Como se mimar em casa?

Prepare um banho quente. Verifique a temperatura para se certificar de que não está muito quente. Adicione um pouco de óleo de rosa ou lavanda ao banho para acalmar a mente e relaxar. Você também pode usar um pouco de banho de espuma com aroma de lavanda. Diminua as luzes em seu banheiro para que fique mais escuro ou simplesmente use a luz de velas.

Coloque uma música relaxante. As lojas vendem músicas de spa, ou você pode comprar músicas relaxantes no iTunes ou simplesmente acessar o YouTube. Toque a música relaxante antes de entrar na banheira. Então, entre no banho e esqueça todas as suas preocupações. Concentre-se em sua respiração; isso o ajudará a relaxar e se sentir mais calmo. Feche os olhos se quiser, mas tome cuidado para não adormecer, pois pode ser perigoso.

Saia quando estiver pronto. Quando estiver se sentindo totalmente relaxado e limpo, saia da banheira e seque-se com uma toalha grande, macia e fofa.

Aplique uma boa loção para deixar sua pele macia. Coloque um pouco nas pernas, braços, pés, cotovelos e mãos.

Vestir-se. Quando estiver seco, vista um pijama confortável e fofo ou uma camisola. Tente escolher o seu par favorito / mais confortável, porque você vai querer ficar relaxado.

Refresque sua boca. Escove, passe fio dental e enxágue bucal. Em seguida, pegue o açúcar e adicione água até formar uma pasta e esfregue sobre os lábios em pequenos círculos para esfoliá-los. Aplique chapstick.

Faça uma boa bebida quente. Experimente um pouco de chocolate quente, chá de ervas ou mesmo seu café favorito. Coloque-o em uma boa caneca e beba no sofá ou na cama. Se estiver com fome, faça alguns lanches saudáveis, como frutas, vegetais, biscoitos com queijo ou iogurte. Ou mime-se com um sundae de sorvete.

Relaxar. Enquanto bebe, assista um pouco de TV, um filme ou ouça uma música relaxante em sua cama. Você também pode ler um livro, se preferir. Uma boa coisa é assistir a um filme; os melhores por enquanto são filmes femininos, comédias românticas ou apenas comédias. Um dos meus filmes favoritos é About a Boy e é perfeito para esta ocasião. Não assista a horrores, dramas, mistérios ou thrillers, pois eles não são relaxantes.

Se você não quiser assistir TV, sente-se no quintal ou perto de uma janela e aproveite o ar fresco ou a vista enquanto toma sua bebida quente favorita. quando terminar de beber, feche os olhos e respire fundo antes de entrar para lavar a louça.

Acalme as coisas. Quando o filme / música / programa de TV terminar, desligue a TV / aparelho de som. Prepare-se para dormir. Escove os dentes, o cabelo, etc. Enquanto estiver fazendo isso, tenha pensamentos felizes e relaxe.