Como ajudar uma criança em idade pré-escolar com ansiedade de separação?

A ansiedade normal de separação geralmente desaparece semanas depois que as crianças entendem como funciona
A ansiedade normal de separação geralmente desaparece semanas depois que as crianças entendem como funciona a pré-escola, mas o transtorno de ansiedade de separação pode durar meses e é mais sério.

O primeiro dia na pré-escola pode ser um período de transição cheio de ansiedade. Nessa idade, é assustador ser deixado em um prédio completamente novo, com quartos estranhos e rostos desconhecidos. A ansiedade da separação é um problema comum para muitas crianças que estão começando a escola, mas com amor e conforto, você pode ajudá-las a lidar com a transição e aprender a amar a pré-escola.

Método 1 de 3: preparando seu filho em idade pré-escolar

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    Diga a seu filho como é a pré-escola. A pré-escola é um lugar e uma experiência completamente novos para uma criança. Eles podem nem saber que a escola existe, então uma conversa sobre ela traz a oportunidade de responder a quaisquer perguntas que eles possam ter e discutir seus medos. Comece esta conversa pelo menos algumas semanas antes do início das aulas. Esperar até o último minuto pode deixá-los ainda mais ansiosos. Se seu filho o que esperar da pré-escola antes de começar, é menos provável que tenha ansiedade de separação.
    • Diga a seu filho que coisas divertidas ele será capaz de fazer na pré-escola. Você pode dizer: "Jordan, a pré-escola é um lugar divertido para aprender coisas novas, fazer amigos e se divertir. Você pode brincar com brinquedos ou explorar o exterior. Eles terão muitos brinquedos que você não tem em casa!"
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    Faça um tour pela escola com seu filho em idade pré-escolar. Muitas escolas oferecem passeios para alunos e pais participarem, algumas semanas antes do início das aulas. Esta é uma grande chance para os novos pré-escolares verem como é a escola. Depois de explorar, é menos provável que se sintam ofuscados pelo novo ambiente.
    • Se a escola permitir, deixe seu filho em idade pré-escolar explorar o máximo que for necessário para que possa ver todas as salas relevantes em que passará o tempo. Por exemplo, ele pode se beneficiar ao ver os banheiros e as áreas de cochilo, mesmo que não estejam perto a sala de aula principal. Muitas escolas também permitem que as crianças brinquem com qualquer um dos brinquedos que estão na sala de aula para que se sintam confortáveis.
    • Faça com que você e seu filho pré-escolar conheçam melhor o professor, se ele estiver disponível.
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    Use jogos e brincadeiras de faz de conta como preparação para crianças em idade pré-escolar. Crie uma rotina para o primeiro dia de aula e depois a represente. Você pode fazer com que seu filho em idade pré-escolar se vista e calce os sapatos, como prática para o que fará na manhã do primeiro dia de aula. Ao fingir e agir de acordo com a rotina, os pré-escolares podem se tornar mais conscientes do que está acontecendo e não sentirão que estão fazendo muitas tarefas ao mesmo tempo.
    • Siga uma programação simples todos os dias para que os pré-escolares sigam. As rotinas podem prevenir a ansiedade da separação, pois as crianças são capazes de antecipar o que está acontecendo a cada dia.
    • Considere jogar outros jogos para ajudar também. Esconde-esconde é um ótimo jogo para brincar com seu filho que o separa dele por um curto período, sem parecer arriscado para ele.
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    Leia livros para o seu pré-escolar. Existem muitos livros para crianças que tratam da ansiedade da separação. Ler para seu filho sobre essa nova transição pode confortá-lo e orientá-lo durante o primeiro ano de escola. Muitas histórias infantis falam sobre a ansiedade de separação do ponto de vista da criança. Algumas histórias populares que falam sobre estar separado de seus pais incluem:
    • Llama Llama Misses Mama por Ann Dewdney
    • The Kissing Hand de Audrey Penn
    • Eu te amo o dia todo por Francesca Rusackas
    • Oh My Baby, Little One por Kathi Appelt
    • Mommy, Don't Go, de Elizabeth Crary e Marina Megale
    • Wemberly Worried por Kevin Henkes
    Fará o possível para confortar a criança em idade pré-escolar
    A maioria dos professores já percebeu a ansiedade de separação em muitas crianças e fará o possível para confortar a criança em idade pré-escolar.
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    Tranquilize seu filho em idade pré-escolar sobre quaisquer preocupações que ele possa ter. A pré-escola é um grande passo no desenvolvimento do seu filho e é provável que ele se sinta muito nervoso e ansioso. Depois de discutir como é a pré-escola, você pode ser inundado com muitas perguntas e preocupações deles. Responda e trate dessas preocupações com paciência e honestidade. Embora você possa se sentir culpado se eles fizerem perguntas como "Você estará na escola comigo?", Responda com sinceridade. Mentir para seu filho e inventar coisas que não são verdadeiras tende a piorar a ansiedade dele e diminuir a confiança dele em você.
    • Preste atenção às ações não-verbais deles, mesmo se eles disserem que não se preocupam. Depois que você menciona o que é a pré-escola, seu filho pode ficar um pouco nervoso com a nova transição. A regressão pode ocorrer em certas áreas de atividade, como ir ao banheiro, comer, dormir e outras tarefas. Problemas comportamentais também são comuns em pré-escolares ansiosos. Mantenha suas expectativas consistentes, mas seja gentil com relação a esses contratempos; eles passarão com o tempo, assim que seus filhos em idade pré-escolar se acostumarem com a nova rotina.
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    Prepare seu pré-escolar na noite antes da escola. Peça a seu filho que o ajude a escolher as roupas do dia escolar e a preparar um lanche ou lanche. Revise e pratique sua rotina com eles. Eles devem estar cientes do que fazer ao acordar pela manhã e como é sua rotina de saída. Responda e responda a quaisquer perguntas ou preocupações que eles possam ter agora.
    • Certifique-se de que seu filho em idade pré-escolar tenha uma boa noite de sono na noite anterior ao primeiro dia de aula. Eles precisam estar bem descansados e alertas no primeiro dia, e a última coisa que você quer é uma criança em idade pré-escolar chorando e implorando para dormir pela manhã.
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    Esteja pronto no primeiro dia de pré-escola. Acorde bem cedo para que você e seu filho em idade pré-escolar não tenham que se apressar pela manhã. Peça-lhes que o ajudem a preparar o café da manhã e, se possível, comam juntos para que você possa responder a quaisquer perguntas de última hora que possam ter. Ajude-os a se prepararem para este grande dia.
    • Não adicione atividades diferentes e eventos não planejados no primeiro dia da rotina escolar. É provável que deixe seu filho em idade pré-escolar mais ansioso com a nova transição escolar.

Método 2 de 3: lidar com a ansiedade da separação como pai

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    Fique um pouco com seu filho para que ele possa fazer a transição para a sala de aula. Tente envolvê-los em uma atividade para mantê-los longe de você. Você também pode apresentá-los ao professor ou a alguns colegas de classe. Isso pode confortá-los para que não sintam que estão sozinhos com estranhos.
    • As expectativas de todos sobre quanto tempo você deve ficar com seu filho são diferentes. Alguns dizem que você deve ficar de 10 a 15 minutos, e outros dizem que você deve ficar uma hora. Se a ansiedade de uma criança for muito forte, você pode ficar o dia todo. Realmente depende da criança, das políticas da escola e de quanto tempo você pode ficar com ela até ter que ir embora.
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    Ofereça muita motivação e conforto ao seu filho. Você pode lembrar seu filho sobre algumas das tarefas ou novos lugares que eles dominaram no passado. Por exemplo, você pode dizer: "Você se lembra de quando estava nervoso no seu primeiro dia de acampamento de verão? Depois de algum tempo, você acabou gostando muito!" Seja o motivador do seu filho e ofereça o máximo de apoio possível.
    • Não ignore as emoções e preocupações de seu filho. Isso agrava a ansiedade da separação e faz com que dure mais, tornando uma batalha todas as manhãs para ir à escola. Estar em um lugar novo com pessoas completamente novas é assustador para crianças em idade pré-escolar, então seja paciente e solidário ao ajudar seu filho.
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    Planeje uma rotina de despedida com seu filho em idade pré-escolar. Uma rotina de despedida pode aliviar os nervos de uma criança em idade pré-escolar sobre a sua saída da escola. Crie a rotina de despedida antes do início do primeiro dia de aula. Algumas idéias que você pode adicionar à rotina incluem um grande abraço ou beijo, um aperto de mão especial ou um aceno de despedida, um item que pode ser dado como conforto (por exemplo, foto, bilhete escrito à mão, pequeno brinquedo, etc.) e / ou um toca aqui.
    • Sua rotina de saída não deve ser muito longa. Mantenha as despedidas curtas e simples, lembrando a seu filho que você voltará mais tarde para buscá-los.
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    Evite mentir ou fazer promessas que não vai cumprir. Muitos pais se pegam contando mentiras inocentes aos filhos; isso não ajudará na ansiedade de separação. Por exemplo, para evitar uma explosão emocional de seu filho com antecedência, você pode dizer a ele que ficará com ele na aula o dia inteiro, mesmo que saiba que isso não é verdade. Ao mentir e fazer promessas falsas, você faz com que seu filho pré-escolar perca a confiança em você, o que pode deixá-lo ainda mais chateado na escola.
    Se uma criança em idade pré-escolar tem transtorno de ansiedade de separação ou está tendo um dia
    Se uma criança em idade pré-escolar tem transtorno de ansiedade de separação ou está tendo um dia excepcionalmente difícil, o dia pode ser encurtado e a criança pode ir para casa mais cedo.
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    Fique calmo e positivo. Professores da pré-escola observaram que pais que demonstram medo ou nervosismo por seu filho, verbalmente ou não, fazem com que a criança sinta o mesmo. É normal sentir-se preocupado e ansioso por seu filho, mas manter a calma é uma das melhores maneiras de evitar explosões emocionais, como acessos de raiva ou crises de raiva.
    • Lembre seu filho de que você estará lá com ele novamente e que irá buscá-lo quando as aulas acabarem. Se a escola fornecer um, você pode lembrar o seu filho da pré-escola de olhar o horário das aulas ou o relógio para que possam saber quando as aulas do dia terminam.
    • Em vez de treinar a criança sobre o que não fazer (por exemplo, "Derek, é melhor você ser legal com o professor e todos os alunos" ou "Pauline, espero que você aja bem com todos na classe e não arrume brigas."), diga-lhes o que farão. Se seu filho gosta de arte, ele pode adorar quando você menciona que a classe terá tempo de artesanato durante o dia.
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    Entenda que as lágrimas e a frustração de seu filho em idade pré-escolar são normais. Infelizmente, seu ente querido ficará chateado por você deixar a sala de aula. É provável que você ouça gritos por seu nome, acessos de raiva e gritos. Isso é normal e não durará para sempre. Por mais difícil que seja, evite voltar para a sala de aula se ouvir ou ver seu filho chateado. Eles presumirão que você sempre irá resgatá-los e estar ao seu lado quando vocês dois estiverem separados.
    • Entenda que os professores da pré - escola estarão lá para apoiar e acalmar seu filho. A maioria dos professores já percebeu a ansiedade de separação em muitas crianças e fará o possível para confortar a criança em idade pré-escolar.
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    Saiba que a regressão é normal. Se o seu filho em idade pré-escolar domina o treinamento para usar o penico, ele pode começar a ter acidentes com frequência assim que começar a escola ou algumas semanas antes do início da escola. Crianças em idade pré-escolar sentem muitas emoções diferentes em relação ao primeiro ano de escola, e algumas delas podem assumir a forma de regressão quando se trata de dormir, comer, usar o banheiro e quaisquer outras atividades normais. Se seu filho normalmente se comporta bem, ele pode começar a ter mais acessos de raiva e problemas de comportamento ao iniciar a pré-escola. Isso tudo é completamente normal e, uma vez que seu filho em idade pré-escolar se ajuste à rotina da escola e da classe, ele voltará aos trilhos.
    • Geralmente, leva de algumas semanas a um mês para que a regressão pare. Todos os pré-escolares são diferentes. Se você sentir que a regressão deles já está acontecendo há muito tempo, converse com o médico ou com a professora da pré-escola sobre isso.
    • Nem todos os pré-escolares regridem. Alguns podem se dar perfeitamente bem com a nova rotina da escola. Outros podem ficar bem nas primeiras semanas de escola, mas começam a regredir semanas ou meses depois.

Método 3 de 3: lidar com a ansiedade da separação como professor

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    Compreenda os diferentes tipos de ansiedade de separação. Todas as crianças reagem de maneira diferente quando são separadas dos pais. Alguns podem escolher se isolar de todos, não falando ou fazendo nenhuma atividade. Outros podem gritar, chorar e agir fisicamente. Não importa como a criança aja, a ansiedade da separação deve ser tratada com seriedade, pois pode impedir que as crianças aprendam, cresçam e se divirtam na escola.
    • Algumas crianças podem ter transtorno de ansiedade de separação. Isso é diferente da ansiedade normal de separação e não é um estágio do desenvolvimento infantil. A ansiedade normal de separação geralmente desaparece semanas depois que as crianças entendem como funciona a pré-escola, mas o transtorno de ansiedade de separação pode durar meses e é mais sério. Podem ser necessários medicamentos e terapia para aliviar esse tipo de ansiedade.
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    Organize uma orientação aos pais para os pais participarem antes do início das aulas. De acordo com muitos professores de pré-escola, a ansiedade da separação pode ser reduzida com a ajuda dos pais. Organize uma orientação para os pais, discutindo maneiras como os pais podem ajudar seus filhos com ansiedade a lidar com a nova transição da pré-escola. Ao mesmo tempo, você também deve abordar a maneira como os pais estão se sentindo. Para muitos pais, uma criança que começa um dos primeiros anos escolares é estressante e estressante. Fale sobre essas emoções e diga que é perfeitamente normal ter como pai ou mãe.
    • Converse com os pais sobre alguns erros comuns no primeiro dia de aula. Por exemplo, você deve dizer aos pais para evitarem sair furtivamente da sala quando os filhos não estiverem prestando atenção. Isso pode levar a uma explosão quando a criança descobre que seu pai está desaparecido.
    • Conecte-se com os pais antes do início da pré-escola. Se possível, faça reuniões separadas de pais e professores com cada família para conectá-los e entendê-los melhor. Este é um bom momento para abordar quaisquer preocupações que possam ter sobre o início da escola de seu filho, o quão ruim eles acreditam que será a ansiedade de separação do filho e quaisquer problemas adicionais que a criança ou os pais possam ter.
    • Distribua pacotes pré-escolares no final de uma orientação. O pacote deve conter informações sobre o horário das aulas, quaisquer políticas da escola e algumas informações sobre como lidar com o primeiro dia de aula para pais e filhos. Ter um pacote de informações é muito mais fácil do que amontoar tudo desde a orientação e permite que os pais examinem certas informações tanto quanto necessário.
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    Ofereça muitas oportunidades de passeios em sala de aula para pré-escolares e pais. É menos provável que os pré-escolares fiquem nervosos ou ansiosos por estar na escola se já estiverem familiarizados com o ambiente. Passeios curtos devem ser oferecidos algumas semanas antes do início das aulas, para que pais e crianças em idade pré-escolar possam conhecer o ambiente.
    • Permita que as crianças explorem tanto quanto precisarem. Eles devem ter permissão para brincar com os brinquedos oferecidos na sala de aula, examinar os livros e até mesmo explorar o banheiro e o refeitório, se necessário.
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    Torne o ambiente da sala de aula calmo, atencioso e divertido. A pré-escola deve ser um lugar divertido para que as crianças possam aprender, brincar e simplesmente se divertir. Organize a sala de aula apropriadamente com diferentes áreas para determinadas atividades. Por exemplo, a sala de aula pode ter uma área para leitura e outra para brincar com brinquedos. A sala de aula deve ser envolvente. Cartazes coloridos, brinquedos, caixas sensoriais, jogos de tabuleiro e livros tornam a sala de aula mais atraente e estimulante para as crianças.
    • Ter um conjunto de regras simples a serem seguidas por crianças em idade pré-escolar pode manter a aula funcionando de maneira tranquila e eficiente.
    • Siga uma rotina. Os pré-escolares têm menos probabilidade de ter ansiedade de separação se souberem como a aula funciona e quando puderem ver seus pais novamente.
    Uma criança em idade pré-escolar com ansiedade de separação pode se sentir consolada se segurar uma foto
    Uma criança em idade pré-escolar com ansiedade de separação pode se sentir consolada se segurar uma foto de seu ente querido durante o dia escolar (isto é, enquanto comem, quando cochila etc.).
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    Crie uma programação visual para os pré-escolares verem. Uma programação visual é uma rotina montada com fotos para mostrar aos outros quando e quais atividades são realizadas durante o dia. Eles podem ajudar os novos colegas no primeiro dia de aula e podem aliviar a ansiedade da separação. Os cronogramas visuais devem ser colocados em uma área de fácil visualização para todos os pré-escolares e devem indicar cada atividade realizada durante o dia letivo.
    • Por exemplo, sua programação visual pode ter um tempo para dar as boas-vindas aos alunos, fazer um artesanato, fazer círculos, ler, sair e depois voltar para casa.
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    Deixe que os pré-escolares tragam algo de casa como conforto. Se uma criança em idade pré-escolar realmente sente falta dos pais ou da família de casa, deixe-os trazer uma foto ou um bilhete escrito à mão como um método de enfrentamento. Eles também podem trazer um objeto de conforto ou algo que os lembre de seu ente querido perdido; converse com os pais com antecedência para escolher um item que não atrapalhe.
    • Pergunte a crianças em idade pré-escolar sobre os itens que trouxeram de casa. Falar sobre a pessoa amada pode ajudar com a ansiedade de separação e permite que ela saiba que não há problema em sentir falta de alguém enquanto você está longe dela.
    • Incentive-os a valorizar seu objeto ou imagem. Por exemplo, você pode encorajar crianças em idade pré-escolar a colar uma foto de seu ente querido ao lado de seu cabide ou cubículo para que possam encontrá-la facilmente e guardá-la em segurança.
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    Permita que a criança em idade pré-escolar expresse seus sentimentos. Ignorar os sentimentos de uma criança pode piorar as coisas. Aceite a maneira como seu filho em idade pré-escolar se sente e permita que ele compartilhe suas emoções no momento. Fale sobre o que você percebe deles, e não o que você supõe. Por exemplo, em vez de dizer "Eu sei que você odeia a pré-escola", você pode dizer "Você parece muito triste agora. Você sente falta do seu pai?"
    • Evite comentários que rejeitem as emoções de uma criança em idade pré-escolar. Evite expressões como "Você é um grande garoto agora; você não é um bebê!" ou "Você é um pré-escolar agora. Os pré-escolares não choram na escola" Esse tipo de comentário magoa mais do que ajuda.
    • Seja aberto e amigável. Você pode perguntar à criança: "Como você se sente? Está com medo porque hoje é seu primeiro dia de pré-escola?" Você pode então transformar isso em uma conversa sobre como se sentiu quando foi seu primeiro dia de aula. Melhor ainda, se hoje é seu primeiro dia de aula, você também pode explicar como está nervoso. Isso pode confortar crianças em idade pré-escolar, mostrando que não estão sozinhas com seus sentimentos.
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    Saiba como lidar com o choro e a frustração. Infelizmente, a ansiedade de separação pode levar a explosões emocionais, como acessos de raiva ou colapsos. Lidar com essas explosões pode ser estressante e confuso ao tentar confortar a criança. A melhor maneira de lidar com essas explosões é distraindo a criança e apresentando as atividades que você planejou para o dia. Se a criança se recusar a participar, aceite isso e deixe-a com uma atividade tranquila para fazer sozinha (por exemplo, colorir, brincar com massinha, blocos de construção, etc.). Você não deve forçar crianças em idade pré-escolar a interagir com outras pessoas e participar de atividades. Às vezes, os pré-escolares só precisam ser deixados sozinhos até que estejam prontos para entrar na classe.
    • Lembre à criança que os pais voltarão mais tarde. Você pode usar uma programação visual para mostrar a eles quando seus pais virão. Por exemplo, você pode dizer "Depois de comermos um lanche e brincarmos fora, sua mãe virá buscá-lo!"
    • Fique calmo e positivo. Gritar e ficar estressado perto de uma criança com ansiedade de separação pode levá-la a agir agressivamente. Seja alegre, reconfortante e paciente com eles. Estar em um lugar completamente novo, sem pais pode ser assustador, e você quer ser o mais compreensivo possível, de uma forma calma e solidária.
    • Evite subornar a criança com doces ou prêmios para fazê-la parar de chorar. Quando os filhos são separados dos pais, eles podem começar a esperar uma recompensa sempre que não tiverem uma explosão.
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    Saiba como reagir a outras crianças reclamando de um pré-escolar com ansiedade de separação. Uma criança em idade pré-escolar com ansiedade de separação tende a chorar, chorar alto, gritar e gritar a plenos pulmões. Isso pode perturbar outros pré-escolares na sala de aula. Se as crianças reclamarem ou mencionarem a criança, você pode afirmar com calma que elas sentem falta dos pais e precisam de algum tempo para se ajustar à pré-escola.
    • Por exemplo, se Aidan perguntar por que Hailey está chorando e rolando no chão, você pode dizer: "Hailey está chorando porque sente falta do pai. Ela precisa de um pouco de tempo para aprender como funciona a pré-escola. E se a ajudarmos e perguntarmos se ela quer brincar na caixa de areia? "
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    Esteja preparado para lidar com explosões agressivas. Às vezes, os pré-escolares podem agir de forma violenta e agressiva quando os pais vão embora, especialmente se não estiverem bem preparados para a separação. Eles podem correr pela sala de aula, atirar objetos, machucar outras pessoas ou se machucar. Isso pode ser perturbador para outras pessoas na sala. Ter uma área de relaxamento separada com brinquedos e atividades relaxantes pode ajudar os pré-escolares a se acalmarem sem perturbar as outras crianças em suas atividades.
    • Áreas calmas não devem ser usadas como punição. Eles devem ser usados apenas como uma forma de manter a criança em idade pré-escolar e as pessoas na sala de aula seguras.
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    Não mande crianças em idade pré-escolar para casa por causa de uma explosão de ansiedade de separação. Alguns professores cometem o erro de mandar uma criança para casa por causa de suas reações angustiadas. Isso só prejudica a criança, em vez de ajudá-la. Na próxima vez que forem para a escola, a explosão será mais longa e pior, até que façam o que querem mais uma vez. Permita que a criança em idade pré-escolar expresse suas emoções conforme necessário. Seja positivo e tranquilizador, mas também firme.
    • Se uma criança em idade pré-escolar tem transtorno de ansiedade de separação ou está tendo um dia excepcionalmente difícil, o dia pode ser encurtado e a criança pode ir para casa mais cedo. O objetivo é tentar que a criança permaneça na aula um pouco mais a cada dia, até que fique o dia todo.
Podem aliviar a ansiedade da separação
Eles podem ajudar os novos colegas no primeiro dia de aula e podem aliviar a ansiedade da separação.

Pontas

  • Como professor, você e os pais devem estar sempre em sintonia com as regras da sala de aula. Aborde a sua "política do primeiro dia de aula" nas orientações para os pais. A política deve estabelecer quanto tempo um pai pode ficar com seu filho e como a rotina funcionará para eles.
  • Compreenda que a ansiedade da separação vem e vai. Se uma criança nunca foi separada dos pais antes, isso pode durar de um dia a três semanas. No entanto, a ansiedade da separação pode retornar após o fim de semana, férias escolares ou férias. Também pode acontecer em intervalos.
  • Uma criança em idade pré-escolar com ansiedade de separação pode se sentir consolada se segurar uma foto de seu ente querido durante o dia escolar (isto é, enquanto comem, quando cochila etc.).
  • Oficinas anuais de separação são oferecidas em muitas escolas para os pais participarem, para que possam entender melhor e lidar com a ansiedade de separação de seus filhos.
  • Reserve algum tempo para comprar materiais escolares de que seu filho em idade pré-escolar pode precisar para a escola.

Aviso

  • Se a ansiedade de sua criança em idade pré-escolar parece extrema, entre em contato com o médico imediatamente. Dores de cabeça, vômitos e preocupação constante com a escola não são ansiedade de separação normal e devem ser resolvidos imediatamente.

Perguntas e respostas

  • Seria uma boa ideia se a criança tivesse um mapa da escola fácil de ler para ajudar a acalmar a ansiedade?
    Sim, isso seria útil, desde que a criança compreenda o mapa e saiba como usá-lo. Boa ideia!
  • Por que alguns professores da pré-escola cometem o erro de mandar uma criança chorando para casa?
    Para muitos professores de pré-escola, pode ser doloroso ouvir e lidar com crianças chorando quando elas imploram para ver seus entes queridos. Também é muito mais fácil mandá-los voltar para casa se for isso que os fará parar de chorar.

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