Como pedir para sua namorada parar de falar com um cara?

Se sua namorada tem conversado com um cara de quem você não gosta ou não confia, peça-lhe com respeito e calma que pare de falar com ele. Explique seus sentimentos com afirmações "eu" para colocar o foco em como você se sente. Em seguida, explique por que você se sente assim. Por exemplo, você pode dizer algo como "Eu me sinto desconfortável quando você é muito carinhoso com seu ex, porque isso me faz sentir como se vocês ainda sentissem um pelo outro". Em seguida, diga a ela o que você espera que seja o resultado, como "Eu me sentiria mais confortável se você não fosse fisicamente tão afetuoso". Certifique-se de dar a sua namorada a chance de responder às suas preocupações e estar disposta a se comprometer para encontrar uma solução que funcione para vocês dois. Para aprender a superar seu ciúme, continue lendo!

Se sua namorada tem conversado com um cara de quem você não gosta ou não confia
Se sua namorada tem conversado com um cara de quem você não gosta ou não confia, peça-lhe com respeito e calma que pare de falar com ele.

É normal ter frustrações e inseguranças em um relacionamento. Se sua namorada está conversando com alguém de quem você não gosta ou não confia, você pode pedir-lhe que pare. Certifique-se de ter um bom motivo para fazer esse pedido, além do simples ciúme. Peça de maneira calma e respeitosa para evitar que o tiro saia pela culatra. Esteja sempre disposto a se comprometer. Sua namorada pode não responder bem a você fazendo exigências.

Método 1 de 3: conversando

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    Explique seus sentimentos com afirmações "i". Como esta é uma situação delicada, formular as coisas usando declarações "eu" pode ajudar a reduzir a tensão ao colocar o foco em seus sentimentos. Comece com "Eu sinto..." e declare o que sente. Em seguida, explique o comportamento que o levou a esse sentimento e por que você se sente dessa maneira.
    • Não entre nessa situação e diga algo como: "É doloroso que você paquera tanto seu ex e isso me deixa inseguro." Isso pode parecer hostil.
    • Em vez disso, reformule calmamente o sentimento acima usando uma declaração "I". Por exemplo, diga: "Eu me sinto desconfortável quando você é muito sensível e afetuoso com seu ex, porque isso me faz sentir como se vocês dois ainda tivessem sentimentos um pelo outro."
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    Seja direto. Depois de explicar seus sentimentos, seja direto e direto sobre o que deseja. Lembre-se de que não há garantia de que ela será receptiva. Provavelmente é melhor pedir a ela para diminuir o contato ou diminuir o tom das interações do que exigir que ela não fale com ele.
    • Diga algo como: "Eu me sentiria mais confortável se vocês dois não conversassem tanto ou se vocês abrandassem um pouco do afeto físico, especialmente na minha presença".
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    Dê a ela uma chance de falar. Pedir para sua namorada mudar o relacionamento com alguém é um assunto muito delicado. É importante que sua namorada tenha a chance de compartilhar o que sente, pois a decisão ainda é dela. Depois de apresentar seu caso, deixe-a responder sem interrompê-la.
    • Dê dicas não-verbais para mostrar que você está ouvindo, como manter contato visual e acenar com a cabeça ocasionalmente.
    • Também pode ajudar parafrasear o que ela disse para ter certeza de que você entendeu. Por exemplo, diga: "Então, você sente que o relacionamento ainda é importante porque vocês dois eram amigos antes de namorar. É isso que você está dizendo?"
    Se sua namorada está conversando com alguém de quem você não gosta ou não confia
    Se sua namorada está conversando com alguém de quem você não gosta ou não confia, você pode pedir-lhe que pare.
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    Fique calmo. Gritar, fazer acusações, xingar e ser hostil não vai ajudar na situação. Pode ser difícil manter a calma durante um confronto, mas respire fundo algumas vezes. Lembre-se de que você está tentando melhorar seu relacionamento e não começar uma briga.
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    Fique no presente. Você está falando sobre uma situação que está ocorrendo agora. Você não está discutindo o passado ou outras questões, então não mencione essas coisas. Isso provavelmente fará com que sua namorada se sinta julgada e fique na defensiva.
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    Esteja disposto a se comprometer. É muito improvável que sua namorada concorde abertamente em parar de falar com alguém, já que você está pedindo a ela para romper laços com outra pessoa e isso pode ser uma pergunta difícil. Portanto, você precisa estar disposto a se comprometer. Encontre uma solução em que ambos consigam o que desejam em algum grau.
    • Por exemplo, você pode concordar em permitir que sua namorada continue amiga do ex. Ela poderia concordar em estabelecer limites mais firmes e ser menos fisicamente afetuosa com ele. Esta pode ser uma situação vantajosa para ambos!

Método 2 de 3: decidir se e como você deve perguntar a ela

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    Certifique-se de estar sendo justo. Se você está preocupado com sua namorada conversando com um cara porque ele te dá vibrações ruins, é apropriado dizer isso a ela. No entanto, se você está simplesmente com ciúmes, nem sempre é uma boa ideia pedir que sua namorada fique longe de um cara. Isso pode facilmente sair pela culatra.
    • Se você está com ciúme, olhe para a situação de uma perspectiva racional. Sua namorada será realmente receptiva quando você lhe pedir para não falar com um cara simplesmente porque você é inseguro? Provavelmente não.
    • Pense se o seu ciúme está relacionado ao cara ou se é parte de um problema maior. Por exemplo, talvez seu ciúme seja na verdade uma reação ao fato de sua namorada estar mais ocupada do que o normal.
    • Se o ciúme é o principal culpado, é melhor conversar sobre por que você está com ciúme e como vocês dois podem lidar com a situação como casal.
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    Coloque-se no lugar da sua namorada. Em qualquer conversa difícil, a empatia é a chave para uma conversa bem-sucedida. Antes de falar com sua namorada, sente-se e coloque-se no lugar dela. Tente imaginar de onde ela está vindo.
    • Por exemplo, talvez ela converse com um ex-namorado e os dois muitas vezes pareçam flertar um com o outro. Embora esse comportamento possa magoá -lo, talvez sua namorada o veja de maneira diferente.
    • Pense em como sua namorada pode ver essa situação. Ela é geralmente afetuosa com outros amigos, independentemente do sexo? Nesse caso, pode ser simplesmente assim que ela age com todos. Ela pode não ver o relacionamento como um problema.
    Nem sempre é uma boa ideia pedir que sua namorada fique longe de um cara
    No entanto, se você está simplesmente com ciúmes, nem sempre é uma boa ideia pedir que sua namorada fique longe de um cara.
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    Escreva seus pensamentos. Pegue um pedaço de papel e uma caneta ou lápis. Anote seus pensamentos e sentimentos sobre a situação. Em seguida, leia as palavras que você escreveu e pense em como você poderia expressá-las verbalmente. Como costuma ser difícil se expressar durante uma conversa estressante, ter uma ideia do que dizer pode ajudar.
    • Você não deve escrever o que deseja dizer palavra por palavra. É importante deixar algum espaço para flexibilidade. No entanto, ter uma ideia aproximada de como você formulará as coisas pode ajudar.
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    Libere todas as expectativas que você tiver. Se você entrar em uma conversa com expectativas específicas, pode ficar frustrado ou com raiva se as coisas acontecerem de maneira diferente. Você não pode prever o futuro e não sabe como sua namorada reagirá. Liberar expectativas pode ajudá-lo a enfrentar a situação com disposição para ouvir e aceitar as reações de sua namorada.

Método 3 de 3: superando seu ciúme

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    Assuma a responsabilidade por seus sentimentos. O ciúme injustificado é problema seu e não da sua namorada. Se sua namorada não está te traindo ou violando seus limites, é você quem precisa trabalhar com seu ciúme. Reconheça o fato de que está com ciúmes e não coloque a culpa em fatores externos.
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    Lembre-se de suas boas qualidades. O ciúme costuma resultar da baixa auto-estima. Quando estiver com ciúme, lembre-se das coisas boas a seu respeito. Faça uma lista de suas melhores qualidades para se destacar.
    • Também pode ajudar a lembrar-se do motivo pelo qual sua namorada quer ficar com você. Ela disse que ama seu senso de humor ou sua personalidade gentil? Lembre-se disso, pois isso pode refrear os sentimentos de ciúme.
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    Avalie seu ciúme. Pessoas com ciúme costumam ser cronicamente inseguras. Eles também podem ter problemas do passado que contribuem para o ciúme. Você lutou para criar apegos a seus cuidadores no início da vida? Você já foi traído antes ou um de seus pais traiu o outro?
    • Se houver problemas importantes que contribuam para o seu ciúme, consulte um terapeuta para resolvê-los.
    Se você está preocupado com sua namorada conversando com um cara porque ele lhe dá vibrações ruins
    Se você está preocupado com sua namorada conversando com um cara porque ele lhe dá vibrações ruins, é apropriado dizer isso a ela.
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    Gerencie suas emoções de uma forma mais saudável. Fazer exigências à sua namorada não é a melhor maneira de lidar com o seu ciúme. Quando sentir ciúme, encontre maneiras mais saudáveis de controlar suas emoções.
    • Quando seus pensamentos começarem a ficar fora de controle, ancore-se no presente com plena atenção. Sintonize seus sentidos e observe o padrão de sua respiração.
    • Experimente também outras técnicas de redução do estresse. Faça um diário, faça exercícios ou assista a um filme para esquecer seus pensamentos.
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    Desenvolva interesses fora de seu relacionamento. Se seu relacionamento é a única coisa que você tem a seu favor, é mais provável que você fique obcecado por ele. Construa relacionamentos com amigos e familiares. Comece um hobby ou entre em um clube. Dessa forma, você terá mais em que se concentrar do que no relacionamento de sua namorada com outros homens.
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