Como viver em um estado de desapego?

Por que devemos viver em um estado de desapego
Por que devemos viver em um estado de desapego?

Por que devemos viver em um estado de desapego? Existem muitas razões pelas quais viver uma vida de desapego é benéfico, mas com frequência somos desencorajados pela noção, porque vemos pessoas vivendo o exemplo extremo disso e tememos que possamos nos tornar o mesmo. A grande coisa sobre viver sem apego é que mesmo que você acabe desistindo de todos os seus bens e vivendo da terra, será o que sua alma realmente deseja, então você estará apenas saindo do seu próprio caminho no longo prazo. Os anexos vêm em todas as formas e tamanhos e podem se infiltrar em nossas vidas. Este artigo oferecerá sugestões para ajudá-lo a identificar melhor essas áreas em você, para que possa viver da melhor maneira possível. Se você leu este artigo, então deu um grande passo para ajudar a desenvolver sua vida da melhor maneira possível.

Passos

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    Comece pequeno. A melhor maneira de praticar esse conceito é começando aos poucos, mesmo em um nível mínimo. Aprenda a abrir mão de algo com o qual você não mantém um vínculo forte primeiro; em seguida, bola de neve a partir daí. Se você guarda roupas velhas em seus armários que nunca usou devido aos tamanhos errados, ou sapatos com grandes buracos que nunca mais usará, você estará familiarizado com o apego a coisas que não melhoram sua vida. Tente pegar alguns desses itens e dá-los a uma instituição de caridade ou a uma loja de artigos usados. Imediatamente, você sentirá como o desapego pode ser libertador. Este primeiro passo o levará à prática de desapego; é andar antes de correr.
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    Observe seus apegos emocionais. Em última análise, a base do apego se resume a uma conexão emocional com coisas, lugares, ideias e muito mais. Uma ótima maneira de entender melhor esses laços é encontrar algo que você detestaria dar e imaginar-se abandonando isso.
    • Nesse estágio, é importante que você não desista disso, mas apenas observe o que acontece dentro de você e que mensagens surgem. Se você está apegado a uma comida favorita que pode causar problemas de saúde a longo prazo, imagine-se nunca mais comendo aquela comida novamente. Que pensamentos surgem instantaneamente? Você está se sentindo na defensiva? Não se culpe ou use a palavra deveria, apenas observe calmamente sua mente.
    A base do apego se resume a uma conexão emocional com coisas
    Em última análise, a base do apego se resume a uma conexão emocional com coisas, lugares, ideias e muito mais.
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    Rastreie seus apegos emocionais. Continuando com o exemplo anterior de comida, você pode rastrear algum desses pensamentos de por que está se sentindo na defensiva? Você ama a comida porque guarda memórias nostálgicas do passado em que o item desempenhou um papel? Esta pode ser uma fase difícil, entender por que você formou esses laços, mas se você for gentil e paciente consigo mesmo, pode realmente ser divertido. Às vezes, você pode rastrear seus apegos a certas coisas que se baseiam em pensamentos de medo, que não o beneficiam mais. Em outro exemplo, se você estiver apegado a um certo conceito como "Se eu não for agressivo, então os outros se aproveitarão de mim", você pode encontrar o link desses rastros de voltaa eventos anteriores nos quais você foi ferido. É aqui que é importante que você seja gentil consigo mesmo, porque você só quer se manter seguro, mas talvez você possa começar a se deixar levar.
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    Pratique o desapego. Se em sua cabeça você ainda está olhando para o exemplo anterior de tirar vantagem, pergunte-se como seria se você o deixasse passar. Talvez você descubra que imagina coisas terríveis no início, como pessoas empurrando você se você for gentil, ou pensamentos semelhantes. Não julgue esses pensamentos, apenas compreenda-os. Quando você estiver calmo o suficiente para permitir que eles estejam, comece a puxar exemplos de onde esses eventos terríveis não aconteceram no seu passado, ou seja, aquelas ocasiões em que você praticou ser aberto e gentil com os outros e eles retribuíram isso a você.
    • Nesta etapa, você não precisa abrir mão das conexões, mas permita que sua mente traga uma lista imparcial de exemplos. Mesmo que você nunca tenha tido uma experiência positiva na área que gostaria de mudar, agora é um ótimo momento para imaginar coisas maravilhosas acontecendo, para colocar as intenções em movimento. A chave aqui é começar a preencher sua mente com pensamentos de mudanças positivas que virão.
    Veja o desapego como uma prática amorosa
    Veja o desapego como uma prática amorosa; diga a si mesmo: "Não preciso disso para sentir amor, tenho todo o amor de que preciso dentro de mim".
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    Trabalhe na aceitação. Esta é uma etapa importante para você. Freqüentemente, quando você sente que não tem força suficiente para abrir mão de algo, você tende a se punir por isso; não Aceite onde você está e saiba que você só vai ficar mais forte. Se você não está pronto para desistir com um relacionamento tóxico e, em seguida, pratique os passos acima até chegar ao momento positivo de desapego. Se você não pode dar um livro antigo, você não precisa mais aceitar isso sobre você, quando chegar a hora certa, você estará pronto para qualquer coisa que precisar fazer. Quando você pode aceitar que não pode prosseguir ativamente com algo, então você se dá tempo para se preparar para isso, visualizando o momento, até que se torne realidade. Imagine por meio desta analogia, se você deseja estar na Flórida, mas atualmente mora na Califórnia, a visualização é um exemplo da gasolina que você colocou em seu carro e que o levará até lá. Você não chegará à Flórida com um tanque, mas se encher continuamente o carro ao longo do caminho, acabará chegando ao seu destino e dizendo: "Estou aqui, consegui!"
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    Solte. Quando você deixa as coisas irem, você se liberta de maneiras que farão de você uma versão melhor de si mesmo. Quando você deixa de lado aquele velho livro de que não precisa mais e o dá a alguém que o usará, você não está apenas dando, mas permitindo que novas coisas boas entrem em sua vida. Você descobre que esses velhos pensamentos, crenças, ideias, emoções, itens e muito mais estavam apenas ocupando espaço em sua vida e o impedindo de viver da melhor maneira possível. Se você consegue se livrar da necessidade de estar certo e pode viver de um ponto de vista do amor, você se libertou da tirania que criou em sua própria vida. O desapego é um grande passo na mudança e o ajudará imensamente. Nada o define ou dita quem você é, e quando você consegue se livrar das construções superficiais que coloca na tentativa de definir sua vida, você começará a viver de verdade.
    Para que possa viver da melhor maneira possível
    Este artigo oferece sugestões para ajudá-lo a identificar melhor essas áreas em você, para que possa viver da melhor maneira possível.
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    Reconheça a paz interior. Abandonar qualquer coisa em sua vida mostrará que você é meramente um ser espiritual tendo uma experiência humana. Os empregos que você tem, os prêmios que recebe, as pessoas com quem se associa, os "brinquedos" que coleciona e tudo o mais nunca tocaram a verdadeira grandeza que você tem por dentro.

Pontas

  • Veja o desapego como uma prática amorosa; diga a si mesmo: "Não preciso disso para sentir amor, tenho todo o amor de que preciso dentro de mim."
  • Libere todas as coisas com amor.

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