Como reagir se você achar que alguém está te perseguindo?

Se você acha que alguém está perseguindo você, corte todo o contato com essa pessoa, ignorando suas ligações, mensagens de texto e e-mails. Se você vir a pessoa em público, não a reconheça e chame a polícia caso se sinta ameaçado. Se a pessoa continuar a entrar em contato com você, você pode alterar seu endereço de e-mail e número de telefone. Além disso, tente registrar e documentar todas as ameaças que receber, para que possa usá-las para entrar com uma ordem de restrição contra a pessoa, se necessário. Para obter mais dicas de nosso revisor jurídico sobre como manter-se seguro em casa e em público, continue lendo.

Se você acha que alguém está perseguindo você
Se você acha que alguém está perseguindo você, corte todo o contato com essa pessoa, ignorando suas ligações, mensagens de texto e e-mails.

Ser perseguido é uma experiência assustadora que deixa a pessoa sentindo-se aterrorizada e impotente. Aproximadamente 1 em cada 4 mulheres e 1 em 13 homens na Europa são vítimas de perseguição durante a vida e, normalmente, a vítima conhece o autor do crime. Se você acha que está sendo perseguido, pode tomar algumas medidas para se manter seguro e construir um caso contra o seu perseguidor. Lembre-se, sempre ligue para o 911 se sentir que está em perigo imediato ou se acredita que está sendo seguido.

Método 1 de 5: cessar a comunicação

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    Evite se comunicar com o stalker. O comportamento de um perseguidor faz com que eles sintam que têm poder sobre você. Se você fornecer a eles qualquer reação, até mesmo dizer-lhes para deixá-lo em paz, eles o manipularam com sucesso para fazer com que você respondesse a eles. Nunca responda ou reaja a eles.
    • Não responda a nenhum de seus textos, e-mails ou comentários no site. Em vez disso, guarde todas essas comunicações como evidência.
    • Se você ver o stalker, tente não mostrar nenhuma reação. O stalker quer ver você reagir para saber que eles têm o controle. Faça o possível para apresentar um exterior calmo e impassível, mas não se culpe se não puder. O comportamento deles não é culpa sua.
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    Leve todas as ameaças a sério. Se o stalker ameaçou prejudicá-lo direta ou indiretamente, acredite nele. Entre em contato com as autoridades policiais imediatamente e faça planos para se proteger.
    • Certifique-se de registrar e relatar todos os detalhes da ameaça assim que estiver em um local seguro.
    • Um stalker também pode ameaçar suicídio para manipulá-lo, principalmente se você já teve um relacionamento anterior com ele. Se isso acontecer, entre em contato com as autoridades legais. Não se deixe ser manipulado.
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    Faça alterações em sua tecnologia. Se o seu perseguidor tinha acesso ao seu telefone ou computador, compre novos. Os antigos podem estar infectados com spyware ou dispositivos de rastreamento GPS. Obtenha um novo endereço de e-mail e número de telefone.
    • Envie um e-mail de seu novo endereço de e-mail para seus contatos próximos. Você poderia dizer: "Tive de mudar meu endereço de e-mail porque estou sendo assediado e perseguido por meu ex-marido. Peço que não compartilhe este endereço com outras pessoas, a menos que tenha minha permissão."
    • Altere suas senhas para todas as contas online, incluindo sites de bancos, compras e entretenimento.
    • Você pode querer manter seu e-mail antigo e número de telefone / telefone ativos para coletar evidências contra o perseguidor, mas tenha essas informações encaminhadas para as autoridades.
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é informar as pessoas sobre a perseguição
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é informar as pessoas sobre a perseguição.

Método 2 de 5: obter apoio da família e amigos

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    Informe os outros sobre sua situação. Uma das coisas mais importantes que você pode fazer é informar as pessoas sobre a perseguição. Compartilhar suas preocupações com pessoas em quem você confia proporcionará a você uma rede de apoio muito necessária. Essas pessoas também poderão ficar de olho em você e ajudar a mantê-lo seguro.
    • Conte às pessoas em quem você confia, como familiares, amigos próximos, professores, colegas de trabalho ou pessoas de sua comunidade religiosa.
    • Você também pode informar as pessoas com funções de proteção na escola ou no trabalho sobre sua situação. Por exemplo, considere informar o diretor da escola, funcionário da universidade ou empresa de segurança no trabalho.
    • Mostre às pessoas a foto do perseguidor ou dê-lhes uma descrição detalhada de sua aparência. Diga-lhes o que devem fazer se virem a pessoa. Por exemplo, "Por favor, chame a polícia imediatamente se você vê-lo. E por favor me mande uma mensagem para que eu possa ficar longe."
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    Peça privacidade nas redes sociais. Peça aos seus amigos para não postarem nenhuma informação sobre o seu paradeiro nem postarem fotos suas. Considere excluir sua conta totalmente ou restringir severamente seu uso.
    • Seu perseguidor pode estar usando o que você publica nas redes sociais para rastreá-lo e aprender sobre suas atividades do dia a dia.
    • Se você conhece o stalker e sua identidade online, bloqueie-o de acessar suas contas.
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    Desenvolva um plano. Elabore um plano que possa colocar em ação rapidamente se sentir que está sendo ameaçado. Este plano pode incluir conhecer um local seguro para ficar, ter documentos e números de telefone importantes à sua disposição ou sinalizar para as pessoas em caso de uma emergência.
    • Você pode querer ter uma sacola de emergência feita se achar que precisa sair rapidamente com os papéis e suprimentos necessários.
    • Considere informar a família e os amigos sobre uma palavra ou frase em código que indique que você está em perigo e não pode falar livremente. Por exemplo, você pode decidir: "Quer pedir comida tailandesa hoje à noite?" é o sinal para que seu amigo entre em contato com os serviços de emergência em seu nome.
    • Se você tem filhos, ajude-os a saber quais são os lugares seguros para ir e as pessoas com quem conversar se você ou eles se encontrarem em perigo.
Pode tomar algumas medidas para se manter seguro
Se você acha que está sendo perseguido, pode tomar algumas medidas para se manter seguro e construir um caso contra o seu perseguidor.

Método 3 de 5: mantendo-se seguro

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    Varie sua rotina. Mude sua rotina diária e faça o melhor para evitar entrar em qualquer padrão. Escolha uma maneira diferente de trabalhar e saia em horários diferentes, encontre outros lugares para tomar seu café ou mude os dias de sua aula de ginástica.
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    Fique alerta quando estiver em público. Não enterre a cabeça no telefone ou ouça música com fones de ouvido quando estiver em público. Lembre-se do ditado: "Os números são seguros", então peça a amigos ou familiares para acompanhá-lo aos lugares, se necessário.
    • Não ande sozinho à noite. Peça a seus amigos para acompanhá-lo até sua porta.
    • Certifique-se de ter todos os seus pertences com você. Lembre-se de lembrar de sua carteira ou jaqueta, por exemplo.
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    Evite fazer exercícios sozinho. Participe de uma academia ou comece a correr ou andar de bicicleta com um grupo. Exercite-se apenas em áreas movimentadas e bem iluminadas.
    • Não use fones de ouvido. Leve um item de autodefesa, como spray de pimenta, com você.
    • Encontre amigos para treinar. Por exemplo, se você é um corredor, recrute um de seus amigos para treinar para uma corrida com você.
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    Aprenda técnicas de autodefesa. Saber como se defender em caso de ataque pode ajudá-lo a se sentir mais poderoso e preparado. Você também pode aprender maneiras de estar mais atento ao que está ao seu redor.
    • Faça uma aula de autodefesa. Muitas vezes você pode encontrar aulas de autodefesa em academias de ginástica, centros comunitários, faculdades / universidades ou em estúdios de artes marciais locais.
    • Leve consigo um item de autodefesa, como spray de pimenta, e certifique-se de saber como usá-lo. Considere perguntar a um policial quais ferramentas de autodefesa eles recomendam.
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    Proteja sua casa. Tome medidas para manter a proteção de sua casa e sua segurança enquanto estiver nela. Informe os vizinhos confiáveis sobre sua situação, para que eles também possam ficar de olho em comportamentos suspeitos. Algumas medidas que você pode tomar incluem:
    • Manter portas e janelas trancadas, mesmo quando você está em casa. Mantenha as cortinas fechadas.
    • Dar uma chave reserva a um vizinho em vez de esconder uma em sua propriedade.
    • Instalar uma câmera de segurança ou sistema de segurança em sua propriedade.
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    Tenha cuidado ao abrir a porta. Você pode querer parar de atender totalmente a porta, a menos que esteja esperando alguém. Não se preocupe em ser indelicado: é melhor ser rude e seguro.
    • Peça a amigos ou familiares que liguem para você quando estiverem do lado de fora de sua porta, ou se identifiquem pelo nome ao bater. Por exemplo, eles podem dizer: "Oi Jane! É Carlos! Estou na sua porta!"
    • Considere que as suas entregas sejam enviadas para o seu local de trabalho, se possível, ou para a casa de um amigo ou familiar.
    • Peça a qualquer prestador de serviço o crachá de identificação, se for trabalhar em sua propriedade.
    • Instale um olho mágico, se você não tiver um.

Método 4 de 5: coleta de evidências e busca de opções legais

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    Fale com um defensor da vítima. Ligue para uma linha direta de emergência e fale com alguém que pode ajudá-lo a aprender mais sobre as leis de perseguição em sua localidade, ajudá-lo a desenvolver algumas estratégias para permanecer seguro e encaminhá-lo para outros serviços. Um número para ligar é o Victim Connect Resource Center em 855-4-VICTIM.
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    Contate a polícia. Seu perseguidor pode estar violando as leis anti-perseguição ou pode ter cometido outros crimes, como danos à sua propriedade. Fale com a polícia sobre o que você pode fazer. Eles abrirão um arquivo e o aconselharão sobre as melhores precauções a serem tomadas e os tipos de informação que você possui que serão mais úteis para eles.
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    Obtenha uma ordem de restrição. Se você souber a identidade do seu perseguidor, poderá entrar com um pedido de restrição, também conhecido como ordem de proteção, contra ele. Você pode discutir isso com um oficial da lei ou o defensor da vítima.
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    Apegue-se a todas as evidências. Grave e documente qualquer mensagem de texto, e-mail ou telefonema ameaçador Encaminhe-os ao policial designado para o seu caso. Não jogue fora nenhum item que o stalker possa ter dado a você; em vez disso, encaminhe-os para a polícia.
    • Faça uma captura de tela de qualquer assédio em um site para enviar à polícia. Você também pode denunciar o assédio ao proprietário do site, que pode ajudá-lo ou às autoridades policiais a rastrear a localização do agressor.
    • Se você suspeitar que o perseguidor causou danos à sua propriedade, preencha um boletim de ocorrência (para fins de seguro e também como evidências) e certifique-se de fotografar os danos.
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    Crie um registro de incidentes. Registre os detalhes de cada encontro com o stalker. Documente a data e hora, o que aconteceu e seu acompanhamento junto às autoridades policiais.
    • Se alguém em sua vida vir rotineiramente o stalker, como um colega de trabalho ou colega de quarto, pergunte se eles estariam dispostos a criar um registro de incidentes de seus próprios avistamentos / encontros para evidências adicionais.
Os homens que me perseguem gritam não reclamar quando eu não respondo
Os homens que me perseguem gritam não reclamar quando eu não respondo, eles me perseguem aonde quer que eu vá, não consigo fugir deles.

Método 5 de 5: identificação do comportamento do stalker

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    Confie nos seus instintos. Se a situação parecer perturbadora, não a descarte como uma reação exagerada. Stalkers incitam o terror em suas vítimas, porque querem ter poder sobre elas e controlar a situação. Se alguém continua aparecendo em sua vida de uma forma ou de outra, e isso está começando a deixá-lo nervoso, você pode estar lidando com um perseguidor.
    • Um stalker não é uma pessoa que aparece repetidamente e o irrita. Contatos repetidos são considerados perseguição apenas quando os encontros começam a ter poder sobre você e a assustá-lo.
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    Determine se a pessoa está perseguindo você. Aprenda os sinais de alerta e os comportamentos típicos dos perseguidores. Alguns comportamentos comuns de stalkers incluem:
    • Seguindo você (quer você saiba ou não)
    • Ligando com frequência para você e desligando ou enviando vários textos ou e-mails indesejados
    • Aparecendo em sua casa, escola ou local de trabalho, ou esperando por você fora desses lugares
    • Deixando presentes para você
    • Danificando sua casa ou outra propriedade
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    Identifique o perseguidor. Na maioria das vezes, o perseguidor é alguém conhecido da vítima. Eles podem ser ex-parceiros românticos, um conhecido ou um parente, embora às vezes sejam estranhos.
    • Se você conhece a pessoa que está perseguindo você, forneça à polícia todas as informações que você possui sobre essa pessoa, incluindo quaisquer informações eletrônicas como endereços de e-mail ou nomes de usuário. Forneça uma foto, se puder.
    • Se você não conhece a pessoa, tente gravar um vídeo com segurança ou tirar uma foto dela. Anote o número da placa e a descrição mais específica possível.

Perguntas e respostas

  • E se a pessoa dissesse que iria à sua casa e dissesse que você se arrependeria?
    Se você acredita que esta é uma ameaça séria, deve informar a polícia.
  • O que você faria se desse seu nome ao stalker?
    Se o stalker souber seu nome, ele pode ser mais capaz de rastreá-lo. Certifique-se de que todas as suas contas de mídia social sejam privadas. Informe a liderança da sua escola ou empregador sobre a sua situação para que eles possam ajudar a protegê-lo, já que o perseguidor pode descobrir onde você trabalha / frequenta a escola.
  • Meu ex marido está me seguindo. Ele apareceu em uma consulta médica. Eu me virei e lá estava ele no carro, com a janela aberta, ele é o sargento da polícia aposentado, armado
    Ligue para uma linha de apoio a vítimas de crime, como 855-4-VICTIM. Eles podem lhe dar mais conselhos sobre sua situação complicada e ajudá-lo a descobrir seus próximos passos.
  • O que eu faço se estiver negociando com ele?
    Não negocie com ele. Pare de se comunicar totalmente com essa pessoa. Considere ligar para uma linha direta para vítimas de crime, como 855-4-VICTIM, para obter mais conselhos sobre as medidas que você pode tomar.
  • É uma boa ideia manter amizade com um amigo que tem um relacionamento forte com o stalker?
    Não, não é uma boa ideia. O stalker pode estar mantendo essa amizade para obter informações sobre você indiretamente. Eles também podem entrar no telefone do seu amigo quando não estiver olhando e obter acesso às suas informações de contato. Além disso, se essa pessoa é amiga de alguém que está assediando você, ela é realmente um bom amigo?
  • Os homens que me perseguem gritam não reclamar quando eu não respondo, eles me perseguem aonde quer que eu vá, não consigo fugir deles. Eu atendo a porta quando eles vierem?
    Não atenda a porta se você se sentir ameaçado.
  • Meu carteiro está flertando demais, uma vez que ele pediu para entrar, o que devo fazer?
    Não o deixe entrar. Denuncie-o ao serviço postal e peça para mudar a rota.
  • É perseguição quando um chamador liga continuamente?
    É considerado perseguição se você começar a sentir medo como resultado do comportamento da pessoa. Considere bloquear o número de telefone da pessoa que está ligando continuamente para você.
  • O que eu faço se eles me enviarem uma mensagem e ninguém me disser quem é a pessoa?
    Bloqueie o número de telefone de enviar mensagens de texto para você.
  • E se for uma mulher perseguindo um homem?
    Isso não é incomum. Use as mesmas técnicas que uma mulher perseguida por um homem usaria e certifique-se de documentar todos os incidentes.
Perguntas não respondidas
  • Tenho medo de ficar de costas abertas, sem nenhum objeto duro por trás. Isso é normal?

Comentários (18)

  • jacob43
    Dicas incríveis! Esteja ciente do que está ao seu redor o tempo todo.
  • baileywill
    Todo o artigo ajudou. Moro sozinho e não tenho família, e meus poucos amigos, todos casados, acham que estou exagerando. Fico apavorado à noite, apesar de ter um sistema de alarme e boas fechaduras nas portas e janelas. Meu vizinho é o perseguidor.
  • martinjoseph
    Eu descobri quem eram meus admiradores secretos graças à coleta de evidências passo a passo, conforme declarado neste artigo.
  • richmondrau
    Foi muito bom e útil. Eu realmente gostei de mim. Chega de perseguidor, yay!
  • sofiaparker
    Como se proteger se destacou.
  • isabella35
    Acho que está funcionando até agora. Acho que é bom e talvez possa me ajudar a resolver meu problema. Obrigado.
  • sandronogueira
    Excelente informação! Obrigada! Foi muito útil!
  • tessalia90
    Esteja sempre com um grupo de amigos para estar bem protegido. Boa dica.
  • nmitchell
    As informações detalhadas neste artigo me ajudaram a perceber o que eu pensava ser verdade. Na verdade, tenho um perseguidor. As etapas que preciso seguir também foram úteis, porque não quero esperar até que seja tarde demais. Muito obrigado por toda a ajuda.
  • daresigmund
    Apoio de amigos e familiares.
  • guy58
    Acho que posso ter um perseguidor em minhas mãos e este artigo foi extremamente útil. O único problema é. que meus familiares não acreditam em mim.
  • catiacarvalho
    Isso me ajudou porque agora eu sei como ficar longe dessa pessoa. Meu perseguidor está sempre me encarando na aula e me deixa desconfortável. Ele tenta se aproximar de mim conversando com meu irmão, mas ele só ensina meu irmão de 9 anos sobre coisas que ele não deveria saber na sua idade. Hoje cedo, esses meninos da minha classe estavam brigando com ele porque ele não me deixava em paz e continuamente chama minha amiga de lésbica, embora ela seja heterossexual.
  • aaron15
    Este artigo me ajudou a identificar o comportamento do stalker. Acho que alguém está me perseguindo, mas não sei. Tenho muito medo de ficar sozinha em casa e de noites. A pessoa que acho que está me perseguindo está em todas as minhas aulas. Estou muito assustado.
  • anjossebastiao
    Me ajudou a ser forte!
  • wilhelm25
    Obrigado, tenho um colega que acho que pode estar me perseguindo.
  • aniyahmoen
    O que mais me ajudou foi identificar o comportamento do stalker.
  • hesselguillermo
    Isso reconfirma o que eu sentia que precisava fazer para evitar um perseguidor. Obrigado por postar esta página útil.
  • felipe84
    Esteja ciente de como o stalker está se comportando, especialmente em relação a você.
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