Como se livrar de uma ex-namorada obsessiva?

Se você está tentando tirar um ex obsessivo de sua vida, comece dizendo claramente a ele que deseja seguir em frente. Em seguida, certifique-se de que seus amigos saibam o que aconteceu, para que eles não o convidem para a mesma festa ou outro evento. Para reduzir o contato, você também pode considerar mudar sua rotina diária. Se você vê seu ex com frequência ou se ele tenta entrar em contato com você nas redes sociais, faça algumas alterações, incluindo bloqueá-lo nas redes sociais. Para dicas sobre o que fazer se você estiver sendo perseguido, incluindo uma ordem de restrição, continue lendo!

Diga a eles que você está tentando manter distância dela
Se você tem amigos em comum com seu ex, diga a eles que você está tentando manter distância dela.

Você finalmente terminou um relacionamento com sua namorada e está pronto para seguir em frente. O único problema é que ela não está pronta para desistir. Lidar com uma ex-namorada obsessiva pode ser uma situação assustadora. Você não quer deixá-la voltar à sua vida, mas também não sabe do que ela é capaz. Se você quer que ela o deixe em paz, você terá que aprender a andar com leveza.

Parte 1 de 3: estabelecendo limites

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    Comunique claramente a ela que o relacionamento acabou. É importante que você envie uma mensagem clara de que não deseja estar com ela. Você não precisa se explicar. Se ela está obcecada por você, ela não estará pensando racionalmente. Ela distorcerá qualquer explicação que você der a ela como evidência de que você ainda se importa. Simplesmente diga a ela que você acabou de estar com ela. Não envie sinais mistos também. Se você disser coisas como "Sempre vou te amar", enquanto pede a ela que o deixe em paz, você está alimentando a obsessão dela.
    • Diga algo como "Não estamos mais juntos. Gostaria que você seguisse em frente com sua vida e me desse a liberdade de fazer o mesmo."
    • Faça o seu ponto e vá. Quanto mais tempo você ficar, mais tempo ela terá para tentar convencê-lo a mudar de ideia.
    • Ela pode se sentir perturbada e até chorar. Resista ao impulso de tentar consolá-la. Se ela perceber que pode chamar sua atenção chorando, fará isso o tempo todo.
    • Tranquilize-a dizendo que ela merece um relacionamento com alguém que realmente se preocupa com ela. Incentive-a a encontrar um parceiro que possa atender às suas necessidades melhor do que você
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    Decida qual é o comportamento aceitável. Um ex obcecado tentará de tudo para chamar sua atenção. Ela pode ligar para você a qualquer hora da noite, visitar sua casa do nada ou até mesmo enviar fotos inadequadas, ela pode até tentar usar a "regra de não contato" contra você, o que o torna mais vulnerável a ceder. lista dos comportamentos que você não deseja aceitar. Sempre que ela fizer uma das coisas da sua lista, recuse-se totalmente a lhe dar atenção. Certifique-se de dizer a ela que você não vai ceder.
    • Por exemplo: se você acha que não está certo ela aparecer em sua casa, e ela aparece, diga a ela "Não estamos mais juntos e não acho que seja apropriado você vir aqui. Se você fizer isso de novo, Não vou atender minha porta, e se você continuar fazendo isso, serei forçado a alertar as autoridades. "
    • Nunca quebre suas próprias regras. Se você não for consistente, ela continuará a fazer as coisas que o incomodam.
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    Proteja suas emoções. Seu ex pode tentar usar seus sentimentos contra você. Ela pode tentar fazer você sentir pena dela ou culpa por deixá-la sozinha. Não a deixe controlar seu estado interno. Lembre-se de que as emoções dela não são de sua responsabilidade. Recuse-se a reconhecer suas tentativas de culpá-lo por estar com ela. Se você puder se retirar da situação, faça-o. Se não puder, tente dizer algo como "Não vou falar com você até que você possa falar comigo com calma".
    • Pessoas obsessivas anseiam por controle. Se você se recusar a deixá-la controlar suas ações com as emoções, ela acabará por buscar poder sobre outra pessoa.
    • Ela dirá tudo o que puder para que você se sinta mal por ela. Aguente firme. Você pode pensar que é cavalheiresco por tentar fazê-la se sentir melhor. Na realidade, você está apenas tornando mais provável que ela tente brincar com suas emoções novamente.
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    Seja gentil. Se ela não conseguir chamar sua atenção de outra forma, ela tentará puxar seus botões. Ela enviará mensagens maldosas ou atacará verbalmente pessoalmente para tentar aborrecê-lo. Não perca a calma. Pode parecer contraproducente fazê-la recuar sendo cordial com ela. No entanto, se você responder aos ataques dela com ataques próprios, estará recompensando os insultos dando atenção a ela. Deixe-a saber que ela não o deixará irritado.
    • Diga "Eu entendo que você está chateado, mas não vou retaliar contra você de forma alguma."
    • Não seja excessivamente gentil. Apenas responda à sua primeira mensagem gentilmente e então ignore o resto.
O que você faz se a ex-namorada do seu namorado não deixa você falar com ele
O que você faz se a ex-namorada do seu namorado não deixa você falar com ele?

Parte 2 de 3: criando espaço entre você e seu ex

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    Mude sua rotina diária. Se sua ex-namorada vê você o tempo todo, será difícil para ela esquecer você. Altere sua rotina diária para minimizar o risco de vê-la. Se você sabe, ela vai a um determinado mercado, vá a outro. Experimente um novo bar no fim de semana se você acha que ela pode visitar aquele que você costuma frequentar.
    • Cuidado se ela aparecer aleatoriamente nos novos lugares que você decidiu ir. Ela pode estar te perseguindo.
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    Comunique-se com seus amigos. Se você tem amigos em comum com seu ex, diga a eles que você está tentando manter distância dela. Não diga nada negativo sobre ela, apenas certifique-se de que seus amigos entendam que você não deve estar perto dela. Você não quer que eles convidem vocês dois para os mesmos eventos. Diga "As coisas com minha ex-namorada estão um pouco tensas no momento. Acho que é melhor não estarmos perto um do outro. Por favor, não nos peça para sairmos ao mesmo tempo." Se eles não respeitarem o seu pedido, pode ser aconselhável fazer novos amigos.
    • Nunca peça a seus amigos para escolherem um lado. Você apenas agravará a situação e os convidará para o seu drama.
    • Nunca diga nada depreciativo sobre seu ex para seus amigos em comum. Provavelmente, ele retornará para ela e dará munição para a próxima vez que ela atacar você.
    • Se sua ex-namorada tentar recrutar amigos em comum para espioná-lo, abandone esses amigos imediatamente.
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    Bloqueie seu ex. Impeça sua ex-namorada de entrar em contato com você por telefone ou pelas redes sociais. Se sua ex-namorada tentar entrar em contato com você de outro número, bloqueie-o também. O método para bloquear pessoas varia de telefone para telefone e de site de mídia social para site de mídia social. Seja meticuloso. Bloqueie sua ex em qualquer lugar que ela possa tentar entrar em contato com você.
    • Para bloquear um número em um iPhone: toque em "Configurações", toque em "Telefone", toque em "Bloquear", toque em "Adicionar Novo" e escolha as informações da pessoa que deseja bloquear de seus contatos.
    • Para bloquear alguém no Facebook: vá em "AJUDA E CONFIGURAÇÕES", clique em "Atalhos de privacidade", clique em "Como faço para impedir que alguém me incomode?" Digite o nome do seu ex na caixa de texto e clique em “Bloquear”.
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    Mover. Se sua ex-namorada não o deixar sozinho após um longo período, você pode considerar tomar medidas extremas. Comece uma nova vida em um novo ambiente onde ela não poderá chegar até você. Certifique-se de manter o sigilo sobre a mudança de local. Não diga a nenhum de seus amigos em comum para onde está indo. A atenção indesejada constante de seu ex pode ser assustadora. Você pode ficar mais feliz simplesmente recomeçando em outro lugar.
    • Se quiser manter seus amigos, diga a eles por que você está se mudando. Esteja inteiramente certo de que pode confiar que eles não contarão à sua ex-namorada antes de dizer para onde está indo.
Você não quer deixá-la voltar à sua vida
Você não quer deixá-la voltar à sua vida, mas também não sabe do que ela é capaz.

Parte 3 de 3: protegendo-se

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    Documente tudo o que ela fizer. Se precisar envolver as autoridades, você precisará de um registro de todo o comportamento obsessivo do seu ex. Mantenha um caderno e documente cada vez que ela o assediar. Faça capturas de tela de mensagens de texto ofensivas que ela envia para você. Se você puder, faça vídeos dela se recusando a sair de sua casa depois de aparecer sem ser convidada. Obtenha uma declaração de pessoas que possam ter testemunhado suas ações. Você precisará de todas as evidências que puder obter.
    • Se ela for vingativa, ela pode tentar apresentar acusações falsas contra você por coisas como agressão sexual ou agressão. Se você tiver evidências concretas de seu comportamento errático sem qualquer retaliação de sua parte, será mais fácil limpar seu nome.
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    Proteja sua casa. A mentalidade instável de sua ex-namorada pode fazer com que ela se sinta no direito de entrar ou vandalizar sua casa. Não facilite a entrada dela. Sempre tranque as portas e janelas ao sair de casa. Se ela tiver a chave da sua casa, troque as fechaduras. Você pode querer obter uma luz de sensor de movimento para detê-la também.
    • Se você quiser investir o dinheiro, um sistema de segurança residencial de qualidade pode soar um alarme e notificar a polícia quando um intruso entrar em sua casa.
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    Esteja preparado. Se sua ex-namorada tem ameaçado de violência física e você sente que ela pode atacá-lo, pode ser sábio carregar uma arma para se proteger. O spray de pimenta é uma boa opção não letal para usar em um invasor. Você pode comprar spray de pimenta para guardar no chaveiro na maioria das lojas de conveniência. Mantenha o spray de pimenta ao seu alcance o tempo todo, especialmente quando estiver em uma posição vulnerável.
    • Alguns estados têm restrições quanto ao tamanho do recipiente e à potência do spray de pimenta que os civis podem transportar.
    • Certifique-se de se informar sobre como usar seu spray de pimenta de forma eficaz.
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    Obtenha uma ordem de restrição. Uma ordem de restrição exigirá legalmente que seu ex mantenha uma distância especificada de você. Para obter uma ordem de restrição para sua ex, você terá que ter provas de seu assédio. Certifique-se de levar a documentação do comportamento dela para a delegacia. Reúna todas as provas que puder antes de tentar solicitar uma ordem de restrição.
    • Sua primeira ordem de restrição irá expirar, mas se você sentir que seu ex ainda é uma ameaça à sua segurança, pode solicitar uma ordem permanente.
    • Algumas pessoas podem não seguir uma ordem de restrição. Certifique-se de manter sua guarda para o caso.

Pontas

  • Se você acha que está namorando alguém obcecado por você, saia do relacionamento imediatamente.
  • Mantenha bons amigos por perto para lembrá-lo de por que você largou seu ex, em primeiro lugar, para que não fique tentado a voltar.
  • Seja desapegado. Quanto mais você lutar contra uma pessoa obsessiva, mais obcecada ela se tornará.
  • Seu ex pode sofrer de problemas de codependência. Observe que nenhuma dessas táticas de manipulação são feitas para prejudicá-lo fisicamente, mas conheça seu local e terreno também. Incentive-a a buscar ajuda e aconselhamento profissional.
Comece dizendo claramente a ele que deseja seguir em frente
Se você está tentando tirar um ex obsessivo de sua vida, comece dizendo claramente a ele que deseja seguir em frente.

Avisos

  • Nunca encontre um ex obsessivo sozinho.
  • Não caia nessa. Todas as suas explosões emocionais destinam-se apenas a controlá-lo.
  • Elimine completamente as pessoas obsessivas de sua vida. Não os visite nos feriados ou em qualquer outra ocasião especial.
  • Nunca tente apaziguar uma pessoa obsessiva. Eles verão sua submissão como fraqueza.

Perguntas e respostas

  • O que você faz se a ex-namorada do seu namorado não deixa você falar com ele?
    Você deve deixá-lo saber o que ela está dizendo para que ele possa discutir o assunto com ela. Nesse ínterim, não a deixe ditar quando você pode falar com seu namorado.
  • A ex-namorada do meu filho é uma mentirosa patológica. Temo que ela seja perigosa. O que eu posso fazer?
    Você deve encorajá-lo a documentar tudo o que ela faz para assediá-lo, para que ele possa ter evidências para mostrar à polícia se precisar de uma ordem de restrição.

Comentários (5)

  • kuphalwillow
    Isso foi muito útil, ela está me assediando há duas semanas. Agora tenho maneiras de lidar com ela.
  • ahughes
    Gostei da ideia de não mostrar nossa gentileza ao obcecado. Sempre fui gentil com minha namorada obcecada, o que piorava minha vida a cada dia e ela ficava cada vez mais obcecada.
  • shawanthony
    Obrigado pelo conselho. Você me fez descobrir que tenho dedicado muito do meu tempo ao meu ex respondendo às mensagens dela. Depois que eu a bloqueei e parei de responder suas mensagens, sua obsessão por mim passou.
  • eleffler
    Isso me ajudou porque agora eu sei o que fazer se minha ex-namorada louca não me deixar em paz.
  • rippinabner
    Muito obrigado. Anotei todos os seus conselhos e os coloquei em prática. A ordem de restrição que eu tinha contra ela acabou, então vou registrar tudo o que ela fizer caso eu precise de outra. Obrigado novamente.
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