem em uma toalha limpa. Desinfete-os com álcool ou um desinfetante seguro para o meio ambiente.
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    Coloque as pedras em uma panela e adicione água suficiente para cobri-las. Coloque a panela no fogo e ligue o fogo médio. Coloque um termômetro para doces no interior da panela para verificar a temperatura da água. Retire a panela do fogão quando a água atingir uma temperatura entre 110 ℉ e 125 ℉ (43,33 ℃ e 51,66 ℃).
    • Aquecer as pedras à temperatura certa levará cerca de 30 minutos.
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    Verifique a temperatura das rochas. Segure uma pedra em sua mão. As rochas são uma temperatura segura se você puder segurar uma pedra confortavelmente em sua mão. Escorra a água e deixe as pedras esfriarem na panela se estiverem muito quentes.
    • Seque as pedras com uma toalha limpa quando estiverem na temperatura certa.
    • Enrole as pedras na mesma toalha para mantê-las aquecidas.
    Tente ler as descrições dos kits de massagem com pedras quentes para ver quantas pedras vêm em um kit
    Tente ler as descrições dos kits de massagem com pedras quentes para ver quantas pedras vêm em um kit.
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    Prepare uma tigela pequena com água fria. Use esta tigela para esfriar pedras quentes. As pedras podem esquentar conforme você as usa, extraindo o calor da sua pele e da pele da pessoa que está sendo massageada. Mergulhe as pedras quentes na água fria até que fiquem confortáveis ao seu toque. Seque as pedras antes de usá-las na massagem.
    • Pergunte à pessoa que está recebendo a massagem se as pedras estão muito quentes toda vez que você as coloca em uma nova área. Resfrie-os se estiverem muito quentes.

Método 3 de 3: massageando com pedras quentes

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    Encontre uma pedra que caiba confortavelmente na sua mão. Use-a como sua principal pedra de massagem. Encontre também algumas pedras grandes para colocar em diferentes pontos do corpo da pessoa que você está massageando. Procure algumas pedras menores e bem planas para o rosto, as mãos e os pés.
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    Peça à pessoa que está recebendo a massagem que se deite de bruços. Cubra suas costas com um lençol. Coloque uma grande pedra quente no meio da coxa esquerda, uma no meio da panturrilha esquerda e outra atrás da rótula esquerda. Esguiche um pouco de óleo de massagem em suas mãos e massageie sua perna direita. Pegue sua pedra de massagem principal e use-a para aplicar calor e pressão na parte posterior da perna direita.
    • Troque as pedras para a perna direita e use as mesmas técnicas de massagem com pedras quentes na perna esquerda.
    • Retire as pedras e cubra as pernas com o lençol para mantê-las aquecidas após a massagem nas pernas.
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    Coloque duas grandes pedras quentes em suas nádegas. Deixe as pedras repousarem no lugar por um ou dois minutos. Em seguida, use as pedras quentes para massagear as nádegas. Você pode remover as pedras após massagear as nádegas ou mantê-las no lugar enquanto continua massageando as costas.
    Use as mesmas técnicas de massagem com pedras quentes na perna esquerda
    Troque as pedras para a perna direita e use as mesmas técnicas de massagem com pedras quentes na perna esquerda.
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    Coloque pedras quentes em seu pescoço e omoplatas. Coloque pequenas pedras nas palmas das mãos. Esguiche um pouco de óleo de massagem em sua pedra de massagem principal e use-o para massagear as costas. Esfregue as pedras ao longo dos músculos e tendões, não nas costas. Alinhe mais pedras ao longo de sua espinha. Deixe as pedras repousarem no lugar por um minuto.
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    Remova todas as pedras e faça a pessoa virar de costas. Reposicione a folha para cobrir a parte superior do corpo. Coloque uma pedra grande em cada coxa e use a principal pedra de massagem para massagear os braços e as pernas. Aplique mais óleo na pedra, se necessário. Em seguida, massageie os ombros e o pescoço com a pedra principal.
    • Coloque uma pedra quente perto do coração, uma perto do esterno e outra no umbigo, se desejar, enquanto massageia o pescoço e os ombros.
    • Massageie o peito e o estômago, usando as pedras colocadas no esterno e na barriga. Esfregue com movimentos circulares em torno da área do estômago.
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    Massageie o rosto e o couro cabeludo com os dedos. Adicione mais óleo às mãos, se necessário. Deixe as pedras quentes nas coxas enquanto massageia o rosto. Depois de massagear, coloque pequenas pedras quentes nos planos do rosto.
    • Deixe a pessoa relaxar por alguns minutos depois de concluir a massagem com pedras quentes.

Perguntas e respostas

  • Descreva como a água em uma panela é aquecida.
    Coloque a panela no fogão e ligue o fogo. Ajuste o calor para médio ou baixo. Mantenha a panela no fogo quente por cerca de 30 minutos.
  • Quanto tempo as pedras ficarão quentes?
    Eles devem ficar aquecidos por uma hora. Depois de cerca de cinco minutos após colocá-los, você pode virá-los para aquecer um pouco mais. Mantenha um monte de pedras quentes à mão para o caso.
  • Quanto tempo as pedras ficam quentes
    Eles devem ficar aquecidos por uma hora. Isso realmente depende de quão quentes estão as pedras quando você começa e se elas esquentam muito na sua mão ou no corpo da pessoa que está recebendo a massagem. Você pode envolvê-los em uma toalha para mantê-los aquecidos ou colocá-los em água quente para aquecê-los, caso esfriem durante a massagem.
  • Quantas pedras devo ter
    Você precisa de cerca de duas pedras grandes e cerca de 6-7 pedras de tamanho médio. Tente ler as descrições dos kits de massagem com pedras quentes para ver quantas pedras vêm em um kit.
Perguntas não respondidas
  • Que materiais coloco entre as pedras quentes e o fundo?

Comentários (2)

  • jacksonthompson
    Isso foi muito útil para mim. Sinto que aprendi muito sobre a massagem com pedras quentes. Obrigada.
  • francisco56
    Meu namorado tem um kit de pedras há cinco anos e descobri que ele só os usava algumas vezes. Com essas informações, agora posso ajudá-lo nas costas.
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