Como lidar com o fracasso no trabalho?

Enquadrá-lo como uma chance de aprender o ajudará não apenas a lidar com seu fracasso
Entender que o fracasso acontece, reconhecer seu erro e enquadrá-lo como uma chance de aprender o ajudará não apenas a lidar com seu fracasso, mas a crescer com ele e sair mais forte do outro lado.

Sentir que falhou no trabalho pode ser esmagador. É importante lembrar, porém, que o fracasso acontece com todos, e todos têm que lidar com suas consequências. Entender que o fracasso acontece, reconhecer seu erro e enquadrá-lo como uma chance de aprender o ajudará não apenas a lidar com seu fracasso, mas a crescer com ele e sair mais forte do outro lado.

Método 1 de 3: aceitação da falha

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    Informe seu supervisor diretamente. Dizer a seu chefe que você não atendeu às expectativas ou cometeu um grande erro é desesperador. Deixar que eles descubram de outra pessoa acabará por piorar as coisas. Assim que você souber que algo está errado, fale diretamente com seu chefe. Explique resumidamente a situação, peça desculpas a eles e garanta que isso nunca mais acontecerá.
    • Se outras partes estiverem envolvidas, você pode precisar discutir isso com seu chefe. No entanto, evite jogar outras pessoas sob o ônibus. Isso faz você parecer com medo e não confiável.
    • Em última análise, isso mostra a seu chefe que você entende a gravidade da situação, que não tem medo da responsabilidade e que deseja trabalhar para superar os problemas em vez de encobri-los.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Reconheça seu fracasso, mas também aborde o que você aprendeu com ele. Klare Heston, uma assistente social, explica: "Em geral, é melhor ser honesto e apenas revelar, em vez de ser enganoso ou esconder um erro do seu empregador. Avalie a situação antes de apresentá-lo ao seu chefe e veja quais lições você pode Retire disso. Onde você poderia melhorar da próxima vez? Ainda há uma maneira de salvar a situação?

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    Lembre-se de que o fracasso acontece com todos. Fique na frente do espelho, olhe-se nos olhos e diga: "Todo mundo falha às vezes." Quando você experimenta uma falha pela primeira vez, pode parecer esmagadora. A verdade é que a maioria das pessoas fracassa várias vezes ao longo de suas carreiras. Compreender isso pode ajudá-lo a desviar o foco de seus sentimentos negativos.
    • Não deixe que um contratempo o defina como um fracasso para si mesmo. Você pode não ter obtido sucesso nesta meta ou tarefa, mas isso não significa que você está condenado a falhar em tudo pelo resto de sua vida.
    • Se você estiver se sentindo empacado ou achando difícil seguir em frente depois de um fracasso, converse com um mentor ou conselheiro profissional. Eles podem ter conselhos sobre como lidar com a situação.
    Como você se recupera de uma falha no trabalho
    Como você se recupera de uma falha no trabalho?
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    Explique por que a falha aconteceu. É fácil culpar a si mesmo, mas o fracasso raramente é pessoal. Se você não conseguiu concluir um projeto com sucesso ou foi preterido no emprego dos seus sonhos, houve um motivo para você não ter sucesso. Anote os motivos pelos quais você acha que falhou e, em seguida, faça um brainstorming de quaisquer causas-raiz potenciais ou fatores contribuintes para esses motivos.
    • Se, por exemplo, você foi preterido em uma promoção, o motivo pode ser que a empresa deseja alguém com 5 a 7 anos de experiência e você tem apenas 2.
    • A causa raiz para sua empresa querer alguém com mais experiência pode ser porque seu setor tem uma alta taxa de rotatividade e eles não querem investir tempo em um funcionário que deixará a empresa logo em seguida. Não é você, é apenas a natureza do seu setor.
    • Por outro lado, se você foi dispensado de seu trabalho porque estava sempre atrasado e não conseguiu completar suas tarefas, a causa raiz é que você não estava atendendo às expectativas do cargo.
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    Faça uma pausa na tarefa ou atribuição. Se você puder, reserve um tempo para se concentrar em outras coisas. Isso ajuda a redirecionar sua atenção para algo construtivo e pode ajudar a tornar mais fácil lidar com um problema ou erro em geral.
    • Se o trabalho parecer opressor no momento imediato, saia de sua mesa. Dê uma volta rápida no quarteirão, tome uma xícara de café ou almoce cedo.
    • Você também pode pedir licença para fazer uma rápida ligação pessoal se sentir que precisa desabafar. Ligue para um amigo, parente ou qualquer outra pessoa que lhe ofereça conforto emocional. Apenas certifique-se de não se afastar mais de 5 a 10 minutos de sua estação de trabalho.

Método 2 de 3: avançando

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    Reformule seu fracasso como uma chance de crescer. A falta de sucesso não tem que ser a mesma coisa que fracasso. Veja um momento em que você não teve sucesso como uma chance de aprender e crescer como funcionário. Em vez de dizer: "Não consegui escrever um relatório de alta qualidade", diga a si mesmo: "Aprendi que preciso fazer mais pesquisas sobre a redação e formatação de relatórios para meu setor".
    Como você se recupera do fracasso no trabalho
    Como você se recupera do fracasso no trabalho?
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    Peça treinamento adicional ou orientação. Em alguns casos, o trabalho árduo pode ser suficiente para seguir em frente. Em outros, porém, é perfeitamente normal pedir ajuda. Não tenha medo de pedir mais treinamento profissional em áreas onde você não é tão forte.
    • Se sua sensação de fracasso é causada por lutar para entrar ou permanecer relevante em seu setor, considere procurar um mentor para ajudá-lo. Procure programas de mentoria de negócios e associações profissionais em sua área para encontrar alguém que possa ajudá-lo a avançar.
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    Concentre-se no que você pode controlar. Você não pode voltar no tempo ou mudar suas ações. Não vale a pena seu tempo ou energia para se concentrar em coisas como essa que você não pode controlar. Em vez disso, avance concentrando-se no que você pode controlar, incluindo como você lida com as consequências do seu fracasso.
    • Se a apresentação de um cliente deu errado, por exemplo, algo que você pode controlar pode ser o acompanhamento do seu cliente. Você precisa se desculpar? Você deve tentar agendar uma reunião de acompanhamento ou uma nova apresentação?
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    Aborde seu fracasso com sua equipe. Quer você seja um gerente ou um funcionário, sua falha afetará sua equipe também. Se você for um gerente, marque um horário para conversar com sua equipe sobre o que aconteceu e como as metas de seu projeto ou equipe podem precisar mudar. Se você for um membro da equipe, pergunte ao líder da equipe como eles querem que você fale com o restante da equipe.
    • Você não deve dirigir-se a sua equipe com medo ou vergonha. Os membros da sua equipe provavelmente já experimentaram falhas no trabalho antes também. Deixar que eles saibam o que aconteceu diretamente, no entanto, mostra seu respeito por seus companheiros de equipe e permite que você avance como uma unidade coesa.
E todos têm que lidar com suas consequências
É importante lembrar, porém, que o fracasso acontece com todos, e todos têm que lidar com suas consequências.

Método 3 de 3: aprendendo com as falhas anteriores

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    Comprometa-se apenas com o que você pode oferecer. Esforçar-se é bom, mas comprometer-se com mais do que pode fazer pode prejudicar sua carreira. Use seus fracassos passados como um medidor do que você pode e não pode realizar de forma razoável, e apenas se comprometa com o que você pode fazer de forma completa, correta e no prazo.
    • Lembre-se de que é completamente normal não poder fazer tudo. Todo mundo tem pontos fortes e fracos, e todos terão uma carga de trabalho diferente. Se você não tem as habilidades técnicas ou tempo disponível para concluir uma tarefa, informe seu chefe antes de assumir esse trabalho.
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    Reavalie sua abordagem para novos projetos. Ao assumir novos projetos ou desafios, pergunte-se se há algo que você faria diferente, tendo aprendido com seus fracassos anteriores. Se você está lutando para encontrar um emprego, por exemplo, considere revisar e reescrever seu currículo e carta de apresentação, ou marcar entrevistas simuladas para ajudá-lo a praticar suas habilidades de entrevista.
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    Desenvolva suas habilidades atuais. Fazer apenas aquilo em que você é bom não levará a nenhum crescimento como trabalhador ou líder. No entanto, pular despreparado para um projeto ou atividade em que você não tem nenhuma formação ou habilidades também não o ajudará. Em vez disso, tente se posicionar para avançar em direção a novas habilidades ou ingressar em novos projetos, oferecendo aquilo que você pode fazer bem.
    • Se, por exemplo, você é um grande redator técnico, mas deseja entrar no lado de marketing de sua área, ofereça-se para escrever um texto para sua equipe de anúncios. Isso pode dar a você exposição a outros aspectos do marketing e, ao mesmo tempo, aproveitar suas habilidades.

Perguntas e respostas

  • Como você lida com o fracasso?
    O fracasso é uma parte natural da vida. Se você é perfeccionista, é hora de desistir. Trabalhe para avançar um passo de cada vez. Às vezes, um caso de falha pode levá-lo a uma direção nova e positiva.
  • Como você se recupera de uma falha no trabalho?
    Tente aprender com a situação. Você estava preparado o suficiente? Você cortou alguns cantos? Pergunte a si mesmo como você pode mudar sua abordagem no futuro. Escolha aprender com esta situação particular. Lembre-se de que você fracassou, mas isso não significa que VOCÊ é um fracassado.
  • Como você se recupera do fracasso no trabalho?
    Não se iguale ao fracasso. Você não é um fracasso. Você teve um projeto fracassado. Todo mundo faz; faz parte de se tornar um profissional sólido. No entanto, às vezes, pode resultar em perda de emprego. Se for esse o caso, levante-se e encontre outro emprego. A vida continua.

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