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Como entender sua filha adolescente?

Compreenda o que motiva sua filha
Em vez de perpetuar o padrão, compreenda o que motiva sua filha, conversando e reconhecendo os sentimentos dela.

Entender seu filho, quanto mais uma filha adolescente, pode ser uma experiência frustrante. Argumentos barulhentos, xingamentos e falta de comunicação abundam quando se cria um adolescente. Em vez de perpetuar o padrão, compreenda o que motiva sua filha, conversando e reconhecendo os sentimentos dela. Ao fazer isso, você não apenas compreenderá sua filha, mas poderá desenvolver um relacionamento duradouro com ela.

Método 1 de 4: conversando com sua filha

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    Fale de verdade com ela. Embora você possa começar perguntando como foi o dia dela na escola, não pare por aí. É importante que você realmente converse com sua filha para entendê-la.
    • Comece a conversa com pequenas perguntas em aberto, como "Conte-me sobre o seu dia". Se sua filha parece não estar respondendo, diga a ela que você está lá quando ela estiver pronta para conversar.
    • Se você começar com perguntas mais amplas, prossiga com as mais restritas. Por exemplo, "Como foi seu dia?" "Seu teste de química foi bem?" "Como você acha que foi?"
    • No entanto, tente não fazer perguntas rapidamente, pois você não quer que ela se desligue.
    • Lembre-a de que não há problema em discutir o que está em sua mente e que ela não será julgada ou criticada por isso.
    • Aproveite para conversar com sua filha enquanto vocês estiverem no carro. Ambos ficarão menos distraídos, além de poder encontrar inspiração para conversas com base no que está acontecendo enquanto você dirige.
    • Você pode usar o mesmo método enquanto assiste a seus programas favoritos juntos. Em vez de pré-gravar o programa, use os intervalos comerciais como uma oportunidade para bater um papo.
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    Conheça os interesses de sua filha. Uma das muitas vantagens de conversar com sua filha adolescente é realmente conhecê-la. Você provavelmente ficará surpreso ao saber o quanto os interesses dela mudaram desde que ela era mais jovem. Conhecer os interesses dela o ajudará a se relacionar com ela e a se relacionar com ela.
    • Se você notar, por exemplo, que sua filha gosta de música, peça a ela que lhe conte algumas das bandas nas quais está interessada agora. Diga a ela que você gostaria de ouvir algumas de suas canções favoritas desse grupo. Mesmo que você não goste da música, evite expressar isso.
    • Se sua filha gosta de moda, peça a ela que lhe mostre algumas de suas lojas online favoritas. Vocês podem passar um tempo olhando roupas juntos e podem até planejar uma ida ao shopping para visitar mais lojas lá.
    • Um dos objetivos de conhecer sua filha é entender o que a motiva e o que a faz feliz. Isso significa aprender sobre suas aspirações, bem como suas inspirações, então entenda quem sua filha admira, seja um amigo, irmão mais velho ou uma celebridade.
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    Fale abertamente sobre a mídia social. Muitos adolescentes dependem das redes sociais para serem felizes. Discuta em quais sites de mídia social ela está e o que espera alcançar usando os sites.
    • Evite que a discussão pareça uma inquisição perguntando a ela sobre alguns de seus sites favoritos. Você provavelmente ficará surpreso ao descobrir que existem sites dos quais nunca ouviu falar.
    • Para sites com os quais você não está familiarizado, peça a sua filha para mostrar-lhe os arredores. Aprenda como o site funciona e quais são os recursos básicos.
    • Pergunte a sua filha sobre ocasiões em que ela teve experiências desconfortáveis online. Discuta quais etapas ela toma para se proteger de atenção indesejada, como usar as configurações de privacidade.
    • A etiqueta online também deve ser discutida. Fale sobre que tipo de linguagem é apropriado usar e o que significa cyberbullying. A maioria dos estados tem regras em torno do cyberbullying, então leia as leis do seu estado antes da discussão.
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    Tenha uma conversa séria sobre o consumo de álcool e drogas. Certifique-se de discutir os perigos de beber e usar drogas, sem ser muito enfadonho. Fale sobre algumas das repercussões do uso de drogas e do consumo de álcool quando menor.
    • Lembre-se de que seu cérebro não é muito bom em processar riscos no momento, então ajude-a explicando algumas das consequências negativas associadas à bebida.
    • Você pode compartilhar algumas de suas experiências para ajudá-la a se sentir mais à vontade para se abrir com você.
    • Mesmo que você nunca deva encorajá-la a beber, diga a ela que você está sempre disponível para dirigir se ela estiver em uma situação ruim.
    • Reitere que ela nunca deve entrar no carro com o motorista bêbado e que você irá buscá-la, sem medo de repercussões.
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Método 2 de 4: reconhecendo os sentimentos dela

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    Deixe sua filha saber que seus sentimentos são importantes. Quer ela esteja frustrada, envergonhada ou zangada, diga a sua filha que seus sentimentos também são importantes.
    • Não revire os olhos nem diga que ela está exagerando. Por exemplo, responda dizendo: "Eu ouço o que você está dizendo. Parece que você está realmente zangado com seus amigos. Isso deve ser difícil."
    • Se você estiver em uma discussão acalorada ou apenas tendo uma conversa séria, sempre dê a ela a oportunidade de falar. Não ignore o que ela diz. Faça contato visual, acene com a cabeça enquanto ela fala e realmente ouça.
    • Repita o que seu filho adolescente disse para que ele saiba que você ouviu e reconheceu seus sentimentos.
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    Responda com um abraço. Uma das melhores maneiras de validar os sentimentos de sua filha é mostrar seu apoio com um abraço. Às vezes, seu filho adolescente não quer falar. Às vezes, ela simplesmente precisa do seu carinho e atenção.
    • Se sua filha estiver realmente chateada, você pode querer dizer: "Parece que você está passando por um momento difícil. Posso lhe dar um abraço?"
    • Um abraço também pode ser uma boa resolução para uma discussão. Reserve alguns minutos para se acalmar e, em seguida, aproxime-se de sua filha e resuma o lado dela da discussão. Depois, peça-lhe um abraço para mostrar que a ama e a apoia.
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    Leve as questões de saúde mental a sério. Você pode achar que ela é muito jovem para passar por esse tipo de problema, mas se seu filho adolescente mencionar que está deprimido ou suicida, reconheça o que ela está dizendo e aja de acordo.
    • Um em cada cinco adolescentes é diagnosticado com problemas de saúde mental, por isso é importante reconhecer seus sentimentos.
    • Embora o mau humor ou crises de tristeza ocasionais sejam bastante normais para adolescentes, observe se ela está se afastando dos amigos e da família ou de repente perdeu o interesse por todas as suas atividades favoritas.
    • Apoie-a e diga que ela é amada e que vale a pena dedicar seu tempo e atenção a essa questão.
    • Mostre que você reconheceu os sentimentos dela marcando uma consulta com um profissional de saúde mental. Vá com ela à consulta, faça anotações e faça perguntas sobre os planos de tratamento.
Uma das muitas vantagens de conversar com sua filha adolescente é realmente conhecê-la
Uma das muitas vantagens de conversar com sua filha adolescente é realmente conhecê-la.

Método 3 de 4: respeitando sua necessidade de independência

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    Entenda que os adolescentes podem desafiar sua autoridade para demonstrar independência. Hoje em dia, pode parecer que sua filha está constantemente desafiando sua autoridade. Essa luta pelo controle é perfeitamente normal e é um sinal de que seu filho está em busca de maior independência.
    • Sua filha está crescendo não apenas fisicamente, mas também mentalmente. Ela está formando opiniões sobre como o mundo funciona e, muitas vezes, as opiniões dela não coincidem com as suas.
    • Pense em algumas áreas em que você pode ser mais flexível e está disposto a abrir mão de algum controle, para permitir que ela seja mais independente. Por exemplo, se você costuma comprar e escolher as roupas dela, dê a sua filha a responsabilidade de escolher as roupas dela. Estabeleça algumas regras básicas para o traje adequado, mas, no final das contas, deixe a decisão para ela.
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    Deixe que ela tenha um tempo sozinha. Para uma adolescente, a privacidade é muito importante. Respeite seus desejos de que ela possa querer algum tempo ininterrupto sozinha de vez em quando.
    • Bata na porta antes de entrar e pergunte se você pode entrar.
    • Deixe que ela demonstre responsabilidade durante esse tempo sozinha. Não presuma que ela está fazendo algo que não deveria.
    • Se você perceber que sua filha está passando muito tempo no quarto e parece retraída, converse com ela sobre o que está acontecendo. Pode haver um problema maior em mãos, como depressão.
    • Se você ainda está preocupado com a possibilidade de ela ficar sozinha, converse sobre as expectativas e os limites com antecedência. Por exemplo, ela não deve esperar ficar sozinha quando há um menino na sala.
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    Permita a independência apropriada à idade. Deixe-a sair com amigos ou assistir a um show em uma noite de escola. Tente encontrar o equilíbrio certo entre ser excessivamente protetor e completamente frouxo no que diz respeito às regras.
    • Mesmo que ela esteja envelhecendo, sua filha ainda deve ter limites. Por exemplo, deixá-la ir a um encontro está bom, mas certifique-se de estabelecer um toque de recolher e discutir os locais apropriados para o encontro.
    • Confie nela para passar a noite na casa de um amigo sem constantemente checá-la.
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    Deixe ela tomar decisões também. Como pai, você tende a tomar muitas decisões. No entanto, é importante permitir que sua filha também participe do processo, seja estabelecendo uma hora de dormir ou um toque de recolher; você precisa permitir que ela comece a tomar suas próprias decisões.
    • À medida que seu filho adolescente se transforma em adulto, ele precisa praticar a tomada de decisões por conta própria. Deixe que ela assuma a liderança no que diz respeito à forma como seu quarto é decorado ou como seu cabelo é cortado e penteado.
    • Você pode até querer envolvê-la nas decisões familiares, como onde ir nas férias.
    • Cada adolescente é único e amadurece em um ritmo ligeiramente diferente. Comece com pequenas decisões e veja como ela se sai antes de passar para as maiores.
Você não apenas compreenderá sua filha
Ao fazer isso, você não apenas compreenderá sua filha, mas poderá desenvolver um relacionamento duradouro com ela.

Método 4 de 4: entendendo o cérebro do adolescente

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    Reconheça que o cérebro do adolescente está mudando constantemente. Parte da compreensão de sua filha é reconhecer que, além de todas as outras mudanças que estão ocorrendo, o cérebro dela também está se desenvolvendo.
    • Diferentes partes do cérebro amadurecem em momentos diferentes. As partes do cérebro associadas a coisas como impulsividade, recompensa e motivação, na verdade amadurecem mais cedo do que as partes do cérebro associadas a pesar os prós e os contras de suas ações.
    • Como resultado, seu filho adolescente pode não considerar as consequências da mesma forma que você faria. É por isso que pode ser importante discutir com ela os comportamentos de risco e suas consequências.
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    Saiba que o sono também pode ser alterado devido a mudanças no cérebro. Pode ser difícil de acreditar, mas a tendência de sua filha de ficar acordada até altas horas da noite se deve em parte às mudanças no cérebro.
    • Embora a tendência seja ficar acordado até tarde, a falta de sono contribui ainda mais para a irritabilidade e a depressão.
    • É importante ainda regular a hora de dormir de sua filha adolescente e incentivá-la a descansar uma noite inteira.
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    Entenda que as emoções de seu filho são afetadas por mudanças nos circuitos cerebrais. Não é apenas sua imaginação; as emoções de sua filha aumentam durante a adolescência. A intensidade das emoções também é diferente da sua, então tenha isso em mente quando estiver no meio de uma discussão ou discussão com ela.
    • Se você notar que sua filha está exagerando, dê a ela algum tempo para se acalmar. Ela pode reagir fortemente no início, mas tenha simpatia pelo fato de que seu cérebro também está passando por um período de mudança.

Pontas

  • Lembre-se, não restrinja tudo, mas também não a deixe correr solta.
  • Passe algum tempo com ela fazendo as coisas que ela ama.

Avisos

  • Sempre baseie o nível de independência em sua idade e nível de maturidade.
  • Certifique-se de que sua filha seja madura o suficiente para tomar decisões. Não force isso a ela.

Perguntas e respostas

  • Tenho apenas 13 anos e quero falar com minha mãe, mas toda vez que falo com ela sobre coisas como puberdade, ela fica irritada e grita comigo. O que eu faço?
    Encontre um dia em que ela esteja de bom humor e, lentamente, comece a falar. Comece com algumas coisas básicas. Peça a opinião e dicas dela, pois assim ela ficará feliz que você se interesse pelo pensamento dela. E então peça a ela para ouvir e não gritar, porque você precisa de alguém com quem conversar, e ela é a única pessoa em quem você realmente pode confiar. Se ela te ama, então ela se preocupa com você e estará pronta para ouvi-lo e entendê-lo.
  • Minha enteada de 13 anos está começando a desobedecer muito. Ela também é preguiçosa. Tenho apenas 29 anos, então tento me relacionar com ela e ouvir. Não tenho certeza se estou sendo muito mole ou muito duro com ela às vezes. Devo manter a abordagem gentil de amigo? Ou seja mais rígido? O que posso esperar?
    Uma mistura de ambos. A primeira vez que você disser a ela para fazer algo, diga gentil e suavemente; se ela não fizer, diga com firmeza. Se você tiver que contar a ela uma terceira vez, deve haver uma punição, tire o telefone dela um pouco ou algo assim. Crianças dessa idade sabem muito bem quando um adulto quer ser amado e não o levarão a sério se você não agir como uma figura de autoridade. Isso não significa que você não possa estar lá para ela / tentar ser seu amigo, mas você tem que ser um pai primeiro.
  • Minha filha adolescente trabalha comigo durante o verão na mesma empresa. Discutimos e no dia seguinte ela disse a todos os seus colegas que é tratada como uma escrava e que tem uma madrasta perversa. O que devo fazer? Devo deixá-la sair da empresa?
    Diga a ela que isso NÃO é legal, mas de uma forma compreensiva (mostrando que você pode simpatizar com a facilidade de falar mal de alguém de quem está zangado). Deixe-a saber que a vida é cheia de conflitos, mas que destruir as pessoas pelas costas não significa que pessoas maduras e inteligentes lidem com essas situações. Então, dê um passo para trás e veja o que acontece na próxima vez.
  • Meus pais não me dão privacidade alguma. Eles sempre querem me verificar. O que devo fazer?
    Fale com eles. Explique a eles como você está mais velho e precisa de um tempo sozinho. Se você não deu a eles nenhum motivo para não confiarem em você, eles devem entender.
  • Minha mãe me culpa por como me sinto. Estou deprimido e não sou bom em demonstrar isso, então ataquei. Como faço para que ela entenda sem que ela me culpe e me chame de dramático?
    Tenha uma conversa séria com ela. Diga a ela que você está mais velho, está mudando e às vezes tem dificuldade em controlar suas emoções. Diga a ela que você acha que está sofrendo de depressão. Se você sentir que isso está realmente afetando sua vida de uma maneira importante, peça para falar com seu médico sobre seus sintomas.
  • O ex-namorado da minha filha a acusou, abusou dela e foi acusado sob fiança. Tenho a sensação de que ele está falando com minha filha de novo, mesmo que ela diga que não. Seu ex-namorado também não deve contatá-la diretamente. Meu instinto me diz que ela está mentindo. Devo apenas confiar nela ou ligar para a polícia?
    Chame a polícia em particular e peça que investiguem o caso. Não quebre a confiança de sua filha. Ar do lado da cautela.
  • Como faço para que minha irmã mais nova fale sobre seus sentimentos? Ela diz que sou muito rigorosa e é difícil para ela compartilhar coisas comigo. Como faço para desencorajá-la de namorar? Eu sinto que ela não está pronta.
    Parece que você é muito rígido com ela. Se você não é o responsável legal de sua irmã, não depende de você determinar se / quando ela começará a namorar. Tente dar a ela um pouco mais de independência e, quando ela vier falar com você sobre seus sentimentos, não diga nada de crítica e só dê seu conselho ou opinião se ela pedir. Você também pode tentar fazer a bola rolar abrindo-se primeiro para ela. Conte a ela sobre algo que aconteceu com você quando você tinha a idade dela. Talvez você pudesse até mesmo encerrar a história, "... Eu gostaria de ter uma irmã mais velha para conversar quando isso aconteceu."
  • Como faço para impedir que minha filha ameace suicídio se não comprar um cachorrinho para ela?
    Se você estiver preocupado com o fato de ela ser realmente suicida, leve-a a um profissional de saúde mental imediatamente (isso pode ser o suficiente para impedir as ameaças e, se ela realmente precisar de ajuda, ela a obterá). Então, tente um meio-termo. Talvez ela consiga um filhote se melhorar suas notas, continuar com suas tarefas, prometer ajudar a cuidar dele, etc. Ter um cachorro é uma boa maneira de ensinar responsabilidades aos jovens.
  • Alguma dica para transmitir aos meus pais que estou cansado, mas não consigo dormir?
    Fale com eles e seja franco, pois isso pode ser um problema médico sério.
  • O que eu faço se minha filha fugir à noite?
    Explique a ela que as regras estão em vigor para sua segurança e depois puna-a por quebrar as regras. Deixe-a de castigo por uma ou duas semanas e / ou tire seus eletrônicos / televisão, presumindo que esta seja a primeira vez que ela é ofendida. Se não for, estenda a punição.

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