Como equilibrar trabalho e paternidade como mãe solteira?

A vida de mãe solteira traz um novo conjunto de desafios para o cuidado das crianças que podem ser difíceis
A vida de mãe solteira traz um novo conjunto de desafios para o cuidado das crianças que podem ser difíceis de superar.

Ser pai enquanto trabalha em tempo integral pode ser difícil, mas pode ser ainda mais difícil se você estiver sozinho. A vida de mãe solteira traz um novo conjunto de desafios para o cuidado das crianças que podem ser difíceis de superar. Mas, seu amor por seus filhos e seu desejo de ser profissional podem ajudá-lo a superar qualquer obstáculo que possa surgir. Se você se concentrar em sua família, encontrar um bom equilíbrio em sua vida profissional e encontrar um tempo para si mesmo, você pode conquistar isso. Você passará por momentos difíceis, mas ficará mais forte por causa disso e seus filhos também!

Método 1 de 4: lidando com a logística do cuidado infantil

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    Defina uma agenda para as crianças. Você descobrirá que cuidar de seus filhos será muito mais fácil se você os programar. Defina um horário para o jantar, onde todos comam juntos e discutam o seu dia. Faça uma rotina para a hora de dormir para eles e certifique-se de que estejam na mesma hora todas as noites.
    • Inclua atividades extracurriculares como aulas de futebol e dança nesta programação também.
    • Você pode colocar um quadro branco em sua casa com essa programação para que você e as crianças se lembrem.
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    Selecione creches e escolas de qualidade. Você será muito mais produtivo no trabalho se não tiver que se preocupar com o modo como seus filhos são bem cuidados. Pesquise creches e escolas na área, leia as críticas, converse com amigos sobre suas escolhas e selecione as que são melhores para sua família. Reúna-se com seus professores e obtenha seus números de celular, caso precise ligar.
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    Faça a ponte entre o fechamento da escola e o horário de folga do trabalho. Se a escola terminar às 15h, mas você não sair do trabalho antes das 17h, precisará de um plano para essa lacuna. Inscreva seus filhos em um programa de cuidados depois da escola ou veja se eles podem ir para casa com um amigo.
    • Se eles tiverem mais de 12 anos e você se sentir confortável, deixe-os ir para casa sozinhos todos os dias. Revise os procedimentos de segurança com eles, como trancar a porta e não abrir para estranhos.
    • Você também pode ver se um parente pode pegá-los e mantê-los enquanto você trabalha.
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    Use sua família e amigos como suporte. Lembre-se de que é preciso uma aldeia para criar um filho. Permita que sua família e amigos o ajudem a criar seus filhos para que eles possam ajudar a tirar um pouco do fardo de você. Coloque-os na lista de coleta da escola ou creche e adicione-os como contatos de emergência adicionais.
    • Se um amigo quiser ir buscá-los um dia para levá-los para tomar um sorvete, deixe-os! Ou talvez seus pais queiram mantê-los nos fins de semana ocasionalmente; Vá em frente!
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    Facilite as manhãs fazendo preparativos na noite anterior. Em vez de acordar todas as manhãs no caos tentando descobrir como vesti-los ou prepará-los para o almoço, faça isso na noite anterior. Prepare o almoço, saia e passe a roupa e faça um café da manhã rápido.
    • Dê-lhes café da manhã como cereais ou bagels e frutas.
    • Compre roupas que não enrugem, para que você precise passar a ferro com menos frequência.
    • Peça a seus filhos para ajudá-lo com esses preparativos. Mesmo que sejam muito pequenos, seus filhos podem ajudá-lo com tarefas simples, como escolher a roupa para o dia seguinte ou trazer ingredientes para o almoço.
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    Configure um plano de manutenção de backup. Se a creche ou escola de seu filho fechar inesperadamente naquele dia, tenha um plano em vigor. Tenha algumas babás de emergência de plantão que você possa usar quando não puder sair do trabalho. Você também pode usar sites como Care.com ou Sittercity.
    • Se seus amigos têm filhos adolescentes responsáveis, veja se eles gostariam de cuidar de você ocasionalmente.
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    Conheça os pais dos amigos de seus filhos. Outros pais podem ser uma ótima adição à sua rede de apoio. Fale com os pais dos amigos de seus filhos e tente construir um relacionamento confortável com eles. Eles podem ajudá-lo se surgir um problema inesperado e você precisar de alguém para cuidar de seu filho por um tempo.
Lembre-se de que você não é apenas um pai solteiro ou um funcionário
Mesmo que seja difícil, lembre-se de que você não é apenas um pai solteiro ou um funcionário.

Método 2 de 4: se relacionando com seus filhos

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    Reserve tempo para seus filhos diariamente. Passe algum tempo com seus filhos todos os dias, lembrando-se de que qualidade é melhor do que quantidade. Quinze minutos fora, jogando uma bola com eles, significará mais do que jogar por uma hora enquanto você verifica continuamente o seu telefone.
    • Arranje tempo uma vez por semana para fazer um evento familiar em conjunto, como ir ao cinema, fazer um piquenique ou ir ao parque.
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    Converse com seus filhos. Enquanto você está com seus filhos, incentive-os a falar com você sobre o que está acontecendo em suas vidas. Pergunte sobre a escola, seus amigos ou como foi seu dia. Isso mostrará a seus filhos que você ainda está interessado na vida deles, mesmo que não tenha muito tempo livre para ficar com eles.
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    Não fale mal do outro pai. Mesmo que seu filho tenha um pai ausente, evite falar negativamente sobre ele na frente das crianças. Se você precisar desabafar, chame um amigo. Lembre-se de que, embora o outro pai possa não ser ótimo, seus filhos provavelmente ainda os amam e sentem falta deles.
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    Seja consistente com a disciplina. Estabeleça regras com seus filhos e aplique-as. Ser mãe solteira é difícil, mas fazer isso com crianças rebeldes é insuportável. Mesmo que eles possam não gostar e você também não, punições às vezes são necessárias para dar aulas.
    • Estabeleça punições adequadas à idade para as crianças. Por exemplo, se seu filho de 4 anos atuar, dê a ele 4 minutos de intervalo. Se seu filho violar o toque de recolher, deixe-o de castigo por 2 semanas.
    • Tenha cuidado para não ser muito fácil com seus filhos porque você sente que "deve" alguma coisa a eles. No final das contas, é melhor para seus filhos se você estabelecer limites apropriados.
Traga algum trabalho para fazer com você enquanto espera
Se o seu compromisso entrar em conflito com o trabalho, traga algum trabalho para fazer com você enquanto espera.

Método 3 de 4: gerenciando sua vida profissional

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    Converse com seu chefe sobre sua situação familiar. Marque uma reunião informal com seu chefe para que eles saibam que você é pai solteiro e pode precisar sair ocasionalmente se seus filhos adoecerem. Diga a eles que seus filhos estão em primeiro lugar, mas você ainda está muito comprometido com seu trabalho.
    • Diga: "Eu queria que você soubesse que sou mãe solteira. Isso significa que às vezes posso ter que ir embora se meus filhos adoecerem. Mas estou muito comprometido com o trabalho e pretendo fazer um ótimo trabalho. "
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    Crie um horário de trabalho adequado para sua família. Verifique com seu supervisor se você pode trabalhar em casa de vez em quando. Isso será útil quando as crianças estiverem doentes, para que você não precise usar todo o seu tempo de doença.
    • Existem também muitos empregos que estão online agora. Verifique se há algum disponível em sua linha de trabalho.
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    Mantenha um calendário e uma lista de tarefas. Você provavelmente tem muitas reuniões, eventos e tarefas para fazer ao longo do dia. Organize sua vida profissional mantendo um calendário com suas reuniões e datas de vencimento de projetos. Crie uma lista de tarefas no início de cada dia, concluindo as tarefas maiores primeiro e as menores à medida que o dia avança.
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    Delegue quando possível. Se você supervisiona estagiários ou funcionários, delegue parte do seu trabalho a eles quando tiver muito trabalho para fazer. Pode ser algo simples, como enviá-los para uma reunião em seu local ou treiná-los sobre como criar relatórios financeiros para você. Você estará ensinando a eles habilidades valiosas e, ao mesmo tempo, realizando mais tarefas no trabalho.
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    Marque consultas médicas no início da manhã, no final da tarde ou durante o almoço. Caso precise levar seu filho ao dentista, marque as consultas em horários que não atrapalhem o trabalho. Se o seu compromisso entrar em conflito com o trabalho, traga algum trabalho para fazer com você enquanto espera.
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    Estabeleça limites claros entre o trabalho e a casa. Evite trazer trabalho para casa o máximo que puder. Quando você estiver em casa, resista ao impulso de atender ligações ou e-mails sobre o trabalho, a menos que seja urgente.
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    Esteja o mais presente possível no trabalho. Você pode estar mais ausente do escritório do que seus colegas de trabalho que não têm filhos. Por isso, torne-se o mais visível possível quando estiver no trabalho. Pegue o caminho mais longo até a cafeteira para ver o maior número possível de colegas de trabalho. Tente chegar cedo ao trabalho quando puder.
Encontrar um bom equilíbrio em sua vida profissional
Se você se concentrar em sua família, encontrar um bom equilíbrio em sua vida profissional e encontrar um tempo para si mesmo, você pode conquistar isso.

Método 4 de 4: lidar com suas outras responsabilidades

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    Corte os custos onde puder. Ser mãe solteira pode ser muito difícil financeiramente. Saiba que você ainda pode dar a seus filhos uma vida maravilhosa sem gastar muito dinheiro. Faça coisas divertidas e gratuitas, como ir ao parque, assistir a um filme em casa ou brincar com eles ao ar livre.
    • Encontre cupons para coisas que você precisa comprar na loja. Pesquise online os preços mais baratos.
    • Corte despesas desnecessárias como cabo ou telefone residencial.
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    Fique calmo, mesmo quando se sentir oprimido. A paternidade é uma das tarefas mais difíceis do mundo e fazer isso sozinha pode ser muito estressante. Para se manter são, experimente a meditação. Passe 10 minutos diariamente em um espaço silencioso e concentre-se apenas em sua respiração e em seu corpo. Isso ajudará a limpar sua mente e a acalmá-lo.
    • Não está familiarizado com a meditação? Baixe um aplicativo como Headspace ou Calm para ajudar.
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    Encontre maneiras de fazer as coisas enquanto passa o tempo com as crianças. Dobre a roupa suja enquanto eles brincam na mesma sala ou assista a um show com eles e responda a e-mails durante os intervalos comerciais. Isso mostrará a eles que você está presente enquanto também é capaz de administrar suas outras responsabilidades.
    • Se eles tiverem idade suficiente, peça-lhes que façam tarefas com você.
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    Passar o tempo com os amigos. Não se esqueça da sua vida fora dos seus filhos! Chame seus amigos para virem quando as crianças estiverem dormindo e tomar uma taça de vinho enquanto assiste a um filme. Arranja uma babá e sai para dançar nos fins de semana. Ficar conectado com seus amigos pode ajudá-lo a desestressar e se soltar.
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    Se revezam hospedando a festa do pijama com seus amigos com crianças. Mais ou menos uma vez a cada mês, mantenha os filhos de seus amigos em sua casa para que eles possam sair à noite e depois peça que retribuam o favor para você. Isso dará a vocês dois muito tempo sozinhos.
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    Reserve um tempo para você. Mesmo que seja difícil, lembre-se de que você não é apenas um pai solteiro ou um funcionário. Você também é uma pessoa que tem necessidades. A cada dia, reserve um tempinho só para você. Saia em encontros novamente se quiser! Leia um livro, tome um banho quente ou sente-se sozinho na varanda com um pouco de limonada. Agora vá em frente e continue a ser o pai maravilhoso que você é!
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