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Como sobreviver à escola com problemas sociais?

Suas habilidades acadêmicas ao longo dos anos escolares serão muito mais importantes do que suas habilidades
No longo prazo, suas habilidades acadêmicas ao longo dos anos escolares serão muito mais importantes do que suas habilidades sociais.

Sobreviver à escola quando você tem uma deficiência social pode ser um desafio, especialmente quando você não consegue fazer amizades e interagir tão bem quanto as outras pessoas. Essas deficiências podem incluir, mas não se limitam a TDAH, autismo, depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia, deficiência intelectual e transtorno de ansiedade social. Este artigo o ajudará a passar facilmente um dia escolar.

Passos

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    Entenda que a única razão pela qual as outras pessoas zombam de você é porque elas não estão convivendo com os problemas que você vive e não entende. Se você aprender a ignorar os comentários ignorantes dos outros, você terá um dia muito melhor.
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    Perceba que embora outros alunos estejam se concentrando em socialização e popularidade, os acadêmicos são a razão pela qual você está aqui. No longo prazo, suas habilidades acadêmicas ao longo dos anos escolares serão muito mais importantes do que suas habilidades sociais.
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    Se você não tem as habilidades sociais necessárias para fazer amigos ou não tem interesse em socializar, mantenha-se entretido. Durante a hora do almoço, leia um livro ou estude para a próxima aula. Se você pode ficar entretido e feliz simplesmente sentado e deixando sua mente vagar, que seja. Não deixe que as palavras ofensivas de outras pessoas afetem você.
    Se você não tem as habilidades sociais necessárias para fazer amigos ou não tem interesse em socializar
    Se você não tem as habilidades sociais necessárias para fazer amigos ou não tem interesse em socializar, mantenha-se entretido.
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    Se você tiver problemas com o nível de ruído, bullying ou qualquer outra coisa durante a hora do almoço, converse com qualquer adulto que possa ajudar. Alguns bons exemplos são terapeutas, professores de educação especial ou mesmo professores "regulares". Eles fornecerão conselhos ou uma opção alternativa para o almoço, se necessário. Se você for muito tímido para falar com um adulto, peça para seus pais enviarem um e-mail para a escola ou mesmo deixar um recado na mesa do professor.
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    Se você não frequenta uma escola com recreio, pule esta etapa. Durante o recesso, você pode se sentir estranho, desconfortável ou até mesmo ter ataques de pânico devidoàs situações sensoriais. Se você absolutamente não consegue usar o equipamento de jogo ou participar de esportes em equipe, tente se manter ocupado. Isso pode significar sentar-se contra a parede (ou em um banco, se puder) e ler, estudar, fazer o dever de casa, desenhar ou qualquer outra coisa de que goste. Se você tem permissão, ouça música. Mesmo que haja uma regra contra o uso de eletrônicos, você provavelmente obterá uma exceção especial. Se você se sentir desconfortável para fazer qualquer coisa além de ficar de pé ou sentar-se, há um problema sério. Fale com seu terapeuta, professor ou pai o mais rápido possível. Eles trabalharão com você para resolver esse problema ou fazer os ajustes necessários.
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    Se você não anda pelos corredores sem sua classe (aplica-se ao ensino fundamental e algumas escolas de ensino médio), pule esta etapa. Quando você está andando em um corredor, pode sentir que todos estão olhando para você ou que você parece estranho. Este não é o caso. A maioria das pessoas nem vai dar uma segunda olhada em você. Mesmo que o façam, esquecerão em um ou dois minutos. As pessoas estão mais preocupadas consigo mesmas do que com os outros. Depois de entender isso, você se sentirá muito mais confortável. Se você tem um transtorno de ansiedade ou problemas semelhantes, pode se sentir incapaz de se livrar de seus pensamentos negativos. Nesse caso, certifique-se de que seu terapeuta e qualquer outro ajudante que você tenha estão cientes disso e estão trabalhando com você para melhorar.
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    Agora que a maioria das situações sociais está coberta, tudo o que resta são os acadêmicos. Lembre-se, essas são todas as razões pelas quais você está aqui. Em vez de se chatear pensando em suas dificuldades sociais, orgulhe-se de seu trabalho árduo e esforço acadêmico. Preste muita atenção na aula, estude e faça anotações. Contanto que você faça tudo isso e se esforce, você será aprovado nas aulas. Se você está dando o melhor de si e ainda assim falhando na aula, fale com o professor. Pode ser útil ter seu terapeuta e pais presentes.
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    Não se permita ficar deprimido ou chateado com suas diferenças sociais. Lembre-se de que, por mais que as outras pessoas enfatizem o desempenho social, ISSO NÃO IMPORTA. No longo prazo, suas notas são totalmente importantes, o quão popular você era e quantos amigos você fez não importam absolutamente e não têm nenhum efeito em sua vida adulta. Contanto que você se lembre de permanecer positivo e ignorar os comentários ignorantes, você se sairá bem. Se você chegar ao ponto em que está deprimido ou pensando em suicídio, converse com um adulto de confiança ou ligue para 1-800-273-8255 imediatamente.
    Sobreviver à escola quando você tem uma deficiência social pode ser um desafio
    Sobreviver à escola quando você tem uma deficiência social pode ser um desafio, especialmente quando você não consegue fazer amizades e interagir tão bem quanto as outras pessoas.
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    Lembre-se de fazer um esforço para melhorar. Veja as páginas relacionadas para obter mais ajuda.

Pontas

  • Se você está deprimido, lembre-se de que tem toda a vida pela frente. Pode ser difícil, mas a escola não durará para sempre. Ao tentar o suicídio, você está desistindo de todas as oportunidades que sua vida adulta oferece. Não se preocupe com os agressores e lembre-se de contar a um adulto de confiança se estiver sendo perseguido ou abusado.

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