Como lidar com um amigo mau?

Lidar com um amigo mau pode deixá-lo deprimido, mas se você se defender e contar a ele como se sente, ele pode tratá-lo melhor. Se seu amigo o insultar, não tenha medo de se defender. Diga algo como: "Isso foi meio cruel. Você não deveria dizer coisas assim." Lembre-se de que muitas vezes as pessoas são más porque elas próprias se sentem inseguras. Portanto, tente não levar os insultos para o lado pessoal. Quanto mais você se defende contra comentários desagradáveis, mais eles devem aprender a recuar. No entanto, algumas pessoas não são autoconscientes o suficiente para aceitar críticas. Se eles não entenderem a mensagem e continuarem a insultá-lo depois de você ter dito repetidamente para pararem, provavelmente será melhor encontrar amigos que o tratem bem. Para obter mais dicas, incluindo como aceitar coisas que você não gosta em você,Leia.

Porque ela pode dizer a todos que você é mau
Mas não seja mau com aquela amiga má, porque ela pode dizer a todos que você é mau.

Amigos mesquinhos (às vezes chamados de amigos) podem representar problemas sérios em sua vida diária. Os desafios de lidar com amigos mesquinhos também podem destruir suas emoções. Se você tem um amigo mau de quem não pode evitar ou de quem deseja continuar amigo devido à sua longa história juntos, precisa desenvolver algumas estratégias para lidar com as travessuras dele. Continue lendo para aprender mais sobre como assumir o controle quando seu amigo malvado ataca você.

Método 1 de 3: avaliando a situação

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    Avalie as coisas que seu amigo faz que o incomodam. Quando estiver sozinho, pense nas coisas que você é seu amigo faz e identifique as razões pelas quais elas o incomodam. Identificar esses problemas no relacionamento o ajudará a elaborar estratégias para lidar com a situação e, com sorte, melhorar o relacionamento. Ela costuma cancelar planos com você no último minuto? Ela grita com você? Ela flerta com aquele cara de quem você gosta, mesmo depois que você disse a ela que gosta dele?
    • Se você tiver problemas para identificar exatamente o que seu amigo faz que o incomoda tanto, converse sobre ele com outro amigo ou outra pessoa em quem você confie.
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    Lide com suas emoções. Depois de identificar as coisas que seu amigo faz que o incomodam, pense em como essas coisas fazem você se sentir. É importante reconhecer a dor e outras emoções que seu amigo lhe causou e lidar com essas emoções de maneira saudável. Se você se recusar a reconhecer suas emoções e lidar com elas, elas podem irromper de maneira inesperada ou inadequada.
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    Determine se o problema justifica ou não um confronto. Confrontar seu amigo será difícil para você e ainda mais difícil para ele. Antes de decidir confrontar a pessoa, pense se a questão é ou não grande o suficiente para exigir um confronto. Se você confrontar a pessoa e o problema for menor, pode acabar parecendo que é minucioso e isso pode causar mais problemas no relacionamento.
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    Desenvolva estratégias para situações que não requeiram confronto. Nem todos os problemas valem a pena confrontar seu amigo, mas você ainda deve se preparar para lidar com situações comuns que você acha que podem não valer a pena confrontar. Ter estratégias em vigor também pode ajudá-lo a se sentir mais no controle quando seu amigo mau diz ou faz coisas que o aborrecem.
    • Se sua amiga costuma cancelar planos com você no último minuto, faça planos alternativos para diminuir os danos do cancelamento para você.
    • Se certos tópicos fizerem com que seu amigo faça comentários rudes ou ofensivos, evite discutir esses tópicos com ele.
Continue lendo para aprender mais sobre como assumir o controle quando seu amigo malvado ataca você
Continue lendo para aprender mais sobre como assumir o controle quando seu amigo malvado ataca você.

Método 2 de 3: confrontando um amigo mau

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    Espere até que sua raiva diminua. Não confronte a pessoa enquanto você ainda estiver com raiva ou chateado. Espere até que você se acalme e expresse seus sentimentos a outro amigo ou por escrito. Enfrentar seu amigo enquanto você ainda está com raiva ou magoado faz com que você pareça vulnerável e pode afetar os resultados do seu confronto.
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    Planeje sua reclamação. Escreva o que você quer dizer à pessoa para ajudar a orientá-lo quando você realmente confrontá-la. Se você acha que pode ficar confuso durante a conversa, ter seus pontos principais anotados em um cartão pode ajudá-lo quando você realmente entregar a reclamação a ele.
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    Estruture sua reclamação como uma declaração de causa e efeito: "Quando você ___, me faz sentir ___."
    • Lembre-se de manter sua reclamação curta e direta. Não inclua nenhum detalhe desnecessário em sua reclamação. Fornecer muitos detalhes diminuirá o impacto de sua reclamação e pode deixar seu amigo confuso sobre o propósito exato de sua reclamação.
    • Se você se sente especialmente nervoso ao confrontar seu amigo, convém praticar com outro amigo de confiança para se sentir mais confiante.
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    Enfrente seu amigo. Quando você se sentir preparado para confrontar seu amigo, respire fundo e expresse sua reclamação da maneira como o praticou. Mantenha um tom baixo e uniforme em sua voz e seja gentil e educado ao confrontar a pessoa. Se você parece calmo, é mais provável que seu amigo responda da mesma maneira.
    • Não perca o controle ou responda com insultos se seu amigo ficar irado. Se as coisas começarem a desmoronar, simplesmente agradeça a seu amigo por ouvir sua reclamação e peça licença. Na pior das hipóteses, você ainda pode controlar seu próprio comportamento e se sentirá melhor sabendo que lidou com a situação de maneira madura e inteligente.
(Um amigo mau pode não ser um amigo
(Um amigo mau pode não ser um amigo, pode ser um agressor ou simplesmente uma influência negativa na sua vida!).

Método 3 de 3: protegendo e se defendendo

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    Aprenda a amar a si mesmo. Parte do motivo pelo qual certos comentários que seu amigo mau faz podem incomodá-lo tanto é porque ele está comentando coisas sobre as quais você tem consciência. Uma das maneiras mais fáceis de se defender contra esses tipos de comentários é aprofundar sua aceitação de si mesmo. Aprender a amar a si mesmo (até mesmo suas imperfeições) não é fácil e levará tempo, mas trabalhar em seu relacionamento consigo mesmo pode ajudar a protegê-lo contra comentários e comportamentos maldosos.
    • Aceite-se por quem você é. Reserve um tempo todos os dias para apreciar a pessoa que você é. Reconheça seus pontos fortes e triunfos (mesmo os pequenos).
    • Perdoe-se quando cometer um erro. Não se culpe se cometer um erro, apenas perdoe-se e siga em frente.
    • Trate-se bem. Não faça coisas que o deixem desconfortável ou permita que outros o pressionem a fazer coisas que você realmente não quer fazer. Faça coisas que o deixem feliz e realizado.
    • Aprenda a dizer não. Não diga sim toda vez que alguém pedir um favor ou quiser que você faça algo com ele.
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    Defenda-se. Se seu amigo disser algo ruim para você, diga a ele que esses comentários foram prejudiciais e que você gostaria que eles fossem interrompidos.
    • A princípio, responda com um comentário casual para que seu amigo saiba que seus comentários magoam. Tente dizer algo como: "Ai! Isso foi meio cruel. Você não poderia dizer coisas assim para mim, por favor?"
    • Se a maldade continuar, diga a ele que você está falando sério, dizendo algo como: "Não estou brincando. Você está sendo maldoso desnecessariamente. Pare com isso".
      • Pratique entregar esses pedidos até que pareçam naturais.
      • Seja firme ao falar e use o contato visual direto para que a pessoa veja que você está confiante e sério.
      • Seja persistente. Não pare de se defender só porque o comportamento continua. Quanto mais você praticar esse tipo de autodefesa, mais seu amigo terá a impressão de que suas palavras magoam e que você não as tolerará.
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    Responda com calma e gentileza. Se seu amigo gritar com você, ele provavelmente espera que você grite de volta. E se você gritar de volta, ele ou ela gritará mais alto e assim por diante. Em vez de retaliar da mesma maneira à raiva ou maldade de seu amigo, responda com calma e gentileza. Essa abordagem inesperada confundirá e redirecionará o comportamento.
    • Por exemplo, se seu amigo gritar com você por causa de um erro que você cometeu, não grite de volta. Responda com uma voz calma e gentil. Diga algo como: "Lamento que o que fiz tenha te deixado chateado, mas não acho que seja tão grande a ponto de não podermos discutir o assunto de maneira razoável".
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    Recuse-se a ser insultado, mesmo que seja passivo-agressivo ou sutil. Se o seu amigo mau tende a menosprezá-lo ou falar com você em tom condescendente, reaja a esse tipo de comportamento chamando-o para fora desse comportamento. Essa técnica funciona especialmente bem quando outras pessoas estão presentes para apoiar sua condenação desse tipo de comunicação negativa.
    • Por exemplo, se seu amigo disser algo para insultar você (ou outra pessoa), tente responder com algo como: "Vamos Jimmy, fazer comentários como esse está abaixo de você. Mostre a todos que você é melhor do que isso."
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    Saia do relacionamento. Se essa pessoa está constantemente batendo em você e se recusa a mudar depois que você a confrontou, sua melhor opção é sair do relacionamento. Não espere em vão que as coisas mudem, porque é mais provável que piorem quanto mais tempo você estiver apegado à pessoa. Se a pessoa for alguém que você deve ver regularmente porque vão à escola juntos, trabalham juntos ou outra coisa, tente se envolver com a pessoa o menos possível.
Estudos têm mostrado que lidar com um amigo mau pode ser mais estressante do que lidar com uma pessoa
Estudos têm mostrado que lidar com um amigo mau pode ser mais estressante do que lidar com uma pessoa problemática que não é sua amiga porque o amigo está constantemente te decepcionando.

Pontas

  • Considere praticar a meditação para ajudar a desenvolver seu relacionamento consigo mesmo e para ajudar a aliviar o estresse de lidar com seu amigo mesquinho. Estudos mostraram que lidar com um amigo mau pode ser mais estressante do que lidar com uma pessoa problemática que não é sua amiga porque o amigo está constantemente te decepcionando.
  • Considere procurar a ajuda de um conselheiro se o amigo mau for alguém que você não pode evitar, como um membro da família. A terapia pode melhorar seu relacionamento com essa pessoa.
  • Só não seja amigo deles se eles forem maus com você!! (Um amigo mau pode não ser um amigo, pode ser um agressor ou simplesmente uma influência negativa na sua vida!)
  • Ignore esse amigo mesquinho e torne-se melhor amigo de outras pessoas. Mas não seja mau com aquela amiga má, porque ela pode dizer a todos que você é mau.
  • Não tente esquentar o conflito. Em vez disso, saia com outras pessoas um pouco até que ambas se acalmem.

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