Este site usa cookies para analisar o tráfego e para personalização de anúncios. Ao continuar a navegar neste site, você indica que aceita o uso de cookies. Para mais informações visite nossa Política de Privacidade.

Como desenvolver autoconfiança e influenciar pessoas falando em público?

É comumente aceito que apenas pessoas com alta autoconfiança podem falar em grandes grupos ou em público
É comumente aceito que apenas pessoas com alta autoconfiança podem falar em grandes grupos ou em público.

É comumente aceito que apenas pessoas com alta autoconfiança podem falar em grandes grupos ou em público. Na verdade, em uma pesquisa Gallup de 2001, 40% dos entrevistados disseram ter medo de falar em público; esses medos vêm apenas em segundo lugar depois do medo de cobras! Isso significa que muitas pessoas pensam que não têm o nível de confiança necessário para falar em público.

Você pode ganhar mais confiança falando em público
Ou seja, você pode ganhar mais confiança falando em público.

A boa notícia é que o inverso também é verdadeiro. Ou seja, você pode ganhar mais confiança falando em público. O autor e palestrante Dale Carnegie listou quatro etapas essenciais para ganhar autoconfiança por meio de falar em público.

Método 1 de 3: preparação

Comece com a forte convicção de que você tem o que é preciso para falar em público
Comece com a forte convicção de que você tem o que é preciso para falar em público e espere adquirir mais confiança depois de cada palestra.

DALE CARNEGIE DISSE EM SEU LIVRO: "Você não pode se sentir confiante a menos que saiba o que vai dizer." Preparar-se para fazer uma palestra também é uma boa maneira de aumentar sua confiança, porque a preparação é meio caminho andado.

  1. 1
    Tenha um desejo forte e persistente de falar em público. Você precisa ter uma atitude positiva em relação a falar em público, em vez de tentar evitar quaisquer atribuições, solicitações ou convites que envolvam algum tipo de falar em público, como falar em aniversários, reuniões de funcionários ou semelhantes. Comece com a forte convicção de que você tem o que é preciso para falar em público e espere adquirir mais confiança após cada compromisso de falar em público.
  2. 2
    Encontre um tópico. Dale Carnegie, em seu livro "The Quick and Easy Way to Effective Speaking", nos encoraja a: "Fale sobre algo sobre o qual você conquistou o direito de falar por experiência ou estudo." Explore dentro de si mesmo para encontrar o assunto sobre o qual deseja falar. É aquele que você conhece bem, de dentro para fora. Inclui suas experiências, seus hobbies, sua especialidade e coisas que você tem estudado profundamente. Esses são os tópicos certos para você.
  3. 3
    Reúna e organize suas idéias. Muitas vezes, o tópico que você escolhe (ou é atribuído) é muito geral. Você precisa restringi-lo para se tornar uma base apropriada para sua palestra. Por exemplo, se o seu tópico for automotivo, você pode restringi-lo a um dos muitos aspectos relacionados a este tópico: design do carro, consumo de combustível, potência da máquina, mercados potenciais, compradores potenciais ou como vender um carro. O aspecto adequado para você depende de sua experiência, treinamento, educação e formação. Reúna todas as idéias sobre as quais deseja falar e coloque-as em cartões de índice. Isso tornará mais fácil para você organizar e organizar seus pensamentos.
  4. 4
    Estruture sua palestra. Depois de decidir sobre o que quer falar, você precisa organizar ou estruturar seus pensamentos em fluxos de pensamento fáceis de entender. Ao organizar sua mensagem, pense em três. Tais como: "Três etapas para...", "Três chaves de..." ou "Três idéias sobre...". Isso torna sua palestra concisa, interessante e memorável. Podemos falar mais de três ideias? Sim, nós podemos. Mas será mais fácil para nós lembrarmos três pontos, em vez de cinco, por exemplo.
  5. 5
    Ensaie sua palestra. Dale Carnegie sugere uma maneira muito simples de ensaiar: use as idéias que você selecionou para a sua conversa nas conversas do dia-a-dia com seus amigos ou colegas de trabalho. Em vez de falar sobre o jogo da noite passada ou filme mais recente durante o almoço, você pode iniciar a conversa dizendo: "Você sabia que existem três etapas para...?" se o seu amigo está interessado em ouvi-lo, provavelmente o seu público também o fará. Observe sua reação, ouça suas respostas. Ele pode perguntar algo em que você não pensa ou pode dar-lhe idéias interessantes que serão valiosas para melhorar sua palestra. Você pode até ensaiar uma história que queira conversar com ele, e ver se ele entende, ou se ele ri da sua piada. Novamente, se ele não entendeu sua história ou piada, você precisa melhorar a maneira como as diz para que seu futuro público possa entendê-las.

Método 2 de 3: ganhando confiança

  1. 1
    Pense e aja com confiança. Uma boa preparação deve aumentar sua confiança, mesmo antes de fazer sua palestra. Aproveite isso pensando positivamente sobre nossa capacidade de falar em público; imagino você dando a palestra com sucesso. Não duvide de si mesmo. Aqui estão três coisas que você pode fazer para manter o nível de confiança ao dar sua palestra:
  2. 2
    Respire fundo. Respire profundamente por cerca de 30 segundos antes de ficar de frente para o público. Isso aumentará o nível de oxigênio em seu cérebro e o ajudará a se concentrar, pensar com clareza e lembrar-se bem de seus pontos principais. Isso também acalmará seus nervos e lhe dará coragem.
  3. 3
    Dê a si mesmo uma conversa estimulante. A conversa estimulante é um discurso curto feito para encorajar alguém a trabalhar mais, a se sentir mais confiante e entusiasmado. Você está dizendo a si mesmo "você pode fazer isso" ou "você dará a melhor palestra", ou talvez apenas uma simples saudação como "vá, vá, vá; sucesso, sucesso, sucesso". Você pode falar consigo mesmo internamente ou pode encontrar um espaço isolado e sussurrar para si mesmo. Os atletas usam uma conversa estimulante antes de seus jogos; o orador público usa um discurso estimulante antes de seus discursos; por que você não pode usar também?
  4. 4
    Ande com confiança. Desenhe-se e olhe o seu público diretamente nos olhos. Não ande se sentindo derrotado, com certeza vai aparecer na sua palestra.
Solicitações ou convites que envolvam algum tipo de falar em público
Você precisa ter uma atitude positiva em relação a falar em público, em vez de tentar evitar quaisquer atribuições, solicitações ou convites que envolvam algum tipo de falar em público, como falar em aniversários, reuniões de funcionários ou semelhantes.

Método 3 de 3: praticando

  1. 1
    Pratique sua palestra ou apresentação e grave-a. Use uma câmera de vídeo e analise-a mais tarde. Isso é muito melhor do que praticar na frente de um espelho. Na frente de um espelho, você se concentrará constantemente em si mesmo e em sua aparência, enquanto em um discurso público você deve pensar na mensagem e no público, e não em você mesmo. Assim que terminar sua prática, você pode revisar a gravação e "ser o público"; você encontrará coisas de que gosta, continue assim; você também verá coisas de que - como público - não gosta; anote para melhorá-lo na próxima vez.
  2. 2
    Aproveite todas as oportunidades para falar, não importa o quão breve seja. Da próxima vez que você participar de uma reunião, tente apresentar algum assunto para levantar ou comentar e contribuir para a reunião. Pode não parecer muito, mas se você fizer isso de forma consistente, aumentará sua confiança também.
  3. 3
    Olhe e peça feedback. Se você apresentar algo em uma reunião, observe como o público reage: eles parecem entediados ou interessados? Eles parecem entender ou simplesmente confusos? Se você não tiver certeza, peça a seu amigo ou colega de confiança que lhe dê sugestões. Mesmo que eles possam criticá-lo, ainda é melhor do que não ter nenhum feedback.

Perguntas e respostas

  • E se eu cometer um erro em minha palestra e esse erro puder me penalizar?
    Se você sabe do que está falando, é pouco provável que cometa um erro significativo. Se você cometer um erro, corrija-o rapidamente. Já fiz muitos discursos públicos e os erros que cometi geralmente são menores. Se você estiver preparado, você se sairá bem.

Artigos relacionados
  1. Como melhorar as habilidades de falar em público?
  2. Como ligar para a inglaterra?
  3. Como encerrar uma ligação com uma pessoa falante?
  4. Como fazer uma entrevista de emprego quando você está de ressaca?
  5. Como manter uma entrevista de emprego sob controle?
  6. Como se apresentar em uma entrevista de emprego?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail