Como fazer uma massagem no couro cabeludo?

Para fazer uma massagem no couro cabeludo, comece passando as mãos pelos cabelos enquanto aplica pressão para baixo com os dedos. Mova seus dedos em pequenos círculos enquanto pressiona o couro cabeludo. Quando estiver pronto, mova as mãos na direção oposta e, gradualmente, vá descendo até as laterais do couro cabeludo. Termine a massagem esfregando suavemente ao redor das orelhas. Para aprender a usar óleos essenciais para tornar a massagem do couro cabeludo ainda melhor, role para baixo!

Para fazer uma massagem no couro cabeludo
Para fazer uma massagem no couro cabeludo, comece passando as mãos pelo cabelo enquanto aplica pressão para baixo com os dedos.

As massagens no couro cabeludo liberam a tensão na testa, no pescoço e na cabeça e podem ser extremamente relaxantes. Felizmente, você não precisa de outra pessoa para massagear seu couro cabeludo para você. Você pode aprender a fazer massagens revigorantes no couro cabeludo em casa, sem a necessidade de mais ninguém.

Método 1 de 2: fazer uma massagem básica

  1. 1
    Encontre um lugar relaxante para se sentar. Escolha uma cadeira confortável com um encosto sólido que possa suportar seu peso. Coloque o seu telefone no modo silencioso e minimize os ruídos de fundo. Você pode até querer diminuir um pouco as luzes.
    • Se achar que a música é relaxante, coloque algo, mas coloque-o no volume baixo. Considere escolher uma lista de reprodução instrumental ou uma coleção de sons suaves da natureza.
    • Você provavelmente ficará sonolento e relaxado após a massagem. Considere fazer isso duas ou três vezes por semana antes de ir para a cama.
    DICA DE ESPECIALISTA

    Apoie-se com travesseiros e incline-se para trás para que seus braços e ombros trabalhem menos. Fazer uma massagem na cabeça significa que seus braços ficam levantados o tempo todo, o que sobrecarrega os músculos dos ombros.

  2. 2
    Passe as mãos pelo cabelo da frente para trás. Use as pontas dos dedos e mova-se em um movimento reto. Aplique pressão para baixo, prestando muita atenção a todas as pequenas saliências e reentrâncias em seu couro cabeludo. Use uma quantidade saudável de pressão, mas não force a ponto de sentir dor ou desconforto.
    • Certifique-se de que seu cabelo não esteja preso em um rabo de cavalo ou coque antes de começar. Você pode até escová-lo rapidamente para evitar prender as mãos nos emaranhados.
  3. 3
    Use movimentos circulares da frente para trás. Mova-se da frente para trás novamente. Desta vez, use as pontas dos dedos para fazer pequenos círculos ao percorrer o couro cabeludo. Mantenha o mesmo nível de pressão suave, mas constante.
  4. 4
    Inverta a direção. Mova-se da parte de trás da cabeça para a frente. Repita os movimentos retos e circulares. Você deve começar na parte inferior da linha do cabelo e avançar para a coroa.
    Agora que você tem óleo suficiente no couro cabeludo
    Agora que você tem óleo suficiente no couro cabeludo, reserve um tempo para realmente massagear.
  5. 5
    Repita os movimentos dos lados. Agora, é hora de cobrir as laterais do couro cabeludo. Comece pela esquerda na frente. Mova para cima e para baixo e repita em círculos. Mova para a base de sua cabeça no lado esquerdo. Repita para o lado direito, fazendo as duas metades da frente e de trás do couro cabeludo.
  6. 6
    Coloque as mãos no couro cabeludo e mova os braços. Abra os dedos e faça C's com as mãos. Coloque as mãos nas laterais da cabeça. Seus polegares devem ficar logo acima das orelhas. Mova os braços para a frente e para trás, mantendo os dedos no couro cabeludo.
    • Você deve sentir o couro cabeludo movendo-se um pouco para a frente e para trás ao mover os braços.
  7. 7
    Puxe suavemente em um rabo de cavalo, se você puder fazer um. Prenda o cabelo em um rabo de cavalo. Flexione os dedos na mecha de cabelo recolhida e puxe-a com cuidado.
    • Se você tem cabelo mais curto, também pode pegar uma pequena mecha de cabelo nas mãos, torcer suavemente e puxar. Repita isso em diferentes seções ao redor do couro cabeludo.
  8. 8
    Esfregue as orelhas para terminar. Levante as mãos para que fiquem bem atrás das orelhas. Use os polegares e as pontas dos dedos para fazer círculos suaves em volta da orelha. Preste atenção especial aos lóbulos das orelhas. Esta é uma maneira agradável e relaxante de concluir a massagem no couro cabeludo.

Método 2 de 2: adição de óleos

  1. 1
    Escolha um óleo essencial. Os óleos essenciais podem relaxar a mente e o corpo com seu perfume. Você também pode escolher óleos específicos que podem ajudar em várias necessidades de cuidados com o cabelo.
    • O óleo de lavanda é bom para hidratar o couro cabeludo seco.
    • O óleo de alecrim minimiza a oleosidade do cabelo.
    • O óleo de camomila é uma opção calmante que também é boa para coceira.
    • O óleo da árvore do chá é o melhor remédio para a caspa, embora o óleo de limão também possa ajudar.
    • O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito refrescante e pode estimular o crescimento do cabelo.
  2. 2
    Escolha um óleo veicular. Você não deve colocar óleos essenciais não diluídos diretamente no couro cabeludo. Em vez disso, adicione 8-10 gotas do óleo essencial de sua escolha a cerca de 2 colheres de sopa (30 ml) (28 g) do portador de sua escolha.
    • O óleo de coco é ótimo para combater a caspa e criar um couro cabeludo mais saudável.
    • O óleo de rícino pode ajudar a engrossar o cabelo.
    • O óleo de jojoba é um hidratante leve.
    • O azeite de oliva funciona bem em combinação com óleos essenciais de lavanda ou alecrim.
    Para aprender a usar óleos essenciais para tornar a massagem do couro cabeludo ainda melhor
    Para aprender a usar óleos essenciais para tornar a massagem do couro cabeludo ainda melhor, role para baixo!
  3. 3
    Despeje a mistura de óleo no topo de sua cabeça. Use cerca de metade da mistura nesta fase. Mantenha a cabeça ligeiramente inclinada para trás ao despejar, para evitar que o óleo pingue em seus olhos.
  4. 4
    Esfregue as mãos no couro cabeludo. Mova-se da frente para trás e esfregue as mãos pelo cabelo em movimentos retos. Repita com movimentos circulares. Esses movimentos devem espalhar o óleo por toda a superfície do couro cabeludo.
    • Concentre-se principalmente no couro cabeludo, e não no cabelo, nesta fase.
  5. 5
    Curve-se para a frente e despeje óleo na nuca. Incline a cabeça para a frente até tocar o queixo. Despeje o resto da mistura na base do couro cabeludo, na parte de trás da cabeça. Use as mãos para espalhar para a frente.
  6. 6
    Massageie toda a sua cabeça. Agora que você tem óleo suficiente no couro cabeludo, reserve um tempo para realmente massageá-lo. Vá da frente para trás e de trás para a frente. Faça os dois lados de sua cabeça. Use movimentos retos e circulares. Preste atenção especial aos pontos que parecem tensos ou apertados.
    • Você também pode passar um pouco mais de tempo massageando suavemente as têmporas.
  7. 7
    Esfregue o óleo em seu cabelo da raiz às pontas. Depois de cobrir o couro cabeludo, passe para o cabelo. Esfregue suavemente o óleo em seu cabelo. Mova da raiz até as pontas de cada fio.
    Se você estiver aplicando sem uma massagem no couro cabeludo
    Se você estiver aplicando sem uma massagem no couro cabeludo, use apenas um pouco de óleo (uma bola do tamanho de um centavo deve resolver).
  8. 8
    Deixe o óleo por pelo menos vinte minutos. Para obter todos os benefícios do óleo, deixe-o agir por pelo menos 20 minutos e durante a noite. Você pode enrolar o cabelo em uma toalha para evitar que se espalhe por todo o lugar.
    • Para realmente obter o efeito spa, coloque a toalha na secadora por alguns minutos para aquecê-la.
    • Se você deixar o óleo durante a noite, coloque uma toalha sobre o travesseiro para evitar que fique bagunçado.
    • Se sua cabeça começar a esquentar desconfortavelmente ou você sentir dor, lave o óleo imediatamente. Você não deve sentir nenhum desconforto durante este tratamento.
  9. 9
    Lave os cabelos com shampoo e condicionador. Quando estiver pronto para remover o óleo, tome um banho. Limpe bem o seu cabelo com os seus produtos de cabelo normais. Faça uma massagem extra no couro cabeludo por alguns minutos enquanto faz isso.
    • Não há necessidade de esperar pela manhã seguinte para lavar a pele. Se manchar o rosto com óleo, lave imediatamente. Você não quer que o óleo assente em sua pele durante a noite. Certifique-se de lavar também as mãos logo após terminar a massagem.

Pontas

  • Uma boa massagem no couro cabeludo pode afastar ou minimizar a dor de cabeça.
  • Para obter todos os benefícios de uma massagem no couro cabeludo, faça-a pelo menos uma vez por semana.
  • Você também pode procurar massageadores de cabeça comerciais online, embora eles possam ser muito caros.

Avisos

  • Não massageie o couro cabeludo com muita força. Você pode quebrar ou cair fios de cabelo se puxá-los com muita força.
  • Fique atento para quaisquer reações alérgicas aos óleos essenciais e visite o seu médico imediatamente se desenvolver uma erupção na pele.
  • Não planeje trabalhar ou dirigir depois de fazer uma massagem no couro cabeludo.

Coisas que você vai precisar

  • Lugar confortável para sentar
  • Óleos essenciais para
  • Shampoo e condicionador
  • Toalha

Perguntas e respostas

  • Devo colocar o óleo no fogo antes de usá-lo na minha cabeça?
    sim. Aqueça o óleo antes de colocá-lo no couro cabeludo. No entanto, apenas aqueça. Se estiver muito quente, será muito desconfortável na melhor das hipóteses e, na pior, poderá causar danos. Se estiver muito quente, espere esfriar até esquentar.
  • Como posso ter um cabelo saudável se o meu estiver danificado?
    Pare de pintar, passar, ondular e refazer o cabelo. Condicione-o regularmente.
  • Quanto tempo devo manter o óleo no couro cabeludo?
    Guarde-o enquanto fizer a massagem. Se você estiver aplicando sem uma massagem no couro cabeludo, use apenas um pouco de óleo (uma bola do tamanho de um centavo deve resolver). Deixe ser absorvido. Não use muito e lave o cabelo em alguns dias para não ficar oleoso.
  • Posso massagear meu cabelo com óleo todos os dias?
    Sim, todos os dias está perfeitamente bem. Certifique-se de que o cabelo esteja úmido antes de aplicar o óleo. Experimente usar um óleo leve para evitar uma aparência oleosa.
  • Qual óleo devo usar para uma massagem no couro cabeludo?
    Depende do seu tipo de cabelo. Para cabelos secos, recomenda-se coco, azeitona ou jojoba. Para cabelos oleosos, o óleo de argônio é bom. Para o crescimento do cabelo, o óleo de rícino diretamente no couro cabeludo (combinado com óleo essencial de alecrim e hortelã-pimenta) faz maravilhas.
  • O que significa se eu tiver uma substância preta parecida com caspa em minhas unhas depois de coçar meu couro cabeludo com coceira?
    A substância que aparece em suas unhas é, na verdade, o óleo natural que seu cabelo produz. A substância provavelmente são os óleos naturais do seu cabelo misturados com a caspa.
  • Uma massagem ajudará a regenerar meu cabelo perdido?
    A massagem pode ajudar a estimular os folículos, portanto, remova a massagem.
  • A massagem no couro cabeludo aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro?
    sim. Massagear o couro cabeludo pode aumentar o fluxo sanguíneo do couro cabeludo, promover o crescimento do cabelo e desestressar. Também pode prevenir cabelos grisalhos.
  • Posso colocar apenas óleo virgem extra no meu cabelo?
    sim.
  • A massagem no couro cabeludo pode estimular o crescimento do cabelo?
    Uma massagem no couro cabeludo pode estimular a circulação sanguínea, levando mais nutrientes às raízes do cabelo. Isso pode ajudar a estimular o crescimento do cabelo quando feito diariamente durante um período de tempo (Koyama, Kobayashi, Hama, Murakami e Ogawa, 2016). Uma massagem para estimular o crescimento do cabelo pode ser encontrada aqui: Como estimular os folículos capilares.

Comentários (8)

  • xreis
    Explicações sobre o que óleos específicos podem fazer para promover o crescimento saudável do cabelo.
  • amosciski
    Nada mal, muito útil.
  • josevaldez
    Realmente me ajudou a relaxar, acalmar. Isso me fez sentir sonolento. Acho que seria bom fazer antes de dormir.
  • pbotsford
    A massagem no couro cabeludo foi muito útil.
  • garrick88
    Foi muito útil. O crédito pelo meu lindo cabelo vai para você.
  • andresortiz
    Eu apenas tive que cortar meu cabelo recentemente. Eu odiei, mas tive que fazer isso porque peguei piolhos. Mas agora estou super feliz por começar a deixar meu cabelo crescer novamente.
  • quigleysonny
    Depois de perder horas procurando uma receita adequada de óleo essencial em outros sites, felizmente encontrei o seu. Suas instruções foram detalhadas e claras e contaram as quantidades exatas de óleo carreador e óleo essencial para usar, bem como ilustrações maravilhosas de como fazer uma massagem adequada, que verei imagem por imagem na primeira vez que fizer a massagem. Há muito para saber! Você é o melhor, como sempre! Obrigado pelo seu artigo muito detalhado!
  • rodrigoserra
    A coisa mais útil que já li sobre o assunto. Obrigado por ser detalhado.
Artigos relacionados
  1. Como massagear a região lombar?
  2. Como criar uma sala de massagem em sua casa?
  3. Como entender os óleos de massagem?
  4. Como fazer uma massagem na cabeça?
  5. Como fazer uma massagem?
  6. Como se preparar para uma massagem?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail