Como se livrar da acne sem usar medicamentos?

Para se livrar da acne sem usar medicamentos, lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave para remover bactérias. No entanto, evite usar produtos esfoliantes, que podem irritar a pele e piorar a acne. Você também pode fazer uma máscara de sal marinho combinando 1 colher de chá de sal com 3 colheres de chá de água quente e 1 colher de chá de gel de aloe vera. Em seguida, aplique a máscara no rosto, deixe por 10 minutos e enxágue com água fria ou morna. Certifique-se de tomar banho todos os dias, o que ajudará a remover a oleosidade da pele que pode causar acne, caso se acumule. Para dicas de nosso co-autor médico, incluindo como tratar a acne com uma máscara facial, continue lendo!

Para se livrar da acne sem usar medicamentos
Para se livrar da acne sem usar medicamentos, lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave para remover bactérias.

Acne vulgaris (comumente chamada de acne) é uma doença de pele causada quando os poros da pele ficam obstruídos com células mortas da pele e sebo (um óleo natural que seu corpo secreta). Quando uma bactéria chamada Propionibacterium acnes entra em seus poros, pode causar infecção e inflamação, fazendo com que os poros se encham de pus. A acne causa manchas como comedões abertos (cravos), comedões fechados (pontos brancos) e espinhas, bem como manchas mais graves, como pústulas, cistos e nódulos. Acordar de manhã para encontrar uma espinha grande no rosto nunca é divertido, mas, felizmente, você pode tratar a maioria dos casos leves de acne em casa com uma boa limpeza e remédios naturais.

Método 1 de 6: limpar o rosto com banho de vapor

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    Afaste o cabelo do rosto. Use uma fita para a cabeça ou prendedor de rabo de cavalo para manter o cabelo longe do rosto.
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    Limpe previamente o seu rosto. Use as pontas dos dedos para massagear a pele com um limpador suave, como Dove ou Cetaphil, usando movimentos circulares suaves por cerca de um minuto. Enxágue bem o rosto.
    • Use água morna; a água quente pode danificar a pele sensível.
    • Seque o rosto com uma toalha limpa. Não esfregue ou esfregue!
    • Você também pode escolher um produto de limpeza à base de óleo vegetal. Os óleos de semente de uva e de girassol são bases comuns para esses produtos de limpeza e podem ajudar a absorver e dissolver o óleo extra da pele.
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    Teste previamente sua pele com um óleo essencial. Algumas pessoas têm alergia ou sensibilidade a óleos essenciais, portanto, antes de colocar qualquer óleo essencial na limpeza a vapor, teste-o em sua pele.
    • Misture três gotas de óleo essencial com 0,5 colher de chá de um óleo carreador, como óleo de girassol.
    • Aplique algumas gotas na almofada de uma bandagem adesiva e coloque a bandagem na parte interna do antebraço. Deixe por 48 horas.
    • Se sua pele estiver vermelha, com coceira, inchada ou apresentar erupção na pele, não use esse óleo essencial para a limpeza a vapor.
    • Óleo de tomilho, orégano, cravo e canela podem causar irritação na pele em algumas pessoas. Muitos óleos cítricos podem causar queimaduras na pele se forem expostos à luz solar após a aplicação.
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    Encha uma panela de 1 quarto com água. Leve a água para ferver e deixe ferver por um ou dois minutos.
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    Adicione uma a duas gotas de óleos essenciais. Vários óleos essenciais de ervas têm propriedades antibacterianas ou anti-sépticas, permitindo-lhes matar as bactérias e outros microorganismos da pele que podem promover a acne. Você nunca deve ingerir óleos essenciais, pois muitos são tóxicos ou causam efeitos colaterais desagradáveis quando consumidos. Aqui estão algumas boas opções:
    • Hortelã ou hortelã-pimenta. Adicione uma gota por litro de água; você pode aumentar isso se necessário. Tanto o óleo de hortelã-pimenta quanto o óleo de hortelã contêm mentol, que possui propriedades anti-sépticas.
    • Tomilho. O tomilho tem propriedades antibacterianas e aumenta a circulação sanguínea ao abrir os vasos sanguíneos.
    • Calêndula. A calêndula tem propriedades antimicrobianas e pode ajudar a acelerar a cicatrização da pele.
    • Lavanda. Além de ser muito calmante, o óleo de lavanda tem propriedades antibacterianas.
    • Alecrim. O alecrim é naturalmente antibacteriano e especialmente eficaz contra o P. acnes.
    • Orégano. O óleo de orégano é antibacteriano e antiinflamatório.
    • Evite o óleo da árvore do chá para banhos de vapor, pois é altamente tóxico quando consumido.
    • Você pode substituir 0,5 colher de chá da erva seca por óleo essencial se não conseguir encontrar o óleo essencial.
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    Mova a panela para uma área estável. Depois de adicionar as ervas e ferver por um minuto, retire a panela do fogo. Mova-o para uma área estável e confortável, como uma bancada ou mesa.
    • Você pode colocar a panela quente em um tripé ou pano.
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    Cubra a cabeça com uma toalha grande de algodão limpa. Coloque o rosto sobre a panela fumegante. Feche seus olhos.
    • Mantenha o rosto a pelo menos 30 centímetros da água. O vapor dilatará os vasos sanguíneos e abrirá os poros, mas chegar muito perto da água quente pode danificar ou até queimar a pele.
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    Respire normalmente. Tente relaxar e fazer respirações uniformes e calmantes. Mantenha o rosto no vapor por 10 minutos.
    • Se você começar a se sentir desconfortável antes dos 10 minutos, afaste-se do vapor.
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    Enxágue bem o rosto. Use água morna para enxaguar o rosto e seque-o com uma toalha limpa. Não esfregue sua pele.
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    Aplique um hidratante não comedogênico. Você pode usar uma marca de hidratante que não bloqueie os poros, como Olay, Neutrogena ou Clinique. Você também pode fazer seu próprio hidratante anti-acne usando óleos naturais.
    • Verifique os rótulos dos hidratantes de marca própria. Escolha um que indique que não obstrui os poros (não comedogênico) e que não contém óleo.
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    Limpe a vapor até duas vezes por dia. Você pode usar com segurança esta limpeza a vapor até duas vezes ao dia: uma de manhã e outra à noite. Após duas semanas, você deverá notar uma melhora em sua acne.
    • Depois de ver melhorias, você pode diminuir para uma vez por dia.
Evite usar produtos esfoliantes
No entanto, evite usar produtos esfoliantes, que podem irritar a pele e piorar a acne.

Método 2 de 6: usando tratamentos de sal marinho

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    Evite exagerar em qualquer tratamento com sal. O sal marinho pode tornar a pele inóspita para bactérias causadoras de acne e também pode ajudar a dissolver o excesso de oleosidade da pele. No entanto, também pode ressecar a pele se você exagerar. Siga as instruções deste método.
    • Antes de usar qualquer um dos tratamentos com sal, use um limpador suave para limpar o rosto.
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    Faça uma máscara de sal marinho. Misture uma colher de chá de sal marinho e três colheres de chá de água quente em uma tigela ou jarro pequeno. Adicione uma colher de sopa de um dos seguintes e misture bem:
    • Gel de aloe vera (para ajudar a curar a pele)
    • Chá verde (para propriedades antioxidantes e anti-envelhecimento)
    • Mel cru (para propriedades antibacterianas e para promover a cura)
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    Aplique a máscara de sal marinho no rosto. Depois que a máscara estiver bem misturada, use as pontas dos dedos para espalhar suavemente a máscara sobre a pele.
    • Você também pode mergulhar um cotonete com ponta de algodão na mistura da máscara e aplicar no local nas manchas.
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    Deixe por 10 minutos. Não deixe a máscara de sal marinho por mais de 10 minutos. O sal retira água de sua pele e pode deixá-la seca ou irritada se você deixá-la por muito tempo.
    • Enxágüe o rosto completamente com água fria ou morna.
    • Seque o rosto com uma toalha limpa.
    • Aplique um hidratante não comedogênico.
    • Não aplique esta máscara mais de uma vez por dia. Sempre aplique um hidratante após usar a máscara de sal marinho. Provavelmente, você desejará usá-lo de duas a três vezes por semana.
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    Faça um spray facial de sal marinho. Misture três colheres de sopa + uma colher de chá de sal marinho com 10 colheres de sopa de água quente. Adicione 10 colheres de sopa de gel de aloe vera, chá verde ou mel. Despeje a mistura em um borrifador limpo.
    • Mantenha o frasco na geladeira para conservar o spray. Rotule-o claramente para que ninguém tente consumi-lo.
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    Limpe previamente o seu rosto. Use um limpador suave para pré-limpar o rosto. Em seguida, aplique o spray fechando os olhos e borrifando-o sobre o rosto e pescoço.
    • Deixe o spray ficar na pele por 10 minutos. Não espere mais de 10 minutos para evitar possível irritação.
    • Enxágüe o rosto completamente com água fria ou morna.
    • Seque o rosto com uma toalha limpa.
    • Aplique um hidratante não comedogênico.
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    Banhe-se em água salgada do mar. Adicione duas xícaras de sal marinho à água bem morna ou quente enquanto enche a banheira. Adicionar sal enquanto a água ainda está correndo ajudará a dissolver o sal. Você pode usar o sal de mesa em uma pitada, mas não terá os minerais adicionais do sal marinho e não funcionará tão bem.
    • Mergulhe na banheira por até 15 minutos.
    • Para acne facial, umedeça uma toalha na água salgada e coloque-a sobre o rosto por 10-15 minutos. Mantenha seus olhos fechados; a água salgada pode arder seus olhos.
    • Enxaguar a água salgada do mar com água fresca fresca.
    • Seque a pele com uma toalha limpa.
    • Aplique um hidratante não comedogênico na pele.
Eu evito usá-lo porque pode causar acne ou criar infecção
Mas se tiver algum aditivo (como perfume), eu evito usá-lo porque pode causar acne ou criar infecção.

Método 3 de 6: usando tratamentos naturais para o rosto

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    Faça uma máscara para pele oleosa. Combine uma colher de sopa de mel cru, uma clara de ovo, uma colher de chá de suco de limão ou hamamélis e 0,5 colher de chá de óleo essencial de hortelã-pimenta, hortelã, lavanda, calêndula ou tomilho. Mexa até ficar bem misturado.
    • O mel cru tem propriedades antibacterianas e adstringentes naturais.
    • A clara do ovo engrossa a mistura e também atua como adstringente.
    • O suco de limão é um adstringente e também um agente clareador. Witch hazel é um adstringente, mas não tem um efeito clareador.
    • Os óleos essenciais recomendados têm propriedades antibacterianas ou anti-sépticas e podem ajudar a matar bactérias em sua pele.
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    Espalhe a máscara sobre a pele. Use as pontas dos dedos para espalhar suavemente a máscara sobre o rosto, pescoço ou outras áreas problemáticas. Você também pode usar um cotonete para aplicar a máscara nos pontos e manchas problemáticos.
    • Deixe a máscara secar por 15 minutos.
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    Enxágüe com água morna. Certifique-se de enxaguar bem a pele. Deixar qualquer máscara na pele pode obstruir os poros.
    • Seque a pele com uma toalha limpa.
    • Aplique um hidratante não comedogênico.
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    Crie uma máscara de aveia. O amido da aveia é conhecido por remover a oleosidade e, ao mesmo tempo, hidratar a pele. A aveia também é antiinflamatória, o que pode ajudar a acalmar a pele irritada e os poros inflamados.
    • Combine uma xícara de aveia em flocos com 0,67 xícara de água fervente. Misture bem e deixe a aveia esfriar.
    • Adicione 0,25 xícara de mel cru à aveia resfriada e misture. O mel atuará como um agente antibacteriano e hidratante.
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    Aplique a máscara na pele limpa. Use os dedos para espalhar suavemente a máscara sobre o rosto, pescoço ou outras áreas problemáticas.
    • Deixe secar por até 20 minutos.
    • Enxágüe bem com sabão neutro e água morna.
    • Seque a pele com uma toalha limpa.
    • Aplique um hidratante não comedogênico.
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    Aplique o óleo da árvore do chá. Use um produto contendo 5% de óleo da árvore do chá. Sature uma bola de algodão com o óleo e passe-a na acne uma vez por dia, durante três meses. O óleo da árvore do chá demora um pouco mais para agir do que o peróxido de benzoíla, um tratamento tópico comumente usado para acne, mas também tem menos efeitos colaterais, como secura, coceira ou irritação.
    • Não ingira o óleo da árvore do chá, pois é tóxico quando consumido. Se você tiver eczema, rosácea ou outra doença de pele, o óleo da árvore do chá pode irritar ainda mais sua pele. Consulte um dermatologista antes de usá-lo.
    • Para resultados um pouco mais rápidos, aplique o óleo da árvore do chá na pele duas vezes ao dia, por 20 minutos cada vez. Lave com um limpador suave como o Cetaphil. Siga este esquema de tratamento por 45 dias.
Apertar ou tocar sua acne também pode deixá-lo com cicatrizes de acne que podem ou não desaparecer
Estalar, cutucar, apertar ou tocar sua acne também pode deixá-lo com cicatrizes de acne que podem ou não desaparecer.

Método 4 de 6: limpar sua pele

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    Lave, mas não lave demais, seu rosto. Lavar demais o rosto pode irritar a pele e criar vermelhidão. Lave o rosto duas vezes ao dia, assim como depois de suar.
    • Use um sabonete neutro, como Dove, Aveeno ou Cetaphil. Não use sabonete. Certifique-se de que seu limpador esteja rotulado como "não comedogênico" ou diga algo mais sobre não causar erupções.
    • Aplique água e sabão com as pontas dos dedos limpas. Massageie suavemente sem esfregar. Esfregar ou usar um limpador abrasivo, como um pano ou esponja de malha, pode causar irritação ou cicatrizes.
    • Lave o rosto depois de suar, especialmente se estiver usando chapéu ou capacete. A transpiração presa no rosto pode inflamar a acne.
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    Evite esfoliação. Ferramentas ou produtos de limpeza esfoliantes são populares, mas podem causar irritação e cicatrizes, além de piorar a acne. Use um limpador suave e use os dedos.
    • Esfoliantes químicos como o ácido salicílico e o alfa-hidroxiácido separam quimicamente as células mortas e moribundas da pele. No entanto, eles podem ressecar sua pele, portanto, não os aplique em excesso.
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    Evite produtos que contenham álcool. Produtos para a pele, como tonificantes, adstringentes e esfoliantes, geralmente contêm álcool. O álcool resseca a pele e pode deixá-la irritada e com tendência a erupções cutâneas.
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    Tome banho uma vez por dia. Tomar banho regularmente remove o excesso de oleosidade do cabelo, que pode ir para o rosto e causar erupções. Como a acne pode aparecer em qualquer parte do corpo, é uma boa ideia usar um sabonete corporal suave não comedogênico.
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    Mude sua maquiagem e produtos para a pele. Maquiagens pesadas e produtos oleosos para a pele podem causar poros entupidos e acne. Se você costuma ter acne, sua rotina de cuidados com a pele pode ser a culpada.
    • Procure por rótulos "não comedogênicos" em sua maquiagem e em qualquer outro produto que colocar na pele. Este rótulo significa que esses produtos provavelmente não obstruem os poros ou causem erupções. Procure também por "sem óleo". Escolha maquiagens à base de água ou minerais quando puder.

Método 5 de 6: fazendo mudanças no estilo de vida

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    Não estale as espinhas. Ao estourar aquela espinha, você pode, na verdade, estar forçando as bactérias para dentro da pele. Estalar, cutucar, apertar ou tocar em sua acne também pode deixá-lo com cicatrizes de acne que podem ou não desaparecer.
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    Lave sua fronha com freqüência. Os óleos e resíduos de seu rosto caem no travesseiro, criando um canteiro para oportunidades de produção de espinhas. Considere lavar ou trocar a fronha a cada poucos dias para reduzir as chances de acne transmitida pelo travesseiro.
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    Fique longe do sol e evite o bronzeamento. A exposição à luz ultravioleta (como a do sol e de camas de bronzeamento) pode causar sérios danos à pele. Também pode piorar a acne.
    • Se você usa certos medicamentos, incluindo alguns antibióticos, anti-histamínicos e medicamentos para acne, como isotretinoína ou retinóides tópicos, a exposição ao sol também pode deixar sua pele vermelha, seca e irritada.
    • Alguns filtros solares podem causar um surto de acne. Escolha um protetor solar sem óleo ou use um protetor solar físico, como óxido de zinco ou dióxido de titânio.
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    Remova o estresse de sua vida. O estresse não causa acne, mas pode piorar a acne existente. Embora o estresse diário seja inevitável, tente evitar o estresse excessivo adotando uma abordagem natural ao relaxamento.
    • Experimente meditação ou ioga. A visualização ou o cerco de uma presença calmante muitas vezes minimizam os efeitos do estresse e proporcionam uma postura relaxante.
    • Vá à academia. Corra, levante ou retire-se do estresse. Liberar endorfinas durante os treinos pode melhorar seu humor.
    • Avalie seu ambiente. Além de um trabalho tóxico ou ambientes domésticos, poluentes ambientais e até mesmo aditivos alimentares podem deixá-lo ansioso.
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    Cuidado com a dieta. A dieta não causa acne diretamente, mas pode aumentar a inflamação e promover o crescimento de bactérias. Evitar alimentos açucarados e altamente processados e comer alimentos de baixo índice glicêmico (IG) pode ajudar a reduzir a gravidade da acne. Alguns alimentos saudáveis de baixo IG incluem:
    • Cereais de farelo, muesli, aveia em flocos
    • Trigo integral, pão duro e outros pães integrais
    • A maioria dos vegetais e frutas
    • Nozes e leguminosas
    • Iogurte
Sempre aplique um hidratante após usar a máscara de sal marinho
Sempre aplique um hidratante após usar a máscara de sal marinho.

Método 6 de 6: saber quando consultar um médico

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    Conte suas manchas. Os dermatologistas classificam a acne como leve, moderada e grave. Você pode tratar a maioria das acne leve em casa com remédios tópicos e mudanças no estilo de vida. Se sua acne for moderada a grave, você deve consultar um médico.
    • A acne facial leve geralmente tem menos de 20 espinhas não inflamadas ou cravos pretos ou 15-20 espinhas levemente inflamadas e irritadas.
    • A acne facial moderada tem entre 20-100 pontos brancos ou cravos, ou 15-50 espinhas.
    • A acne facial severa tem mais de 100 pontos brancos ou cravos, mais de 50 espinhas ou mais de cinco cistos (as lesões mais profundamente inflamadas).
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    Espere duas a quatro semanas. Se sua acne persistir por duas a quatro semanas sem sinais de melhora após você ter usado os métodos deste artigo, marque uma consulta com seu médico. Seu médico pode recomendar outros tratamentos ou encaminhá-lo a um dermatologista, se necessário.
    • Para muitos planos de seguro nos Estados Unidos, você deve obter orientação de seu clínico geral para consultar um especialista, como um dermatologista. Entre em contato com sua seguradora para determinar se isso se aplica a você.
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    Consulte um médico se sentir efeitos colaterais. Algumas pessoas com pele sensível podem sentir irritação com tratamentos caseiros para acne. Se sua pele ficar vermelha, áspera ou irritada, pare de usar os tratamentos caseiros e consulte um médico.

Pontas

  • Ao lavar o rosto, evite usar pano de limpeza. É melhor usar as mãos porque um pano de limpeza simplesmente espalha a infecção por todo o rosto e pode irritar a pele.
  • Ao aplicar gel ou spray para o cabelo, tente o seu melhor para não permitir que nenhum toque em seu rosto, pois pode obstruir os poros.
  • Consuma vitamina A e vitamina D em quantidade suficiente em sua dieta. Essas vitaminas são importantes para uma pele saudável.
  • Coma bastante ácidos graxos ômega-3. Você pode encontrar ácidos graxos ômega-3 em peixes gordurosos como salmão, atum e cavala. A linhaça também é uma boa fonte, assim como as nozes e as sementes de chia. Os ômega-3 podem beneficiar pessoas com acne.
  • Ao usar maquiagem, sempre certifique-se de que a maquiagem esteja marcada como "não comedogênica" ou "não acnegênica".
  • Evite usar maquiagem de base líquida, pois ela obstrui a pele e piora a acne.

Avisos

  • Nunca estale, aperte ou escolha acne. Você pode causar irritação, cicatrizes e infecções graves.
  • Não faça sua própria máscara de ácido salicílico usando aspirina. O ácido salicílico pode causar danos à pele se não for aplicado corretamente. Use apenas uma pomada tópica aprovada pelo seu médico.

Perguntas e respostas

  • Quantas vezes devo vaporizar meu rosto em uma semana?
    Eu recomendaria vaporizar seu rosto duas vezes por semana.
  • Posso usar sal marinho expirado para fazer a máscara de sal marinho?
    O sal marinho natural não expira. As pessoas usam sal para conservar os alimentos. Mas se tiver algum aditivo (como perfume), eu evito usá-lo porque pode causar acne ou criar infecção.
  • Com que frequência devo usar uma máscara no rosto?
    Eu recomendaria usar uma máscara no rosto uma ou duas vezes por semana.
  • Devo usar sabonete líquido em vez de sabonete?
    sim. O sabonete facial é melhor do que o sabonete para as mãos ou o sabonete, porque o sabonete líquido é mais suave para a pele e pode remover acne e cravos com mais eficiência.
  • O que posso usar se não tiver sal marinho?
    O sal comum ou kosher funciona tão bem quanto o sal marinho.
  • Lavar o rosto com leite é uma boa ideia?
    Você pode lavar o rosto com leite, se quiser, mas isso não fará nada contra a acne, embora possa deixar sua pele um pouco mais macia.
  • Eu sou um adolescente, mas minha acne já está acontecendo há mais de dois anos. O que devo fazer?
    Você pode tentar um esfoliante facial e um spray facial com água de rosas. Pode ajudar a evitar a acne.
  • O vapor pode aumentar meus poros?
    O vapor pode ajudar a abrir os poros e a limpá-los.

Comentários (3)

  • andersoncamacho
    Removido acne preto no rosto.
  • kaylireilly
    Muito útil!
  • yvonne13
    Você tem um ótimo artigo e uma empresa bem administrada.
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