Como fazer comida saudável para bebês?

Que comida devo dar ao meu bebê de 9 meses
Que comida devo dar ao meu bebê de 9 meses?

Economize algum dinheiro em comida de bebê - faça a sua! Comida saudável e saborosa para bebês podem custar muito menos do que você pagaria no supermercado. Não é tão difícil! Além disso, você pode gostar de saber exatamente que tipo de alimento é colocado em seu bebê.

Ingredientes

Purê de abóbora com comida para bebê

  • 1 abóbora açucarada
  • Água
  • Uma pitada de canela e / ou noz-moscada.

Comida de banana-cado para bebê

  • Abacate maduro
  • 1 banana

Passos

  1. 1
    Encontre pequenos recipientes para armazenar a comida. Esterilize seus recipientes na máquina de lavar louça ou esterilizador.
  2. 2
    Compre frutas ou vegetais frescos que estejam no pico de maturação. Você também pode usar alimentos congelados se desejar, que podem ser mais frescos se a fruta / verdura estiver fora da estação. Observe os ingredientes das porções congeladas com cuidado para evitar quaisquer aditivos como açúcar ou sal.
  3. 3
    Limpe a fruta / vegetal com cuidado e remova qualquer mancha podre. Descasque a fruta. Cozinhe os vegetais no vapor ou no microondas com um pouco de água. Siga as instruções e certifique-se de que a comida é macia. Não é necessário cozinhar a fruta.
  4. 4
    Pique os alimentos no processador de alimentos até que fique bem homogêneo. Adicione água morna, se necessário, até obter uma consistência lisa.
  5. 5
    Despeje uma porção única em cada recipiente e congele imediatamente.

Método 1 de 2: papinha de purê de abóbora

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    Corte a abóbora ao meio. Retire todas as sementes, tomando cuidado para não perder nenhuma.
  2. 2
    Coloque cada metade virada para baixo em uma assadeira. Cubra com 1 a 5 centímetros (2,5 a 5,1 cm) de água.
  3. 3
    Asse a 400˚f por 40 minutos a 1 hora. Retire a abóbora do forno quando a casca estiver enrugada e a abóbora estiver macia quando pressionada.
  4. 4
    Raspe o interior. Amasse ou bata até ficar homogêneo e sem pedaços. Remova todas as sementes que você pode ter perdido.
Posso dar comida sólida a um bebê de 3 meses
Posso dar comida sólida a um bebê de 3 meses?

Método 2 de 2: papinha de banana-cado

  1. 1
    Descasque o abacate. Retire o poço. Em seguida, use um garfo para amassar até formar uma pasta.
  2. 2
    Descasque a banana. Use um garfo para amassar até formar uma pasta.
  3. 3
    Combine as pastas em um processador de alimentos. Bata até a mistura ficar lisa e sem pedaços.
  4. 4
    Finalizado

Pontas

  • Considere a escolha de orgânicos. Eliminar ou limitar a quantidade de pesticidas que seu filho ingere é uma boa ideia. Os alimentos orgânicos podem ser um pouco mais caros, mas não é preciso muito de uma fruta, verdura ou porção de carne para alimentar um bebê.
  • Certifique-se de que todo o seu equipamento esteja bem limpo antes de usá-lo na comida do bebê.
  • Você deve coar as sementes das bagas misturadas usando uma peneira grande.
  • Peras e outras frutas semelhantes ficarão douradas rapidamente, então trabalhe rapidamente.
  • Dependendo da idade da criança, você pode preparar seu próprio jantar e fazer um purê de uma porção apropriada para o bebê comer.
  • Experimente alimentar o bebê com uma variedade de alimentos - mesmo que você não goste deles! Você pode se surpreender ao descobrir que seu filho adora ameixas, ervilhas, feijão-de-lima e muito mais.
  • Você também pode congelar comida de bebê caseira em bandejas de cubos de gelo. Quando congelados, apenas retire-os e guarde em um saco plástico para freezer.
  • Compre frutas e vegetais localmente e no pico da temporada, quando disponíveis. Quanto mais fresco o produto, mais saboroso, mais nutritivo e barato ele provavelmente será. Embora quase sempre seguros, os alimentos importados do exterior têm maior probabilidade de serem contaminados ou contaminados do que frutas e vegetais cultivados localmente. Além disso, uma viagem ao Farmer's Market local é um ótimo passeio para um passeio de carrinho.
  • Alguns "alimentos para adultos" no supermercado são perfeitamente adequados para bebês sem qualquer preparação adicional, como purê de abóbora, purê de maçã sem açúcar e iogurte de leite integral sem açúcar. Você pode economizar dinheiro comparando os preços desses alimentos com os do mesmo tipo comercializados para bebês.
Que comida devo fazer para um bebê de nove meses
Que comida devo fazer para um bebê de nove meses?

Avisos

  • Só introduza um novo alimento a cada 3-4 dias. Se houver uma reação alérgica, você saberá a comida exata.
  • Pergunte ao seu pediatra antes de preparar comida para bebês ou alimentos sólidos.
  • Bebês muito pequenos não devem comer produtos lácteos de vaca - apenas fórmula ou leite materno.
  • Evite introduzir alimentos cítricos e tomates para bebês com menos de 1 ano - a acidez pode ser difícil para o sistema digestivo de um bebê.
  • Bebês com menos de 1 ano de idade não devem comer mel ou xarope de milho, pois podem conter esporos de botulismo.
  • Não adicione açúcar, manteiga, sal ou mel às suas receitas.
  • Evite morangos, nozes e milho no primeiro ano para evitar alergias precoces.
  • Evite usar espinafre ou couve antes de seu bebê completar 1 ano de idade, pois eles contêm nitratos que podem ser muito prejudiciais para bebês pequenos.

Coisas que você vai precisar

  • Frutas frescas ou congeladas ou vegetais apropriados para bebês em idade
  • Tigela de mistura
  • Faca e tábua de corte
  • Filtro
  • Processador de alimentos
  • Água morna
  • Recipientes de armazenamento de alimentos
  • Detergente de louça
  • Bebê faminto

Perguntas e respostas

  • Meu bebê tem 15 meses e não quer comer nada. O que devo fazer?
    Como melhorar os hábitos alimentares de seu filho, há algumas dicas que podem ajudá-lo. Além disso, às vezes a deficiência de zinco pode resultar em falta de apetite ou alimentação exigente. Existem gotas de zinco líquidas que você pode misturar na bebida do seu bebê para que não tenham gosto; muitas pessoas veem melhorias depois disso. Se nada parecer ajudar, porém, consulte um pediatra.
  • Se o bebê não comer alguma coisa, o que devo fazer?
    Se o seu bebê não comer um determinado alimento, simplesmente não dê para ele. Se o bebê é pequeno, o novo sabor de alguma coisa pode surpreender a criança a ponto de ela não comer mais. Tente dar a comida ao seu bebê mais algumas vezes.
  • Que comida devo dar a uma criança de 2 anos?
    Até os 24 meses, os bebês devem receber 3 refeições de alimentos sólidos e 3 mamadeiras de 8 gramas por dia. Depois disso, aumente o tamanho das porções de seus alimentos para aproximadamente o tamanho de seus punhos para cada porção e complemente as refeições com um copo gole de suco de fruta 100% aguado, leite com 100% de vitamina D (sim, leite integral) ou uma forma alternativa de leite (soja, amêndoa, etc.). Supondo que não haja alergias, eles podem comer o que você come.
  • Meu bebê tem 3 anos. Ele não quer experimentar novos alimentos. O que devo fazer?
    Você tem um membro da família ou vizinho que tem um jardim? Visite o jardim e mostre como as coisas crescem da terra! Se os vegetais estão prontos para serem colhidos, mostre a ele como colhê-los. Torne-o divertido e mantenha-o simples e com explicações curtas. Faça o mesmo no supermercado - ajude-o a identificar os itens e deixe-o escolher algumas coisas. Envolva-o de pequenas maneiras na preparação dos alimentos (permitindo que ele coloque vegetais preparados em um prato, por exemplo). O segredo é envolvê-lo e torná-lo interessado.
  • Que comida devo fazer para um bebê de nove meses?
    Consulte o seu pediatra para ver o que eles recomendam. Você pode fazer purê de todos os tipos de frutas e vegetais, mas certifique-se de introduzi-los apenas em pequenas quantidades para limitar quaisquer alergias ou reações alérgicas que o bebê possa ter.
  • O que eu faço se meu bebê não gosta de frutas?
    Você pode tentar expô-los a outras frutas, ou mesmo misturar a fruta com os vegetais. Você pode tentar misturar a fruta com alimentos que você sabe que o bebê gosta e ver se consegue introduzir a fruta dessa forma.
  • Meu bebê tem 13 meses, mas não come nada. O que eu posso fazer?
    Você deve gradualmente dar a esta criança um pouco menos de leite. Continue oferecendo coisas diferentes até que ele coma.
  • Que comida devo dar ao meu bebê de 9 meses?
    Você pode dar a ela diferentes tipos de purês de frutas e vegetais, fórmulas e cereais. Consulte seu médico para obter mais detalhes.
Perguntas não respondidas
  • Posso dar comida sólida a um bebê de 3 meses?

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