Como ser uma pessoa feliz sem religião?

É bem possível ser uma pessoa feliz (e moral) sem religião
Apesar dos problemas que os ateus possam enfrentar, é bem possível ser uma pessoa feliz (e moral) sem religião.

Muitos argumentaram que é um mito que você precisa da religião para ser feliz. No entanto, às vezes há um estigma associado ao ateísmo na visão do público: os ateus são freqüentemente odiados e podem ser vistos como infelizes, rudes, cínicos e / ou imorais. Os ateus às vezes têm que lidar com fortes esforços de conversão ou hostilidade aberta de pessoas religiosas. Apesar dos problemas que os ateus possam enfrentar, é bem possível ser uma pessoa feliz (e moral) sem religião.

Método 1 de 2: mudar de ideia

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    Faça um esforço para ser feliz. Muito do que é necessário para ser feliz não tem nada a ver com ser religioso ou ateu, mas depende de sua atitude geral em relação ao mundo.
    • Para fazer um esforço, seja honesto consigo mesmo e diga a si mesmo que vai dar o seu melhor para se tornar mais feliz.
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    Desafie as profecias autorrealizáveis. As profecias autorrealizáveis são ideias que se tornam verdadeiras porque você acredita nelas. Se você acredita que os ateus geralmente são infelizes, e se você é ateu, pode agir de forma a reforçar sua crença, tornando-o menos feliz.
    • Para evitar profecias autorrealizáveis, tente mudar sua crença de que os ateus geralmente são infelizes. Você se pergunta algumas coisas como: "é lógico que alguém precise acreditar em uma religião específica para ser feliz?" "Quando fico mais feliz? É quando estou pensando sobre religião ou quando estou fazendo coisas divertidas, saindo com amigos, pensando profundamente ou absorvendo a natureza?"
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    Abrace seu ateísmo. Ao fazer isso, reconheça os motivos pelos quais você escolheu ser ateu. A reafirmação mental aumentará a confiança em você mesmo, em suas crenças ou na falta dela e em suas escolhas.
    • Mudar quem você é para os outros é uma maneira infalível de se tornar menos feliz e ter menos autoestima - então, se você realmente não acredita que existe algum deus ou ser sobrenatural supervisionando o universo, continue com ele, apesar de qualquer perseguição que possa vir a sua caminho.
    Muitos argumentaram que é um mito que você precisa da religião para ser feliz
    Muitos argumentaram que é um mito que você precisa da religião para ser feliz.
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    Não acredite nos estereótipos. Existem estereótipos por aí de que ateus são pessoas más, que não têm bússola moral e que são infelizes. Para neutralizar esses estereótipos, pense em alguns ateus felizes que você conhece. Se você não conhece nenhum, pense em alguns ateus famosos que parecem muito felizes, como Richard Dawkins ou Sam Harris.
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    Tente reconhecer o valor cultural da religião. Isso o ajudará a entender e se dar bem com pessoas de qualquer religião. Embora a religião organizada como uma instituição tenha muitas falhas evidentes, também existem aspectos bons, por isso é importante respeitar as escolhas das pessoas em relação às crenças religiosas.
    • Pode ser tão simples quanto a música associada à religião, ou talvez você possa achar porções do código moral de uma religião admiráveis.
    • As pessoas podem descobrir que a religião lhes oferece conforto, comunidade e moral. Isso pode ser significativo para pessoas que optam por ser religiosas.

Método 2 de 2: ajustando seu comportamento

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    Junte-se a uma comunidade com a mesma opinião. A conexão social é importante para a felicidade e redução do estresse. Dependendo de onde você é, ser ateu pode significar perder amigos ou até mesmo família. É importante substituir as conexões sociais perdidas por novas. Junte-se a uma comunidade com a qual você pode se socializar de vez em quando.
    • Pode ser um grupo humanista, um grupo ateu ou algum outro grupo totalmente associado a crenças e valores.
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    Seja generoso. Estudos mostram que quando você dá aos outros, sua felicidade aumenta. E você não precisa acreditar em nenhum deus para decidir ser bom e generoso.
    • Você pode optar por dar seu tempo ou dinheiro; o que mais importa é que você esteja oferecendo um benefício a outra pessoa que a faça feliz. Ao fazer isso, você também será mais feliz.
    Pense em alguns ateus famosos que parecem muito felizes
    Se você não conhece nenhum, pense em alguns ateus famosos que parecem muito felizes, como Richard Dawkins ou Sam Harris.
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    Sorriso. Estudos mostram que existe uma relação bidirecional entre os músculos faciais e os sentimentos emocionais. Em outras palavras, se você se obrigar a sorrir, talvez se sinta um pouco mais feliz, independentemente de suas crenças religiosas ou da falta delas.
    • Experimente definir um lembrete no telefone para se lembrar de sorrir com mais frequência. Por exemplo, você pode definir um lembrete para cada duas ou três horas ao longo do dia para se lembrar de sorrir mais. Você poderia dizer algo simples como: "Você está sorrindo agora?"
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    Ao lidar com pessoas religiosas, evite discussões e conflitos. É muito improvável que as pessoas mudem de ideia sobre suas crenças. A menos que a conversa seja muito importante para você, pode ser melhor deixá-la ir.
    • Não é porque se trata de religião em si, mas as crenças das pessoas sobre a maioria das coisas que evocam emoções (por exemplo, suas crenças políticas) são difíceis de mudar.
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    Exercício. Saia e vá correr ou vá para a academia e faça algum treinamento de resistência. Tente fazer exercícios moderados por 30 minutos pelo menos três vezes por semana. Estudos mostram que exercitar o corpo pode melhorar o humor.
    • Para obter um treino mais intenso, experimente ouvir música animada e acompanhar o ritmo.
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    Cultive seus relacionamentos. Gaste tempo com seus amigos e entes queridos. Cercar-se de uma comunidade de apoio o ajudará a se sentir energizado e feliz.
"é lógico que alguém precise acreditar em uma religião específica para ser feliz?"
Você se pergunta algumas coisas como: "é lógico que alguém precise acreditar em uma religião específica para ser feliz?"

Pontas

  • Não use suas crenças em sua manga. Respeite aqueles com crenças diferentes.
  • Encontre coisas construtivas que você goste para fazer com o seu tempo.
  • Pode ser conveniente que você evite os programas da igreja, mas você ainda pode dar a sua família a cortesia de frequentar a igreja com eles. Esta é uma decisão muito pessoal e só você pode decidir o que é melhor.

Avisos

  • Sua falta de religião, estritamente falando, não é da conta de ninguém. Se você não se sente à vontade para discutir suas crenças, mas não deseja ofender um questionador, é apropriado dizer-lhes: "Não me sinto confortável em discutir minhas crenças em público" ou "com outras pessoas".
  • Se você for confrontado com hostilidade por suas crenças, ignore. Não é produtivo para ninguém.

Perguntas e respostas

  • Meus colegas de classe só querem que eu seja cristão porque mudei para ateu. O que devo fazer?
    É a sua escolha. Você não deve ser pressionado a ser algo que não é. Você tem direitos, e se seus colegas não gostarem disso, então você precisa deixá-los saber que você aprecia suas opiniões, mas você não vai mudar. Se eles não pararem de importuná-lo sobre isso, você deve conversar com seu professor ou diretor.

Comentários (2)

  • hmota
    No início, parecia que uma página da web no guia não seria capaz de consertar minha depressão ou tristeza, especialmente por ter me tornado ateu recentemente. No entanto, fiquei surpreso com este artigo. No mínimo, ele lhe dará muitas idéias úteis.
  • marianafaro
    O fato de ser honesto e preso à realidade ajudou.
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