Como ter uma pele macia?

Para ter uma pele macia, comece esfoliando a pele uma vez por semana para remover as células mortas da pele. Por exemplo, esfregue o rosto com borra de café misturada com sabonete neutro ou use um esfoliante comercial. Além disso, hidrate a pele diariamente, inclusive após o banho, removendo a maquiagem ou lavando a louça. Certifique-se de procurar um hidratante que contenha ingredientes hidratantes, como vitamina A, vitamina E ou manteiga de cacau. Em seguida, proteja sua pele dos raios nocivos do sol usando protetor solar ou um hidratante com FPS. Para obter mais dicas, por exemplo, como comer os alimentos certos para obter uma pele macia, continue lendo!

Para ter uma pele macia
Para ter uma pele macia, comece esfoliando a pele uma vez por semana para remover as células mortas da pele.

A pele desempenha um papel significativo na saúde de nossos corpos, mas ter uma pele macia e saudável também é importante para a auto-estima. Há muitas coisas que podem impedir que sua pele fique macia e suave, incluindo exposição aos elementos, irritantes e poluentes, falta de umidade e problemas de saúde em geral. Obter e manter a pele macia envolve uma dieta adequada, seguir rotinas saudáveis, cuidar da pele por dentro e por fora e evitar coisas que possam irritar ou ressecar a pele.

Parte 1 de 3: obtendo pele macia

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    Esfolie semanalmente. A esfoliação torna a pele mais macia, removendo a sujeira, a oleosidade e as células mortas da pele. Você pode esfregar o rosto com borra de café misturada com um sabonete neutro ou um produto de esfoliação comprado em loja. Para o alívio da vermelhidão também, procure algo que contenha extratos de chá verde e ácido glicólico.
    • Evite esfoliar mais de uma ou duas vezes por semana, pois esfoliar com muita frequência pode causar irritação na pele.
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    Lave bem. A perda de umidade e a remoção da oleosidade natural da pele podem causar ressecamento e descamação da pele, e tomar banho com muita frequência, tomar banho por muito tempo e usar água quente pode aumentar a umidade e a perda de oleosidade. Se puder, tome banho todos os dias, use água fria, use as mãos ou um pano macio em vez de um esfregão para passar sabão e limite o tempo de banho a cinco ou 10 minutos.
    • Depois do banho, não esfregue a pele para secar, pois isso pode remover a umidade e a oleosidade. Em vez disso, dê tapinhas ou esfregue-se suavemente com uma toalha fofa.
    • Quando sua pele ainda estiver um pouco úmida, aplique seu hidratante favorito.
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    Barbeie-se corretamente. Se você optar por fazer a barba, deixe-o para o fim quando for tomar banho, pois isso dará tempo para sua pele amaciar. Use um creme de barbear hidratante e lâminas de barbear afiadas com várias lâminas. Também é importante barbear-se para baixo ou na direção do crescimento do cabelo para evitar irritações.
    • Não faça a barba logo pela manhã quando estiver retendo água, pois você não conseguirá se barbear tão perto.
    • Trate a queimadura da navalha com uma compressa quente e sempre hidrate após o barbear.
    • Para evitar o custo adicional do creme de barbear, você pode usar um condicionador de cabelo como um substituto, mas evite o sabão, pois ele não lubrificará sua pele o suficiente.
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    Hidrate diariamente. Sua pele não parece se importar com o tipo de hidratante que você prefere, desde que você o use com freqüência e regularmente. Hidrate sempre após o banho ou barbear, antes de aplicar a maquiagem, após a remoção da maquiagem e após lavar a louça ou molhar a pele.
    • Procure um hidratante que contenha óleos vegetais e ingredientes hidratantes como vitamina A, vitamina E, manteiga de cacau, manteiga de karité, lavanda e camomila.
    • Para pele particularmente seca, experimente um condicionamento profundo durante a noite. Antes de dormir, aplique um creme hidratante forte em áreas secas como mãos, pés e cotovelos. Em seguida, coloque meias e luvas de algodão e envolva os cotovelos com um pano macio.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Tente colocar óleo corporal após o banho, enquanto sua pele ainda está um pouco úmida. O óleo se fixará na pele, deixando uma sensação sedosa.

    Mas ter uma pele macia
    A pele desempenha um papel significativo na saúde de nossos corpos, mas ter uma pele macia e saudável também é importante para a auto-estima.
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    Mantenha seus pincéis de maquiagem limpos. Pincéis de maquiagem podem abrigar bactérias e se espalhar de uma área do corpo para outra, obstruindo os poros e causando irritação. Para evitar isso, lave seus pincéis semanalmente com sabonete líquido e água morna. Deixe-os secar novamente antes de usar.
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    Remova a maquiagem antes de dormir. Para as pessoas que optam por usar maquiagem, dormir com ela pode obstruir os poros e causar infecções. Antes de dormir, use um limpador suave, água morna e um pano macio para remover a maquiagem. Seque o rosto e aplique hidratante.
    • Use maquiagem com moderação se decidir usá-la, pois ela pode desidratar e ressecar sua pele. Procure marcas que não contenham ingredientes perigosos e que sejam hipoalergênicos.
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    Aplique alimentos que amaciam a pele topicamente. Existem muitos alimentos bons para a pele que são bons para usar dentro e fora do corpo. Por exemplo, as batatas podem ajudar a reduzir o inchaço, enquanto o abacate pode fazer sua pele parecer fresca e rechonchuda. As frutas cítricas, que não devem ser aplicadas no rosto, podem ser usadas como esfoliantes, e o abacaxi é conhecido por iluminar a pele.
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    Mime-se com uma massagem. As massagens não são apenas relaxantes e maravilhosas, mas também aumentam a circulação, o que ajuda a trazer nutrientes, água hidratante e um brilho radiante à pele. Além disso, as massagens com óleo também podem ser muito hidratantes, por isso, mesmo que não opte por uma massagem profissional, mime-se massageando as mãos, rosto, braços, pernas e corpo com o seu óleo favorito antes de dormir algumas noites por semana.

Parte 2 de 3: evitando irritantes comuns

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    Proteja sua pele do frio seco. Os níveis de umidade tendem a cair em climas mais frios, o que significa menos umidade no ar e pele mais seca. Para piorar as coisas, o calor artificial reduz ainda mais a umidade, deixando a pele seca, com coceira e escamosa. Você pode ajudar a prevenir o ressecamento da pele:
    • Tomar banho menos no inverno.
    • Hidratante mais.
    • Instalar um umidificador para adicionar umidade de volta ao ar em sua casa ou escritório.
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    Proteja-se dos elementos. O ar frio e seco do inverno não é o único fator ambiental que pode fazer com que sua pele fique menos macia. A exposição ao vento pode causar secura e irritação, enquanto a exposição aos raios ultravioleta pode causar envelhecimento prematuro, rugas, pele dura e problemas médicos mais sérios, como câncer de pele.
    • Proteja sua pele do sol com filtro solar, roupas de proteção solar e maquiagens e hidratantes com FPS.
    • Proteja sua pele do frio e do vento com luvas, chapéus, cachecóis e outros equipamentos de inverno.
    Como comer os alimentos certos para obter uma pele macia
    Em seguida, proteja sua pele dos raios nocivos do sol usando protetor solar ou um hidratante com FPS. Para obter mais dicas, por exemplo, como comer os alimentos certos para obter uma pele macia, continue lendo!
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    Fique longe de alérgenos e irritantes. Existem muitas coisas que podem fazer com que sua pele fique manchada, vermelha, com coceira e escamosa, incluindo tecidos como lã, detergentes e amaciantes agressivos, perfumes e fragrâncias, tinturas e cosméticos e cremes não hipoalergênicos.
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    Evite desidratar ingredientes e produtos. Fique longe de produtos à base de álcool que entram em sua pele e qualquer coisa que contenha lauril sulfato de sódio. Também é importante observar o que se passa em seu corpo, pois diuréticos como cafeína, álcool e cigarros podem desidratar sua pele, causar rugas e torná-la pálida.

Parte 3 de 3: mantendo a pele saudável

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    Coma para ter uma pele macia. Muitos alimentos saudáveis contêm ingredientes e nutrientes que manterão sua pele macia e radiante. Faça uma dieta balanceada repleta de frutas, vegetais e grãos inteiros e uma quantidade moderada de gorduras saudáveis. Alimentos amigáveis para a pele incluem:
    • Alimentos com alto teor de água, como kiwi, melão, maçã, melancia, aipo, pepino e abobrinha.
    • Alimentos que contêm vitamina C e zinco, que ajudam na produção de colágeno e elastina. Isso inclui folhas verdes escuras, nozes e sementes, feijão, cogumelos, frutas cítricas e bagas.
    • Alimentos ricos em ômega que combatem as rugas, como o cânhamo e o linho.
    • Antioxidantes como tomate, pimentão vermelho e amarelo, frutas vermelhas e outros alimentos vermelhos, laranja e amarelos.
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    Beba água em vez de bebidas açucaradas. Embora a regra dos oito copos de água seja uma generalização, é importante manter-se hidratado. Se você sentir sede, seu corpo está dizendo que você precisa de água, então beba!
    • Não se preocupe com o açúcar natural encontrado nas frutas, mas evite bebidas como refrigerantes, que contêm muito açúcar, que pode causar rugas e flacidez na pele.
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    Pratique exercícios regularmente. Além de melhorar a saúde física e mental geral, os exercícios também aumentam a circulação, trazendo nutrientes para a pele que a tornam macia e saudável. Além disso, o suor ajuda a afastar a sujeira e as bactérias da pele, o que pode ajudar a manter os poros limpos. Sempre certifique-se de pelo menos enxaguar com água fria após o treino para remover o suor e a sujeira.
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    Obtenha seu sono de beleza. O colágeno é a proteína que mantém a pele esticada e sem rugas, e isso é criado graças aos hormônios do crescimento que são secretados durante o sono. Uma boa noite de descanso, portanto, é necessária para uma pele lisa e macia.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Experimente usar um creme noturno ou uma máscara de dormir para pele extramacia. Enquanto você dorme, sua pele tende a perder muita umidade. No entanto, você pode ajudar a prevenir isso usando um produto hidratante espesso, como um creme noturno, antes de dormir. Você também pode usar máscaras de dormir, que são enormes na Coréia. Basta espalhar na pele antes de ir para a cama, e você acorda e sua pele é incrível!

    Manter a pele macia envolve uma dieta adequada
    Obter e manter a pele macia envolve uma dieta adequada, seguir rotinas saudáveis, cuidar da pele por dentro e por fora e evitar coisas que possam irritá-la ou ressecá-la.
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    Aborde questões médicas. Muitos problemas relacionados à pele podem resultar em uma pele áspera, vermelha e com manchas que não é lisa ou macia. Freqüentemente, vermelhidão, pele escamosa, coceira, bolhas e espinhas excessivas podem ser tratadas com medicamentos ou pomadas especiais, dependendo da causa. Converse com seu médico ou dermatologista sobre o diagnóstico e tratamento se você suspeitar que pode ter problemas de pele, como:
    • Acne
    • Eczema
    • Psoríase
    • Dermatite
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    Finalizado.

Pontas

  • Embora possa ser tentador estourar espinhas para torná-las menos aparentes, geralmente é melhor deixá-las seguir seu curso sem tocá-las. Estalar uma espinha pode empurrar as bactérias ainda mais para dentro da pele, pode espalhar bactérias para novos lugares e pode levar a cicatrizes permanentes.

Perguntas e respostas

  • O que posso fazer para um rosto oleoso?
    Você pode usar um papel facial ou filme de controle de óleo, que permite remover o excesso de óleo do rosto.
  • Posso aplicar hidratante no banho?
    Eu não o recomendaria porque ele vai sair antes de sua pele absorvê-lo. No entanto, se você desligar a água e secar primeiro, poderá aplicar o hidratante enquanto ainda está no chuveiro.
  • Como posso deixar minha pele mais branca?
    Veja este artigo guia: como deixar sua pele mais clara.
  • Qualquer tipo de loção hidratante pode ser usada?
    Sim, mas considere usar uma loção com azeite de oliva, óleo de coco ou manteiga de karité. Loções sem perfume geralmente funcionam melhor do que loções perfumadas.
  • Como posso obter um brilho natural em alguns dias?
    Você deve beber muita água. Faça tudo o que puder para reduzir o estresse e manter sua dieta comendo alimentos saudáveis. Coisas como ioga e meditação também são benéficas.

Comentários (3)

  • zamanacarolina
    O que mais gosto é da forma como foi descrito. Apenas mostrou uma maneira muito fácil.
  • alexandre87
    O artigo explicou tudo muito claramente e quando se tratou da seção de alimentos você deu exemplos!! É disso que preciso, exemplos. Agradeço muito, isso foi muito útil.
  • ferreirabeatriz
    Os esfoliantes realmente funcionam para uma pele mais macia após uma aplicação.
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