Como sobreviver quando um dos pais ameaça o suicídio?

Mas quando um pai ameaça o suicídio
Já é difícil superar sua própria vida, mas quando um pai ameaça o suicídio, isso pode abalar seu mundo de maneiras que você dificilmente pode imaginar.

Já é difícil superar sua própria vida, mas quando um pai ameaça o suicídio, isso pode abalar seu mundo de maneiras que você dificilmente pode imaginar. O que você faz? Você pode ajudar? E onde você encontra apoio para si mesmo? Você pode lidar com segurança com um pai suicida, primeiro levando a sério a ameaça de sua mãe ou pai.

Parte 1 de 3: ajudando um pai suicida

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    Pergunte se eles estão realmente pensando em se machucar. É assustador vir direto e perguntar, mas você deve fazer isso. A coisa mais importante que você pode fazer por seus pais é deixá-los saber que você está ouvindo a dor. Saber que ele está realmente sendo ouvido e levado a sério pode ser o primeiro passo para a recuperação.
    • Gentil e gentilmente, diga algo como: "Pai, realmente me dói ver você com tanta dor. Quando você disse 'Estou com vontade de me matar', você realmente quis dizer isso?" Se papai disser: "Eu estava tão frustrado... mas estou bem agora", isso significa que você provavelmente pode expirar. Isso não significa que ele não vai se sentir pior mais tarde, mas significa que ele não estava falando sério. Continue a monitorá-lo nas próximas semanas e não há problema em perguntar periodicamente se ele está pensando em suicídio. Se papai disser algo como "Estou cansado de tudo" ou "Estou cansado de viver, seria melhor morrer", isso é muito mais sério.
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    Descubra se eles têm um plano e / ou os meios para levar a cabo a ameaça. Pode parecer algo que você deve evitar perguntar, mas, mesmo assim, não é hora de ficar tímido ou nervoso - uma vida está em jogo. Se a mamãe ou o papai estão "cansados de tudo", pergunte: "Se você fosse realmente se matar, como o faria?" Novamente, você está tentando avaliar o quão letal é a intenção.
    • Se papai disser: "Provavelmente usaria minha arma", é absolutamente necessário que você descubra onde está a arma. Se estiver trancado em uma caixa de armas ou armário, você deve tomar posse da chave. Se estiver na gaveta da mesinha de cabeceira, você pode esconder em outro lugar. No entanto, essa é uma ameaça séria, não importa como você a corte, porque papai (A) tem um plano (uma arma) e (B) tem os meios (a arma) para cumprir a ameaça. Retire a arma de casa, ligue para o serviço de emergência ou leve seu pai ao pronto-socorro mais próximo para avaliação psicológica e encaminhamento para tratamento.
    • Por outro lado, se papai responder algo como: "Ah, não sei. Talvez comprimidos? Algo indolor?" esta é uma ameaça menos crível, mas, independentemente disso, ainda deve ser levada muito a sério. Você pode pressionar um pouco e perguntar que tipo de pílula. Uma resposta como "Tylenol - muito. Temos um frasco enorme deles" é ruim (ele sabe em quais pílulas está pensando e tem o suficiente à mão). Algo como: "Não pensei muito nisso". não é tão ruim (ele não tem certeza se tem o suficiente para fazer o trabalho e em quais comprimidos está pensando). Em ambos os casos, é fundamental que seu pai procure ajuda profissional para avaliação e tratamento. Ligue para seu médico, terapeuta ou psiquiatra se ele tiver um provedor estabelecido.
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    Entenda que você não é um profissional de saúde mental. Existem algumas situações que não podem ser resolvidas pela família e / ou amigos, não importa o quanto você ame seus pais ou quão boas sejam suas intenções. Se seu pai parece realmente sério, repete a ameaça mais de uma vez ou faz um atentado contra a própria vida, perceba que você está perdido e precisará ligar para os serviços de emergência (o 911 é o suficiente para começar nos EUA / Canadá).
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    Obter ajuda. Se você acredita que seu pai está falando sério sobre a ameaça, ligue para o 911 ou para a polícia. Essas agências podem ajudar a transportar seus pais para o hospital para avaliação psicológica e tratamento. Você também pode ir a outro membro da família com seus medos, ou ir a um amigo da família ou a um professor para buscar apoio e orientação. Alguém poderá obter ajuda profissional para seus pais. Não espere. Se você não consegue se livrar de um sentimento ruim sobre isso, entre em contato com alguém rapidamente para que uma intervenção tenha uma chance de funcionar.
A coisa mais importante que você pode fazer por seus pais é deixá-los saber que você está ouvindo a dor
A coisa mais importante que você pode fazer por seus pais é deixá-los saber que você está ouvindo a dor.

Parte 2 de 3: mantendo a esperança

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    Aceite que você não é responsável pela situação. Não é sua culpa. Se um pai é realmente suicida, não presuma que a decisão dela tenha algo a ver com você. Aqueles que pensam em suicídio geralmente apresentam transtornos mentais não tratados, como depressão. Se seus pais estão considerando uma decisão tão trágica, não culpe a si mesmo ou a ninguém.
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    Deixe seus pais saberem que você ainda os considera fortes. Sentir que eles perderam a posição aos seus olhos pode prejudicar a recuperação dele. Certifique-se de que seus pais saibam que é importante para você ter orgulho de você, aprovar suas decisões, etc. - apenas as pequenas coisas cotidianas que você faz quando criança a seus pais.
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    Pergunte se você pode orar por eles se for uma pessoa de fé. Pegue a mão deles e ore para que sejam consolados e encontrem paz sobre ela e para que você possa ajudar de alguma forma. Muitos pesquisadores vêem a espiritualidade e a religiosidade como recursos potenciais de enfrentamento de pensamentos suicidas. Orar com seus pais pode proporcionar conforto e um lembrete sobre suas razões para viver.
    • Seja breve - não se trata de um discurso longo. É sobre (A) colocar sua fé para funcionar em um momento crucial para uma pessoa necessitada e (B) deixar seus pais saberem o quanto você a ama e se preocupa com ela, oferecendo um presente muito íntimo.
    • Orar pode ter o efeito de acalmar seu coração e fazer você se sentir mais confiante; além disso, pode realmente ajudar seus pais saber que sua fé está ajudando você a ser forte quando ela não pode ser.
    • Orgulhe-se de estar fazendo o que pode para ajudar seus pais a obterem a ajuda que merecem.
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    Fale com um amigo ou conselheiro. Ter apoio social durante esse período difícil pode ser inestimável. Você pode querer que alguém o encoraje quando você se sentir sem esperança, ou pode precisar de aconselhamento de saúde mental para resolver seus sentimentos em relação a um pai suicida. Procure sua própria ajuda se precisar. Não sinta que precisa ser corajosa. O suicídio é assustador para todos.
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    Seja discreto. É normal, até necessário, falar sobre isso com outra pessoa, mas certifique-se de que ela é confiável e tente não contar a muitas pessoas. Do contrário, você pode constranger sua mãe ou pressioná-la a apresentar uma fachada forte - tanto para amigos e família quanto para você.
Uma luta pelo poder pode resultar na tentativa de suicídio de seus pais simplesmente para mostrar
Uma luta pelo poder pode resultar na tentativa de suicídio de seus pais simplesmente para mostrar que ele estava falando sério.

Parte 3 de 3: lidar com a manipulação emocional

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    Aprenda a identificar a manipulação emocional. Em alguns casos, um dos pais pode ameaçar o suicídio como uma forma de assustá-lo ou induzi-lo a fazer algo que eles querem. Embora essas ameaças ainda devam ser levadas a sério, você também deve tomar medidas para se proteger emocionalmente. Você pode identificar ameaças de suicídio de manipulação emocional por meio de sua forma "Se, então", embora às vezes possam ser mais sutis. Seu pai pode fazer uma declaração condicional, como:
    • "Se você me deixar aqui sozinho, vou me matar."
    • "Se eu não posso vir morar com você, posso muito bem simplesmente morrer."
    • "Se você realmente me ama e quer que eu continue vivo, você não me trataria assim."
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    Expresse preocupação, mas estabeleça limites. Transmita a seus pais que você sente muito por eles estarem sofrendo e que deseja ajudar, mas não será controlado ou manipulado por ameaças. Faça isso de maneira gentil e não presunçosa, e realmente siga suas palavras e peça ajuda profissional.
    • Por exemplo, diga "Mãe, eu te amo muito e definitivamente não quero que você se machuque, mas você não pode vir morar comigo agora. Farei o que puder para garantir que você obtenha ajuda você precisa." Tal declaração mostra compaixão, mas estabelece limites entre o que você fará e o que não fará.
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    Não ceda às exigências. Não importa o que seu pai ameace, evite tentar se provar ou ceda à manipulação. Fazer isso apenas dará início a um ciclo repetitivo de seus pais lançando ameaças sempre que as coisas não estão indo do jeito dele.
    • Fique firme em seus limites. E, lembre-se, mesmo que você cedesse dessa vez, isso não resolveria o problema emocional subjacente que os levou a ameaçar o suicídio em primeiro lugar.
    • Deixe seus pais saberem que você está preocupado com a segurança dele, portanto, quando eles ameaçarem suicídio, você os levará a sério e ligará para os serviços de emergência para que recebam o tratamento adequado. Definir esse limite libera você da manipulação, garantindo que seus pais permaneçam seguros.
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    Abstenha-se de confrontar seus pais. Faça o seu melhor para evitar lutas ou confrontos. Não há necessidade de dizer a seus pais que você sabe que eles estão manipulando você. Isso só pode piorar a situação e impedi-lo de chegar a uma solução. Uma luta pelo poder pode resultar na tentativa de suicídio de seus pais simplesmente para mostrar que ele estava falando sério.
    • Depois de identificar a manipulação emocional escondida por trás dessas ameaças suicidas, consulte um terapeuta para você e seus pais. Com a orientação de um profissional, você pode expressar seus sentimentos sobre ser manipulado em um ambiente seguro, sem temer que seu pai tente o suicídio.
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    Coloque a responsabilidade nas mãos de seus pais. Lembre-se, não importa o quanto você ame, cuide ou ore por seus pais, você não pode mantê-los vivos - apenas seus pais podem fazer isso. É injusto que seus pais coloquem esse fardo (isto é, se eles vivem ou morrem) em suas mãos.
    • Esclareça suas preocupações, mas continue a ficar atrás de seus limites: "Pai, dói-me ouvir você dizer que quer se matar. Mas, não importa o que eu diga ou faça, essa decisão é sua. Não posso parar que você se machuque, mas eu quero que você obtenha a ajuda adequada. "
Um pai pode ameaçar o suicídio como uma forma de assustá-lo ou fazer com que você faça algo que eles querem
Em alguns casos, um pai pode ameaçar o suicídio como uma forma de assustá-lo ou fazer com que você faça algo que eles querem.

Pontas

  • Cada cidade tem uma linha de crise local. Conheça o número para o seu. Procure online ou nas páginas amarelas. Muitas cidades têm um número "211" para o qual você pode ligar para referências de serviços sociais e de saúde locais, semelhante ao 411 para informações de diretório. Eles podem até ser capazes de conectá-lo diretamente à sua linha de emergência local.
  • Tente ser discreto; às vezes é melhor contar à família o que está acontecendo, mas certifique-se de que seus pais se sintam à vontade com isso.

Avisos

  • Você não pode salvar seu pai. Você só pode mostrar preocupação e fazer o possível para que saibam que você os ouve. Você pode obter ajuda profissional e estar lá para ajudá-los, mas não pode se colocar entre seus pais e a intenção de tirar a própria vida. Eles estão determinados a se autodestruir. Não se culpe ou se envolva em "e se" se nada ajudar.

Comentários (1)

  • kelly81
    Este artigo ajudou a aconselhar como lidar com pais que podem ser suicidas e também a ajudar a criança a compreender que não deve ter culpa. Lidei com isso hoje cedo e também estou preocupado com o aspecto da manipulação emocional.
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