Como ter a pele limpa naturalmente?

Se você deseja ter uma pele clara naturalmente, trate a acne com óleo da árvore do chá ou extratos de chá verde. Você também pode fazer uma máscara facial esmagando uma banana e adicionando um pouco de mel e iogurte natural. Aplique a máscara e deixe-a repousar por 10-20 minutos antes de enxaguar com água fria. Finalmente, mantenha-se hidratado bebendo cerca de 9 xícaras de água por dia se você for uma menina, 13 se você for um homem, e alimente-se da maneira mais saudável que puder, pois o que você coloca dentro tem um grande impacto em como você olha para fora. Para obter mais informações de nosso revisor médico sobre como ter uma pele limpa, incluindo a fabricação e o uso de seus próprios produtos naturais para a pele, continue lendo!

Se você deseja ter uma pele limpa naturalmente
Se você deseja ter uma pele limpa naturalmente, trate a acne com óleo da árvore do chá ou extratos de chá verde.

Pode parecer um desafio conseguir uma pele saudável e brilhante se você tiver uma pele sensível que se irrita facilmente com os ingredientes de produtos comerciais, ou mesmo se você simplesmente preferir evitar produtos químicos em sua rotina de cuidados com a pele. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para melhorar a saúde e a aparência de sua pele. Você pode até ser capaz de tratar a acne naturalmente, contanto que converse primeiro com seu médico!

Método 1 de 4: seguindo uma rotina diária de cuidados com a pele

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    Use maquiagem e produtos para a pele não comedogênicos ou nãoacnegênicos. Ao escolher um sabonete facial, hidratante, maquiagem, óleo de barba ou qualquer outro produto para a pele, verifique se o rótulo diz "não comedogênico" ou "não acnegênico". Estes termos significam que o produto não contém ingredientes que bloqueiem os poros e causem erupções.
    • Para manter sua pele saudável e limpa, tente limitar a quantidade de produtos que você usa por dia. Por exemplo, você só pode usar maquiagem em ocasiões especiais.
    • Você também pode pesquisar diferentes marcas para encontrar produtos feitos com ingredientes totalmente naturais ou orgânicos.
    • Não use nenhum produto após a data de validade ou se a cor ou o cheiro mudarem após um período de uso. Se um produto expirar, pode causar erupções ou infecções na pele.
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    Lave o rosto pela manhã e antes de dormir. Ao acordar, lave o rosto com um limpador suave para remover qualquer oleosidade que possa ter se acumulado na superfície da pele enquanto você dormia. Em seguida, lave o rosto novamente à noite para se livrar de qualquer maquiagem, sujeira, óleo e quaisquer outras impurezas que você possa ter acumulado ao longo do dia.
    • Não esfregue o rosto ao lavá-lo. Em vez disso, esfregue suavemente o limpador na pele usando a ponta dos dedos e espirre água no rosto para enxaguar o sabonete. Quando terminar, seque suavemente o rosto com uma toalha macia.
    • Use um limpador suave e totalmente natural, formulado para o seu tipo de pele. Por exemplo, se você tem pele seca, pode usar um limpador leve e hidratante. Se você tem pele oleosa, pode usar um limpador de espuma profunda. Para acne, você pode usar um produto que contenha ácido salicílico.
    • Se você usa maquiagem, sempre tire a maquiagem antes de dormir. Caso contrário, pode causar uma erupção.
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    Use creme de barbear e faça a barba na direção do crescimento do cabelo. Se você raspar o rosto, sempre use creme de barbear, loção ou sabonete para lubrificar a lâmina para que ela deslize facilmente sobre a pele. Além disso, para minimizar a irritação, sempre use uma navalha limpa e afiada e barbeie-se na direção em que o cabelo cresce, em vez de puxar a navalha contra a fibra.
    • Fazer a barba pode ser muito irritante para a pele e, se você não tomar cuidado, pode acabar com inchaços de navalha ou mesmo cortes ou arranhões que podem infectar.
    • Opte por um creme de barbear com o rótulo "hidratante" ou "para pele sensível" para um barbear mais suave.
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    Hidrate a pele depois de lavar ou fazer a barba. Como limpar a pele ou raspar a barba pode tirar a umidade da superfície da pele, é importante sempre reabastecê-la depois. Encontre um hidratante adequado para o seu tipo de pele e aplique-o sempre que lavar o rosto ou fazer a barba, ou sempre que sentir que sua pele está seca.
    • Evite produtos com álcool, pois podem ressecar a pele.
    • Se você tem pele oleosa, opte por um hidratante leve à base de água. Se sua pele estiver muito seca, você pode usar um hidratante rico em óleo.
    • Para ajudar a prevenir linhas finas e rugas, experimente um hidratante com ácido hialurônico, que é um composto natural que pode ajudar a manter a pele hidratada e firme. Outros ingredientes que podem ajudar a manter a aparência de sua pele lisa e firme incluem peptídeo de cobre, ácido alfa-lipóico e DMAE, que é derivado de peixes.

    Dica: Se você tem pele mista, pode ser necessário usar produtos separados para as diferentes áreas do rosto. Por exemplo, se a pele ficar seca apenas nas laterais do nariz, use um hidratante mais espesso e um produto leve no resto do rosto.

    Para manter sua pele saudável e limpa
    Para manter sua pele saudável e limpa, tente limitar a quantidade de produtos que você usa por dia.
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    Use água morna e sabão neutro no chuveiro. Cuidar da pele do corpo é tão importante quanto cuidar do rosto. Quando você tomar banho ou tomar banho, evite usar água muito quente ou sabonetes fortes, pois eles podem retirar a oleosidade de que sua pele precisa para ter um brilho natural e saudável. Em vez disso, opte por água confortavelmente quente e use um sabonete líquido ou sabonete neutro.
    • Evite esfregar a pele com panos ásperos ou esponjas, pois isso pode irritá-la e ressecá-la. Quando sua pele está seca, pode parecer opaca ou acinzentada e pode até começar a produzir excesso de óleo, o que pode causar acne.
    • Tente usar um sabonete hidratante para limpar a pele suavemente, sem ressecá-la.
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    Esfolie a pele suavemente uma vez por semana. Esfoliante significa esfregar suavemente a superfície da pele para remover células mortas, sujeira e resíduos que se acumulam com o tempo. Existem diversos esfoliantes no mercado, mas se você quiser uma opção totalmente natural, experimente fazer em casa!
    • Por exemplo, você pode misturar 1 colher de sopa (12 g) de açúcar branco ou mascavo com 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite ou óleo de coco. Esfregue suavemente a mistura na pele em movimentos circulares e enxágue bem.

Método 2 de 4: tratamento de fugas naturalmente

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    Mantenha as mãos longe do rosto. Pode ser difícil quebrar o hábito, mas tocar o rosto pode espalhar sujeira e bactérias para a pele, o que pode causar inflamação e erupções cutâneas. Além disso, tocar no rosto pode transferir germes para os olhos, nariz e boca, o que pode causar enjôo.
    • Lave regularmente qualquer coisa que toque seu rosto, incluindo telefone, óculos, óculos de sol e fronha, pois eles também podem transferir a sujeira para a pele.
    • Mantenha seu cabelo limpo para ajudar a prevenir o acúmulo de óleo que pode levar a erupções.
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    Resista ao impulso de estourar suas espinhas. Pode ser muito tentador, mas se você tiver uma erupção, mantenha suas mãos longe dessa mancha. Se você estourar a espinha, ela pode empurrar a infecção para mais fundo na pele, dificultando o tratamento.
    • Estalar as espinhas também pode aumentar o risco de desenvolver cicatrizes no local da mancha.
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    Converse com seu médico antes de tentar qualquer tratamento natural. Se você preferir usar remédios caseiros em vez de tratamentos comerciais, converse com seu médico ou dermatologista sobre quais opções são melhores para você. Deixe-os saber que você está explorando soluções totalmente naturais para o seu acne e pergunte-lhes sobre os prós e os contras dos diferentes tratamentos que está considerando.
    • Há uma chance de que seu médico recomende um creme tópico de venda livre, porque eles são baratos e geralmente muito eficazes no tratamento da acne. No entanto, se você quiser evitá-los, informe seu médico sobre suas preocupações, mas esteja aberto para ouvir o que eles têm a dizer também.
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    Aplique o óleo da árvore do chá como uma forma natural de ajudar a tratar fugas. Encontre um produto natural que contenha pelo menos 5% de óleo da árvore do chá e aplique um pouco no seu breakout uma vez por dia. Pode não funcionar tão rapidamente quanto um produto comercial, mas deve ajudar a reduzir o inchaço e a vermelhidão da mancha ao longo de alguns dias.
    • Algumas pessoas são sensíveis ao óleo da árvore do chá, por isso, antes de usá-lo, passe um pouco na lateral da mandíbula. Se sentir alguma vermelhidão ou coceira, não use mais o produto.
    • Nunca use óleo da árvore do chá puro na pele, pois pode causar irritação.

    Dica: Embora mais informações sejam necessárias para testar sua eficácia, você pode encontrar algum alívio para a acne usando produtos que contenham cartilagem bovina, zinco, extrato de chá verde ou aloe vera.

    Para mais informações de nosso revisor médico sobre como ter uma pele limpa
    Para mais informações de nosso revisor médico sobre como ter uma pele limpa, incluindo a fabricação e uso de seus próprios produtos naturais para a pele, continue lendo!
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    Aplique o ácido alfa-hidroxi na pele para desbotar as manchas. O alfa-hidroxiácido é encontrado naturalmente em alimentos como frutas cítricas. Pode ajudar a esfoliar a pele e desobstruir os poros, e pode até ajudar a clarear o aparecimento de manchas escuras devido à acne.
    • Se você usar alfa-hidroxiácido, poderá notar que sua pele fica vermelha ou ligeiramente irritada e pode ter um aumento da sensibilidade à luz solar.
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    Pergunte ao seu médico sobre o ácido azelaico prescrito. O ácido azelaico é encontrado naturalmente em grãos inteiros e alguns produtos de origem animal. Ele está disponível ao balcão em uma solução a 10%, mas provavelmente você verá melhores resultados com a concentração de 20% que requer prescrição médica.
    • Para usar o ácido azelaico, aplique uma camada fina na área afetada duas vezes ao dia por pelo menos 4 semanas.
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    Tome um suplemento de levedura de cerveja para uma melhora a longo prazo. Uma certa cepa de levedura de cerveja, conhecida como Hansen CBS, pode ajudar a melhorar a acne quando você a toma como suplemento. Experimente adicionar 2 g deste fermento à sua comida ou bebida 3 vezes ao dia até que a sua pele fique limpa.
    • Tomar levedura de cerveja pode ter alguns efeitos colaterais, então converse com seu médico antes de começar a tomá-lo. Por exemplo, pode causar problemas digestivos, incluindo gases, e pode piorar a doença de Chron. Também pode aumentar a sua pressão arterial se estiver a tomar um IMAO.

Método 3 de 4: fazendo escolhas de estilo de vida amigáveis para a pele

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    Beba bastante água todos os dias para manter a pele hidratada. Quando sua pele está hidratada, é mais provável que pareça saudável e radiante e menos provável que fique seca. Para garantir que você terá toda a água de que precisa, tente carregar uma garrafa de água recarregável. Assim, sempre que sentir um pouco de sede, você terá hidratação instantânea à disposição. Você pode se surpreender com a rapidez com que sua pele melhora!
    • Outros líquidos, incluindo suco, caldo, chá e refrigerante, contam para sua ingestão diária de líquidos. No entanto, a água é a opção mais saudável para sua pele.
    • Se você é mulher, deve beber cerca de 11,5 xícaras (2,7 l) de líquidos por dia. Se você for homem, tente beber cerca de 15,5 xícaras (3,7 l) por dia.
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    Faça uma dieta saudável, rica em aminoácidos, vitaminas e minerais. Seguir uma dieta saudável traz muitos benefícios para o corpo e a mente, mas você também pode não perceber o efeito que isso pode ter na pele. Existem vários alimentos que contêm vitaminas e nutrientes essenciais para uma pele bonita. Por exemplo:
    • Os aminoácidos ajudam o corpo a produzir colágeno, a proteína que constitui principalmente a pele. Obtenha aminoácidos em sua dieta por meio de alimentos como frango, peixe, carne bovina, ovos, laticínios e feijão para obter aminoácidos.
    • Adicione vitamina C à sua dieta para ajudar a reparar a pele naturalmente. Você pode encontrar vitamina C em alimentos como frutas cítricas, verdes, brócolis, pimentão e tomate.
    • Inclua os minerais zinco e cobre que protegem a pele em sua dieta, comendo carne e frutos do mar. Se você preferir uma dieta baseada em vegetais, coma muitas nozes, grãos inteiros e feijão.
    • Para ajudar a combater a acne, obtenha muitos ácidos graxos ômega-3 de peixes gordurosos como salmão, cavala e sardinha, bem como sementes de linhaça e nozes. Você também pode tomar um suplemento contendo óleo de linhaça, linhaça ou óleo de peixe.
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    Proteja-se do sol para evitar ferir a pele. Sempre que você for sair de casa, use protetor solar com FPS 30, no mínimo. Para proteção ainda maior, cubra o máximo de pele exposta possível com roupas largas, chapéu e óculos de sol. Além disso, evite sair de casa entre 11h e 15h, quando os raios de sol são mais fortes.
    • Se você estiver usando roupas normais, use cerca de 2 colheres de chá (9,9 ml) de protetor solar para cobrir a cabeça, pescoço e braços. Se você estiver vestindo um maiô, levará cerca de 2 colheres de sopa de US (30 ml) para cobrir todo o seu corpo.
    • Reaplique o protetor solar a cada 2 horas ou com mais frequência se estiver nadando, suando ou se achar que o protetor solar pode ter sido esfregado.
    Você provavelmente precisará tomar medicamentos orais para ajudar a clarear a pele
    Como a acne cística ou nodular começa bem embaixo da pele, você provavelmente precisará tomar medicamentos orais para ajudar a clarear a pele.
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    Tenha uma boa noite de sono para que pareça revigorado. Para garantir que você durma o suficiente todas as noites, tente manter a mesma hora de dormir e acordar, o que pode tornar mais fácil adormecer e acordar. Além disso, crie um ambiente fresco e escuro, com roupas de cama macias e travesseiros fofos, para que você fique confortável enquanto descansa.
    • Se você é um adulto, precisa de cerca de 7 a 8 horas de sono por noite. Se você é um adolescente, tente dormir 9 horas todas as noites.
    • Se você não dormir bem, pode notar que sua pele parece opaca e pálida e pode ter olheiras.
    • Sentir-se cansado também pode dificultar o controle do estresse, o que pode levar a crises mais frequentes.

    Dica: experimente usar uma fronha de cetim para reduzir a fricção contra o rosto enquanto dorme.

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    Encontre maneiras de gerenciar seus níveis de estresse para manter sua pele com uma aparência brilhante. Se você está oprimido pelo estresse, ele pode começar a se manifestar em sua pele. Por exemplo, você pode notar que sua pele está mais sensível do que o normal e pode ter mais erupções. Para evitar isso, evite se exagerar e reserve um tempo todos os dias para as coisas que você realmente ama.
    • Se você não consegue eliminar a fonte de seu estresse, tente meditação consciente, técnicas de respiração profunda ou ioga para ajudá-lo a controlá-lo.
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    Tome medidas para parar se você for fumante. Fumar faz muito mal à saúde, inclusive à pele. Não apenas contribui para o envelhecimento prematuro e rugas, mas também pode deixar sua pele com uma aparência opaca e pálida. Pode até aumentar o risco de desenvolver certos tipos de câncer de pele. Pode ser muito difícil, mas é melhor para sua saúde em geral se você puder parar.
    • Tente conversar com seu médico sobre ajudas para parar de fumar, como chicletes ou adesivos para ajudá-lo a parar.
    • É importante ter um sistema de apoio no qual confiar enquanto você está parando de fumar. Se você não tem certeza de que pode contar com sua família e amigos, tente ingressar em um grupo de apoio enquanto você desiste.
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    Evite beber álcool em excesso, pois pode prejudicar a aparência da pele. Beber de vez em quando provavelmente é bom, mas se você beber com frequência ou em excesso, pode desidratar seu corpo e pele. Isso pode fazer com que sua pele pareça opaca e seca.
    • Se você for mulher, tente limitar-se a uma porção de álcool por dia. Se você for homem, tente não comer mais do que 2 porções por dia.
    • Uma porção de álcool é 12 fl oz (350 ml) de cerveja com um ABV de cerca de 5%, 5 fl oz (150 ml) de vinho que é cerca de 12% ABV ou uma dose de 1,5 fl oz (44 ml) de um licor 40% ABV (80 prova).

Método 4 de 4: quando procurar atendimento médico

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    Consulte seu médico se você tiver algum problema de pele. Sintomas como erupção na pele, vermelhidão, inchaço, coceira e descamação podem ser um sinal de uma doença de pele. Existem várias doenças de pele diferentes com sintomas semelhantes, portanto, não tente se tratar. Em vez disso, converse com seu médico para obter um diagnóstico adequado. Em seguida, trabalhe com seu médico para criar um plano de tratamento que funcione para você.
    • Diga ao seu médico que você deseja experimentar tratamentos naturais. Eles podem aconselhá-lo sobre o que é seguro experimentar na sua pele.
    • Por exemplo, você pode ter uma doença como rosácea, eczema ou uma infecção fúngica.
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    Converse com seu médico se sua pele não estiver limpa em 4-8 semanas. A maioria dos tratamentos de pele leva várias semanas para fazer efeito, incluindo os tratamentos naturais. Se sua pele não melhorar após cerca de 4-8 semanas, pode ser necessário tentar um tratamento diferente. Consulte seu médico para fazer um exame de pele. Em seguida, pergunte a eles sobre outros tratamentos que você pode tentar.
    • Informe que você está usando tratamentos naturais e gostaria de continuar a fazê-lo, se possível.
    • Informe o seu médico sobre todos os tratamentos que você tentou até agora.
    Se você tem pele mista
    Dica: Se você tem pele mista, pode ser necessário usar produtos separados para as diferentes áreas do rosto.
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    Verifique com seu médico se você tem acne generalizada. Embora os tratamentos naturais possam ajudar a limpar a acne, eles não funcionam para todos. É mais provável que você precise de tratamentos adicionais se sua acne estiver disseminada. Consulte seu médico para saber se você precisa de um tratamento mais sério. Por exemplo, pode ser necessário tomar um antibiótico para tratar a pele por dentro.
    • Se as alterações hormonais estão causando a acne, o controle hormonal da natalidade pode ajudar a curar a acne.
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    Consulte um dermatologista se você tiver acne cística ou nodular. Nódulos e acne cística podem causar cicatrizes se você não os tratar. Além disso, pode não responder aos tratamentos tópicos porque começa profundamente sob a pele. Visite o seu médico ou dermatologista para fazer um exame de pele. Em seguida, pergunte sobre suas opções de tratamento.
    • Como a acne cística ou nodular começa bem embaixo da pele, você provavelmente precisará tomar medicamentos orais para ajudar a clarear a pele. Isso pode incluir um controle de natalidade antibiótico ou hormonal.
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    Obtenha tratamento imediato para uma reação alérgica a um tratamento tópico. Embora seja raro, você pode ter uma reação alérgica aos produtos para a pele, incluindo produtos de limpeza, hidratantes e óleos essenciais. Tente não se preocupar se isso acontecer, mas você precisa consultar um médico. Visite o seu médico, um centro de atendimento de urgência ou uma sala de emergência se tiver os seguintes sintomas:
    • Dificuldade ao respirar
    • Inchaço dos olhos, lábios ou rosto
    • Aperto na garganta
    • Sentindo tonto

Avisos

  • Se você tiver uma reação a qualquer novo produto, pare de usá-lo imediatamente. Se você tentar esses métodos naturais e ainda tiver problemas de pele, consulte um médico ou dermatologista.

Perguntas e respostas

  • Tenho manchas pretas como pequenos buracos no meu rosto. Como posso tratar isso?
    Existe um enchimento que pode ser usado para esses pequenos orifícios. Isso pode ser feito por um dermatologista.
  • Tenho uma pele mista e, de dia para dia, as minhas espinhas estão a aumentar, pode sugerir-me um hidratante adequado?
    Pode ser que você não deva usar hidratante durante o estágio de espinhas ativas. Isso pode obstruir os poros e piorar o problema.
  • O que posso usar para o meu eczema?
    O eczema requer um esquema de tratamento diferente. Alguns dizem que o creme para o úbere de vaca ou um produto à base de óleo pesado podem ajudar. Existem cremes especialmente para eczema e que devem ser prescritos por um médico.
  • Meu rosto está cheio de espinhas, o que devo fazer?
    Visite um dermatologista, pois isso pode ser hormonal. Certifique-se de lavar o rosto com frequência e seguir os tratamentos neste artigo.
  • Como faço para me livrar de pequenas manchas no meu nariz?
    Marque uma consulta com um especialista em pele que pode fazer a remoção e esfoliação dessas pequenas manchas para você, sem causar irrigação.
  • Como faço para me livrar de uma mancha de espinha?
    Uma solução simples é deixá-lo sozinho e aplicar a loção Caladryl para secar a mancha.
  • Há um ano que uso a loção de limpeza Cetaphil para peles sensíveis. Minha acne melhorou, mas não quero usá-la, pois contém tantos produtos químicos. Quais são os efeitos colaterais do Cetaphil?
    Cetaphil tem muitos efeitos colaterais no uso a longo prazo. Pode causar erupções cutâneas, coceira e até mesmo problemas respiratórios. Eu diria que interrompa o uso e tente encontrar um substituto.
  • Como faço para limpar completamente as manchas escuras em meu rosto?
    Você pode tentar iluminá-los com suco de limão. A única maneira definitiva seria consultar um dermatologista e procurar terapia a laser.
  • Eu costumava cutucar as espinhas no rosto e elas deixavam marcas / manchas escuras. Como faço para que eles desapareçam?
    Qualquer cicatriz facial causada por espinhas pode ser tratada com terapia a laser.
  • Eu lavo meu rosto todos os dias, como posso esclarecê-lo mais rápido?
    Tente usar os tratamentos deste artigo e lave o rosto mais de uma vez por dia.

Comentários (1)

  • cruziris
    Usar produtos naturais certamente me ajudará a obter melhores resultados, e comerei de forma saudável.
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