Como lidar com parentes que você odeia?

Para lidar com parentes que você odeia, tente deixar outro membro da família saber que você gostaria de interagir com essa pessoa o mínimo possível. Dessa forma, eles podem ajudá-lo a escapar caso seja encurralado em uma discussão. Se seus parentes discutem muito ou são rudes, não reaja com negatividade ou agressão passiva. Em vez disso, tente sair da conversa dizendo algo como "Vou ver se preciso de alguma ajuda na cozinha" ou "Podemos concordar em discordar e deixar por isso mesmo". Lembre-se de que se seu parente for mau, falar com você ou menosprezá-lo, isso é um reflexo dele, não de você. Você nem sempre pode mudar as pessoas. Em vez disso, tente ser receptivo e empático com seu parente. Concentre-se em por que você é grato por sua família como um todo! Para obter dicas sobre como traçar limites saudáveis e resolver conflitos entre você e seus parentes, continue lendo.

Para lidar com parentes que você odeia
Para lidar com parentes que você odeia, tente deixar outro membro da família saber que você gostaria de interagir com essa pessoa o mínimo possível.

Você tem um membro da família que o irrita completamente? Embora você não possa escolher sua família ou seus integrantes, pode escolher como reage e responde a situações difíceis em sua família. Você provavelmente não pode pular as funções familiares e talvez até tenha ótimos relacionamentos com todos os outros membros da família, exceto este. Existem maneiras de lidar com as situações com a família com mais facilidade para que as funções familiares sejam menos estressantes e mais agradáveis.

Parte 1 de 3: lidar com interações inevitáveis

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    Pense em como você deseja se comportar. Antes de passar algum tempo com esse parente, pare alguns momentos e decida como você deseja se comportar. Talvez você e este parente tenham brigado no passado. Pergunte a si mesmo o que deu início a essas discussões e se há maneiras de evitar entrar em uma discussão desta vez.
    • Você pode ter orgulho de ser ateu, mas sua tia pode realmente acreditar que ser ateu o levará para o inferno. Pode ser melhor evitar falar sobre crenças religiosas quando estiver perto de sua tia.
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    Espere antes de falar. Especialmente se você tiver fortes sentimentos negativos em relação a alguém, não reaja rapidamente ou fale sem pensar. Respire antes de falar. Se você está tendo dificuldade em conter os comentários negativos, desculpe-se gentilmente.
    • Diga: "Com licença. Vou usar o banheiro" ou "Vou ver se preciso de ajuda na cozinha".
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    Conte com o suporte. Se você tiver dificuldade em se relacionar com um parente, diga a alguém de sua família (como um cônjuge / parceiro ou irmão) que você gostaria de minimizar suas interações com essa pessoa. Dessa forma, se você for encurralado em uma discussão ou discussão que deseja sair, pode sinalizar para um resgate.
    • Você pode concordar com um sinal com antecedência se precisar de um resgate em uma função familiar. Por exemplo, você pode fazer contato visual e fazer um sinal com a mão que significa: "Por favor, me ajude a escapar desta situação!"
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    Divirta-se. Você não precisa temer ir a eventos familiares por causa de um membro da família. Concentre-se em passar o tempo com a família de que você gosta e em atividades que você acha divertidas. Mesmo que o membro da família que você odeia esteja na sala, concentre-se em outras coisas. Se você estiver conversando com esse parente, encontre uma distração para ajudá-lo a passar pela interação (como brincar com o cachorro).
    • Se você tem medo de se sentar ao lado do parente durante as refeições, sugira fazer cartões com seus nomes e sentar-se longe dessa pessoa.
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    Mantenha o parente ocupado. Uma maneira de lidar com um parente difícil é dar a essa pessoa um emprego ou uma tarefa em reuniões familiares. Se uma refeição estiver sendo preparada, peça ao parente para picar cebolas ou pôr a mesa e deixe-o fazer do jeito que quiser. Dessa forma, o familiar sentirá que está dando uma contribuição e ficará um pouco afastado.
    • Encontre maneiras de incluir esse parente e, ao mesmo tempo, mantê-lo ocupado.
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    Use o humor. Especialmente se a situação for tensa ou desconfortável, você pode usar o humor para desarmar comportamentos difíceis e trazer um pouco de leveza à situação. Faça um comentário casual que mostre que você não está levando a si mesmo ou a situação muito a sério.
    • Se sua avó ficar sempre dizendo para você colocar um suéter, diga: "Eu deveria ir buscar um suéter para o gato também; eu não gostaria que ela sentisse frio também!"
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    Tenha um plano de saída. Se você tem medo de interações com esse parente, venha preparado para o evento com um plano de saída explicando por que você precisa sair. Você pode pedir a um amigo que ligue para você (ou você ligar para um amigo) com uma "emergência", ou você pode dizer que o sistema de alarme da casa está disparando ou que seu animal está doente. Seja o que for que você ache plausível, arme-se com uma desculpa potencial se estiver se sentindo desconfortável ou zangado com seu parente.

Parte 2 de 3: traçando limites saudáveis

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    Dodge debates acalorados recorrentes. Se seu tio adora falar de política, mas você prefere não discuti-la, não entre na conversa. Faça um esforço para não falar de política quando estiver neste ambiente familiar. Mesmo se seu tio tocar no assunto e tentar incitá-lo, é você quem decide como responder. Isso se aplica a equipes esportivas concorrentes, universidades ou rivalidades entre primos.
    • Diga: "Podemos concordar em discordar e deixar por isso mesmo" ou "Eu realmente prefiro não entrar nisso aqui e prefiro ter uma grande reunião familiar sem essa discussão novamente."
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    Escolha suas batalhas. Seu primo pode dizer algo realmente ofensivo que você deseja imediatamente responder ou corrigir, mas respire fundo e decida se vale a pena conversar ou não. Se seu avô disser algo ofensivo, pergunte-se se o seu comentário alterará a percepção dele ou se iniciará um debate.
    • Às vezes você precisa cerrar os dentes e dizer: "Você tem direito à sua opinião" e seguir em frente. Viva e Deixe Viver.
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    Resolver conflitos. Se você não suporta seu parente devido a um conflito, veja se consegue resolver o conflito entre você e seu parente. Talvez seja necessário encontrar tempo para sentar-se, ser honesto com o outro e limpar o ar. Ao abordar seu parente, seja gentil, compassivo e não fique na defensiva.
    • Quanto mais cedo você resolver os conflitos, menos ressentimento se acumulará.
    • Esteja disposto a perdoar. Você não precisa ignorar a situação ou fingir que não aconteceu, mas aprenda a perdoar para que possa liberar a dor que está dentro de você.
    Uma maneira de lidar com um parente difícil é dar a essa pessoa um emprego ou uma tarefa em reuniões
    Uma maneira de lidar com um parente difícil é dar a essa pessoa um emprego ou uma tarefa em reuniões familiares.
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    Diga não". Se você tem um parente que parece querer coisas de você (dinheiro, trabalho grátis, um lugar para ficar, etc.), não tenha medo de dizer não. Lembre-se de que você tem o direito de dizer "não". Se quiser considerar as coisas antes de dizer "sim" imediatamente, você também tem o direito de esperar e refletir antes de concordar com qualquer coisa.
    • Você não precisa justificar sua resposta ou dar uma desculpa. Apenas diga: "Desculpe, não posso fazer isso." Você não deve uma explicação a ninguém.
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    Evite manipulação passiva agressiva. Talvez suas dificuldades surjam por causa de certas observações passivo-agressivas de seu parente comparando você a outros netos ou sobrinhas e sobrinhos ("Bem, Jason entrou na universidade, mas você fez uma faculdade comunitária "). Você pode até se sentir manipulado por seu parente por comentários ou ações passivo-agressivas. Se seu parente for passivo-agressivo com você, mantenha distância o máximo possível e não interaja mais do que o necessário; lembre-se de que não se trata de você e não é pessoal.
    • Se você sentir que está sendo manipulado, encontre uma estratégia de saída da conversa ("Vou ver se preciso de ajuda na cozinha" ou "Vou brincar com meus sobrinhos, ainda não os vejo há tanto tempo! "). Não se envolva na conversa.
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    Respeite as regras de sua família. Se você tem dificuldade em fazer cumprir os limites da família com parentes, diga a eles com firmeza que as regras da família se aplicam em todos os momentos. Se você não gosta da maneira como um parente trata seu filho (como mandar na criança ou dar comida não saudável), diga a esse parente que esse comportamento vai contra as regras familiares e que as regras familiares são aplicadas dentro e fora de casa.
    • Seja franco e direto ao discutir isso com seu parente. Diga: "Allison não tem permissão para jogar esse jogo em casa, e ela também não tem permissão para jogar aqui."
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    Lide com situações delicadas. Se um parente fez algo imperdoável, aplique quaisquer limites que permitam que você se sinta seguro. Se isso significar não convidar esse parente para funções familiares, evitá-lo totalmente ou informar a família que o relacionamento foi rompido depende de você. Concentre-se em sentir-se seguro e não em punir o membro da família.
    • Use seu bom senso ao contar a situação a outros membros da família. Lembre-se de que, embora você sinta que a situação é imperdoável, sua família pode não se sentir da mesma maneira e continuar um relacionamento com esse familiar.
    • Embora você possa querer distanciar-se de seu familiar para sua segurança, perceba que o afastamento pode ser muito doloroso, tanto para você quanto para seus familiares.

Parte 3 de 3: resolvendo seus sentimentos de ódio

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    Se cuida. Se você sabe que vai passar o dia com um parente de quem não gosta, certifique-se de entrar na situação o mais preparado possível. Se essa pessoa revelar um lado agressivo ou irritado de você, certifique-se de ter uma boa noite de sono na noite anterior. Se você está se sentindo cansado e mal-humorado na festa de Natal da família, saia mais cedo. E certifique-se de ter comido também: se o açúcar no sangue estiver estável, você terá menos probabilidade de ficar zangado ou agressivo.
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    Lembre-se de que não se trata de você. Se alguém o menospreza, fala baixo com você ou diz coisas ruins para você, é importante lembrar que isso é mais um reflexo da pessoa do que de você. Fique firme e lembre-se de quem você é. Faça o possível para ignorar as palavras e lembre-se: "Isso não é sobre mim. Esta é a projeção da minha tia."
    • As pessoas costumam ser más porque têm seus próprios problemas pessoais com os quais estão lidando. Isso pode acontecer quando as pessoas têm baixa auto-estima, problemas de raiva ou estresse. Tenha compaixão por seu parente; ore para que ele ou ela encontre esperança um dia.
    • Outras pessoas podem agir de determinada maneira e realmente acreditar que isso é normal e correto. Isso pode ser causado por vários fatores, mas um exemplo pode ser uma pessoa que permite que seu estilo de negócios competitivo e implacável se infiltre em sua vida pessoal.
    • Alguns indivíduos simplesmente não possuem as ferramentas biológicas necessárias para sentir empatia. Isso pode ser causado por diferenças genéticas ou pela maneira como alguém foi criado (ou seja, o ambiente em que cresceu).
    Se você tem dificuldade em fazer cumprir os limites da família com parentes
    Se você tem dificuldade em fazer cumprir os limites da família com parentes, diga a eles com firmeza que as regras da família se aplicam em todos os momentos.
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    Perceba que você não pode mudar essa pessoa. Provavelmente não há nada que você possa fazer para mudar a pessoa com quem você não se dá bem. Você pode ter a fantasia de uma família feliz celebrando todos os feriados juntos e, quando esse parente chega, acaba com essa fantasia. Depende de você abandonar essa fantasia e aceitar que esta é a família que você tem, e que a fantasia nada mais é do que um pensamento feliz e agradável que não se baseia na realidade.
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    Aceite seu parente. Em vez de se aproximar desse parente com julgamento e nojo, pratique a aceitação e a empatia. Ouça quando seu parente fala e tente entender o ponto de vista dessa pessoa.
    • Pratique a compaixão amorosa por essa pessoa. Respire fundo e olhe para o seu parente. Então pense: "Eu vejo você e vejo que você sofre e está com dor. Não entendo a sua dor, mas vejo que ela existe e aceito que ela me afeta por enquanto".
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    Encontre motivos para ser grato. Embora você possa temer reuniões de família especificamente porque odeia ter que passar tempo com parentes difíceis, sem dúvida você pode encontrar algo pelo qual pode esperar ou sentir-se grato ao se encontrar com sua família. Talvez você esteja animado para ver suas sobrinhas e sobrinhos, ou feliz por poder cozinhar (ou não cozinhar).
    • Encontre coisas pelas quais ser grato antes mesmo de chegar ao evento familiar. Dessa forma, você pode entrar na situação já se sentindo grato.
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    Consulte um terapeuta. Se você tiver dificuldade em superar a mágoa e a dor que o parente causou, você pode se beneficiar com a terapia. Um terapeuta pode ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos, encontrar mecanismos de enfrentamento, ver as coisas de uma perspectiva diferente e ajudá-lo a trabalhar seus sentimentos subjacentes de depressão, ansiedade ou outros diagnósticos.
    • Você também pode considerar a terapia familiar se desejar envolver seu parente em terapia com você. Embora possa ser difícil, pode ajudá-lo a confrontar tópicos difíceis e discuti-los com seu parente.

Perguntas e respostas

  • Quando me casei com meu marido, seus filhos adultos nem sequer reconheceram, nem mesmo com um cartão. Agora eles vão se casar e não quero dar um presente. O que devo fazer?
    Não se preocupe com um presente. Basta enviar um cartão de parabéns aos noivos pelo casamento.
  • O que eu faço se um parente continuar me chantageando?
    Corte-os completamente e não dê nenhuma informação. Isso pode significar não falar mais com outros parentes também, e você precisa descobrir quais parentes deixar e quais são de confiança. Se seu parente continua ameaçando você, mas nunca faz nada, é provável que ele esteja blefando. Lembre-se de que a chantagem é ilegal, então, se eles estão realmente chantageando você, mantenha todos os registros que puder e leve-os ao tribunal.
  • Como faço para lidar com um irmão que tentou matar meu gato?
    Se você é criança, conte a seus pais o que aconteceu. Se você tem certeza de que não foi um acidente, sugira que eles façam terapia com seu irmão. Se você for um adulto, evite o contato com este irmão tanto quanto possível. Não os convide para sua casa.
  • O que eu faço nas reuniões "por lei", onde todos me odeiam?
    Sorria, mostre a eles que você está feliz sem a aprovação deles e ignore sua negatividade. Mate-os com bondade.
  • O que eu faço se meu primo mais novo ficar me pedindo para brincar e minha avó me obrigar a brincar com eles quando eu não quero?
    Você pode inventar algo para manter seu primo ocupado enquanto estiver lá. Por exemplo, veja se seu primo vai desenhar / colorir uma imagem para você. Dessa forma, eles ficam distraídos e se concentram em outra coisa e você não precisa fazer muito.
  • O que preciso fazer quando encontrar um parente traidor?
    Tente não se envolver em uma conversa com essa pessoa e, mesmo que esse parente o provoque, respire fundo e vá embora. Tente ter alguém de quem você goste por perto quando estiver perto dessa pessoa. Isso pode torná-lo menos estressante. Às vezes, pode valer a pena revelar o engano dessa pessoa, especialmente se você estiver sendo incomodado por outros membros da família por causa da traição. Nesse caso, não se sinta mal, pois se trata de proteger a sua reputação, não a harmonia familiar.
  • E se a pessoa que eu não suporto for autista?
    Pode ser difícil lidar com pessoas autistas porque não agem como as outras pessoas e podem ter problemas para cooperar com outras pessoas, mas não são pessoas más e não estão sendo irritantes intencionalmente. Eles geralmente não conseguem controlar seu comportamento irritante. Você pode tentar evitar a pessoa se quiser, ou pode tentar descobrir como interagir com ela de uma forma mais satisfatória. Veja Como falar com uma pessoa autista.
  • E se eu fizer tudo que posso, mas os parentes não quiserem parar e me deixar em paz?
    Estabeleça limites e, quando necessário, corte os laços. Você nunca mudará suas mentes e é mais importante para você ser verdadeiro consigo mesmo. Valorize os membros da sua família que o aceitam. Trate seus amigos que amam você como família. Tolere todo mundo quando for absolutamente necessário.
  • O que preciso evitar durante uma reunião de família?
    Para alguém de quem você não gosta, evite ser pego pela única pessoa ao seu redor. Faça o seu melhor para não falar ou ficar em outro lugar.
  • O que eu faço se um parente me machucou muito e eu não consigo parar de vê-lo porque ainda sou uma criança?
    Converse com outra pessoa em quem você confia, como um professor, líder de igreja etc. Conte-lhes sobre seus sentimentos e seja honesto sobre a situação. Eles podem ajudá-lo a lidar com isso.

Comentários (9)

  • dasnevespedro
    Tenho parentes que estão em classes sociais mais altas e que não se preocupam em ajudar outros parentes. Eles dominam os feriados sociais e menosprezam outras famílias. Eles o convidam, mas depois falam alto e menosprezam os outros. Obrigado pelo conselho. Você não precisa ter uma família extensa, se isso significar que você se sinta humilhado.
  • deshaun52
    É tudo muito difícil. Roubar é errado e eles sabem disso, mas isso não os impediu de roubar coisas da minha casa, mesa de piquenique, churrasqueira a gás, pinturas... a polícia estava lá com tanta frequência que eles poderiam muito bem ter se mudado.
  • warrenbauch
    Eu odiava minha prima porque ela sempre me fazia sentir pequeno na frente das pessoas. Agora tudo que faço é evitá-la trabalhando na cozinha e fingindo que estou ouvindo as conversas de minhas tias.
  • andreia47
    Isso ajudou em um momento muito ruim. Obrigado por estar lá!
  • oraldonnelly
    Muito prestativo, gostei.
  • vilasimon
    Tenho um relacionamento terrível com minha meia-irmã. Eu queria ver se poderia removê-la legalmente da minha vida. Depois de ler os artigos, decidi que minha melhor atitude seria fazer uma procuração e um testamento duráveis.
  • maiaconstancia
    Minha cunhada está me dificultando em casa. Hoje, talvez eu tenha dito algumas coisas que não são muito do meu tipo, mas ela me provocou falando bobagens e usando linguagem abusiva no passado. Lendo isso, percebi que ela tem baixa autoestima e é uma pessoa insegura. Aprendi que devo evitá-la porque nenhum relacionamento é maior do que o que tenho comigo mesmo.
  • beulahglover
    Manter o familiar ocupado era uma boa dica.
  • delphiakessler
    A parte sobre como lidar com situações familiares que também envolvem alguém de quem você está afastado foi muito útil para a minha situação. Obrigado guia!
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